Hvordan du uddanner dig selv og bliver en effektiv selvlærer

Jeg husker min første nat på college. Jeg lavede et par kander kaffe med min lille kaffemaskine og læste og genlæste mine noter fra undervisningen. Desværre resulterede det i, at jeg var vanvittigt træt og alligevel på en eller anden måde stadig sørgeligt uforberedt på min afsluttende eksamen. Jeg vidste det ikke på det tidspunkt, men læringsmetoderne er vigtigere end den tid, der bruges på at lære – kvalitet frem for kvantitet.

Læsning og genlæsning af mine klasse-noter var ikke en god strategi til at lære eksamensstoffet. Så hvad er de bedste metoder til at lære? Hvordan kan vi arbejde smartere og lære mere effektivt?

Forskning om indlæringsmetoder

Glækker nok for os er der forskning, som peger os i den rigtige retning. John Dunlosky, Katherine A. Rawson, Elizabeth J. Marsh, Mitchell J. Nathan og Daniel T. Willingham har offentliggjort deres resultater om effektiviteten af ti læringsmetoder i deres artikel “Improving Students’ Learning with Effective Learning Techniques: Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology.”

Undersøgelsen opdeler, hvor effektive 10 forskellige læringsteknikker er, afhængigt af hvem der foretager læringen, hvilke materialer der kræves, og læringsopgavens specificitet. Kort sagt skaber forskerne et omfattende billede af, hvilke læringsteknikker der er mest effektive, hvornår, hvorfor og for hvem.

Prior forskningsresultater er en anden vigtig faktor for at rangordne hver af de ti læringsmetoder fra lav til høj nytteværdi (anvendelighed). Hvis der ikke var nogen forskning, der indikerede, at en læringsmetode var effektiv, kategoriserer forskerne den som havende lav nytteværdi.

Lad os se på, hvad denne omfattende analyse af læringsmetoder fandt. Hvad skulle jeg have gjort i stedet for at læse og genlæse mine noter hele aftenen?

Højt anvendelige læringsmetoder

Vi vil starte med de mest effektive og nyttige læringsmetoder. Kun to af de ti læringsmetoder blev fundet at have høj nytteværdi.

Praktisk testning

Praktisk testning er testning med lav eller ingen indsats af en instruktør for at kontrollere, om man behersker den. Praksistestning i denne forstand er ikke summativ vurdering med høje indsatser som f.eks. afsluttende eksamener eller statsprøver. Det er en formativ vurdering for at se, hvad eleverne ved og ikke ved.

Praksisprøver spiller en vigtig rolle i undervisningen, fordi det er en hurtig måde for lærerne at finde ud af, hvem der ved hvad. Den anden fordel ved praksisprøver er, at det viser eleven, hvad hun ved og ikke ved. Det gør det nemt og effektivt at justere læringsplanen, så den studerende kan bruge mere tid på at studere det, hun ikke ved, i stedet for at dvæle ved det, hun allerede ved.

I undersøgelsen huskede deltagerne 80 % af oplysningerne ved hjælp af praksisprøver sammenlignet med 36 % ved gennemgang af materialet. Det er en betydelig forbedring af effektiviteten, og det er det, der placerer praksisprøver øverst i bunken af læringsmetoder.

Der er to grunde til, at praksisprøver synes at være en særlig effektiv læringsteknik: direkte effekt og medieret effekt. Direkte effekt betyder, at det at tage en test eller en quiz ændrer den måde, hvorpå hjernen er opmærksom og lagrer information. De fleste mennesker prøver meget hårdere at hente oplysninger under en test, selv en formativ test, der er designet til at kontrollere forståelsen.

Mediatorer er det, der forbinder stikord og mål. I tilfælde af en øvelsestest kan cue’et være spørgsmålet i øvelsestesten og målet svaret. Øvelsesprøver synes at forbedre disse mediatorer ved at hjælpe hjernen med at organisere oplysningerne bedre. Så hvis du kun skal vælge én læringsmetode, skal du prøve at lave en praktisk test. Du kan dække svarnøglen til og prøve det alene, eller du kan bede en ven om at spørge dig om materialet, så du ved, hvad du ved og ikke ved. På den måde kan du fokusere på det, du ikke ved, mens du fortsætter med at lave praksisprøver for at opnå en sand beherskelse af materialet.

Distributed Practice

Det er vigtigt, hvordan du planlægger dine studiesessioner. I undersøgelsen deltog nogle personer i seks studiesessioner i forlængelse af hinanden. Andre havde en dag mellem hver session, og den sidste gruppe havde en måned mellem hver session. Den gruppe, som havde binged de seks sessioner, bevarede flere oplysninger tidligere (efter session to og tre). Men de grupper, der holdt lidt fri, beholdt i sidste ende flere oplysninger (efter den sjette session).

Så hvis du virkelig ønsker at lære noget og lagre det i langtidshukommelsen, skal du give dig selv noget tid til at fordøje oplysningerne mellem hver studiesession. En anden undersøgelse viste, at deltagerne huskede 47 % af informationerne ved spaced study (studium med mellemrum) i forhold til 37 % ved massestudier (cramming).

Planlæg dine studiesessioner i overensstemmelse hermed. Giv dig selv mindst 24 timer mellem studiesessionerne. Det kan være, at din umiddelbare hukommelse lider under det, men du skal vide, at du i sidste ende vil huske meget mere, end hvis du bruger en engangstilgang.

Moderat nyttige læringsmetoder

Den næste gruppe af læringsteknikker falder ind under kategorien moderat nyttige. Nogle fordi der ikke er foretaget nok forskning. Andre fordi forskningen har vist, at disse læringsmetoder ikke er helt så effektive eller lige så bredt anvendelige som praksisafprøvning eller distribueret praksis.

Elaborativ afhøring

Jeg har et lille barn i huset, så jeg er ikke fremmed for spørgsmålet “Hvorfor?”. Det viser sig, at det også er den første af vores moderat nyttige læringsmetoder – uddybende afhøring. Nøglen til elaborative interrogation er “at opfordre eleverne til at generere en forklaring på en eksplicit angivet kendsgerning.”

Med andre ord, at få dem til at svare “hvorfor?”

I undersøgelsen blev deltagerne opdelt i tre grupper. Den første lærte fakta direkte. Den anden læste en forklaring til hver kendsgerning, og den tredje var den elaborative forhørsgruppe. De blev bedt om at forklare, hvorfor hvert faktum var sådan. Den elaborative forhørsgruppe var 72 % præcis, mens de to andre grupper var 37 % præcise, hvilket betyder, at den elaborative forhørsgruppe klarede sig bedre end de andre.

Elaborative forhør synes at være effektive, fordi de aktiverer folks skemaer, hvilket ganske enkelt betyder, at de hjælper folk med at placere nye oplysninger inden for det, de allerede ved. Det kunne være grunden til, at uddybende forhør er mere effektivt for folk, der ved mere om et emne. De kan bedre forklare, hvorfor noget er sådan, og tilføje nye oplysninger til deres vidensrigdom.

Så hvis du allerede ved en ting eller to om det pågældende emne, så begynd at spørge hvorfor for at øge din læring.

Selvforklaring

Selvforklaring er, når den lærende fremmes til at forklare princippet bag noget, mens han/hun lærer. Ideen er, at det at forklare, hvordan noget fungerer, hjælper dem til at overføre dette princip til fremtidige problemer.

I undersøgelsen blev deltagerne inddelt i tre grupper. Den ene gruppe fik en kort forklaring på vanskelige problemer, inden de forsøgte at løse øvelsesspørgsmål. En anden gruppe blev opfordret til at forklare deres problemløsning, mens de besvarede spørgsmålene, og den sidste gruppe besvarede alle spørgsmålene og forklarede derefter deres arbejde bagefter. De to grupper, der blev opfordret til at forklare deres arbejde, klarede sig bedre end den gruppe, der ikke gjorde det, da de blev bedt om at tage en overførselstest, der krævede viden om et lignende princip.

Problemet med selvforklaring er, at det ikke altid er en relevant teknik. Dens anvendelighed afhænger af, hvad man forsøger at lære. Men når det giver mening at forklare dit arbejde, viser forskning, at det hjælper dig med at overføre disse færdigheder til fremtidige relaterede problemer.

Interleaved Practice

Interleaved Practice er, når du sløjfer en gammel færdighed ind i en ny lektion. Hvis du f.eks. er ved at lære at finde rumfanget af en trekant, kan du inddrage et spørgsmål fra den foregående lektion om rumfanget af firkanter. Det er at indarbejde ældre materiale i det nye materiale. Det skaber en kumulativ effekt på indlæringen og hjælper dig med at finde forbindelser mellem forskellige lektioner.

I undersøgelsen hjalp interleaved practice ikke folk til at præstere bedre end blocked practice (når lektioner er adskilt fra hinanden). Men da eleverne blev bedt om at tage en kriterietest en uge senere, hvor de skulle løse nye, men relaterede problemer, klarede de lærende med interleaved læring sig 43 % bedre end de lærende med blokundervisning.

I lighed med selvforklaring giver interleaved læring ikke altid mening. Igen afhænger det af, hvad du forsøger at lære, men hvis du kan indarbejde ældre materiale i nye lektioner, kan interleaved læring hjælpe dig med at opnå et højere niveau af forståelse for kompleksiteten og sammenhængen mellem idéer. Dette kan hjælpe dig med at blive en bedre problemløser fremadrettet og hjælpe dig med at overføre det, du lærer, til andre områder.

Læringsmetoder med lav nytteværdi

Forskere kategoriserede også fem læringsmetoder som havende lav effektivitet. Desværre er det ofte disse metoder, som folk forsøger at lære nyt materiale.

Sammenfatning

Sammenfatning af materiale – at trække hovedpunkterne ud – er kun så effektiv, som dine sammenfatninger er præcise og fremtrædende. Nogle undersøgelser viser, at opsummering af information hjælper eleverne med at huske information, men det er ikke godt til at anvende eller overføre informationen.

Highlighting

Highlighting information hjælper dig ikke med at lære den. Forskning viser, at fremhævelse, selv om det er let at gøre, ikke hjælper dig med at lære stoffet.

Nøgleord Mnemoteknik

Mnemoteknik er, når du skaber en form for genvej (som forkortelser eller et akronym) for at huske et sæt idéer. Den mest berømte er måske ROYGBIV til at huske regnbuens farver.

Problemet med mnemoteknikker er, at de ikke er effektive. Det kræver en masse tid og energi at skabe og huske dem. De er også specielle. Man kan kun lære bestemte ting med mnemoteknikker.

Men det mest bekymrende er, at nogle undersøgelser viser, at udenadslære nogle gange er bedre til at lære materiale på lang sigt. Derfor bør du ikke stole for meget på mnemoteknik.

Billedbrug til tekstindlæring

Billedbrug til tekstindlæring er, når du mentalt forestiller dig eller visualiserer eller tegner billeder, mens du læser. Den gode nyhed er, at mentale billeder, mens du læser, hjælper på kort sigt med forståelsen (tegning hjælper ikke). Den dårlige nyhed er, at det er en fantastisk læseteknik, der ikke hjælper i mange andre læringssammenhænge.

Relæsning

Endeligt er der genlæsning, den studieteknik, jeg tyede alt for ofte til i college. Det er den mest almindelige studieteknik. Desværre er det også en af de mindst effektive.

Hukommelsen og indlæringen forbedres dramatisk efter en gang genlæsning. Men så kommer der et plateau. At læse noget mere end to gange påvirker ikke forståelsesniveauet og forståelsen meget. Så læs endelig om én eller to gange, men brug derefter noget tid på de moderat og meget effektive indlæringsmetoder.

Sluttanker

Sommetider er tingene virkelig for gode til at være sande. Genlæsning og fremhævning er ekstremt nemt, men de deler bare ikke studiefordelene med de moderat og meget effektive indlæringsmetoder.

Hvis du skal lære noget og være i stand til at integrere den nye viden i dit skema og anvende den i andre sammenhænge, skal du gøre noget bedre end at genlæse. Prøv at quizze dig selv og spred dine studiesessioner ud for at få en bedre fastholdelse. Spørg hvorfor, forklar dine svar, og flette gammelt materiale ind i det nye for at hjælpe dig selv med at forstå dybere.

Lær af mine fejltagelser. Brug moderat og meget nyttige metoder til indlæring, og undgå at skulle trække en hel nat fyldt med kaffe og meningsløs genlæsning.

Mere læringstips

Featured photo credit: Ben White via unsplash.com