Hvilke fødevarer man skal spise efter tand- og visdomstændeudtrækninger

Ved at vide, hvad man skal spise efter fjernelse af visdomstænder eller tandudtrækning, spiller en stor rolle for din helbredelse efter en mundtlig operation. At have en liste over fødevarer på forhånd gør det nemt at fylde dit spisekammer og køleskab op, så du kan fokusere på at hvile dig. Desuden gør det det nemmere for alle, der bor hos dig, at hjælpe dig. Selv om der er masser af fødevarer, der er sikre at spise efter oral kirurgi, er det svært at være kreativ til tider. Hvis du har en lang “genoptræningsmenu” at vælge imellem, kan det gøre det lettere at gøre dine indkøb frem til aftalen.

Afhængigt af din gane og dine personlige præferencer er her nogle fødevarer efter ekstraktion, der er sikre at spise, og som er godkendt af vores tandlæge i Ottawa:

Gelatine, budding og is – Sørg for, at en eller alle disse “godbidder” er i dit køkken. Den kølige konsistens kan lette irritation og hævelse, mens du spiser. Så længe det er glat uden tilsatte elementer (som f.eks. nødder i is) er det sikkert at spise til enhver tid. Afhængigt af dine præferencer bør en eller alle disse almindelige postoperative fødevarer stå øverst på din indkøbsliste.

Eisdåser – Selv om de ikke nødvendigvis er “mættende”, kan isdåser hjælpe med at bedøve din mund, hvis den stadig er øm, og i det mindste give dig smagen af noget, der får det til at se ud som om, du spiser. Desuden er de skånsomme for din mave, hvis du lige er ved at komme ud af bedøvelse eller føler dig lidt kvalme.

Kageost, yoghurt – Afhængigt af din konsistens og dine smagsvalg er det hensigtsmæssigt at have en (eller begge) af disse fødevarer ved hånden efter en ekstraktion. Der er praktisk talt ikke behov for at tygge, så du kan spise en hel portion, så længe din mave har det godt med det!

Smoothies og shakes – Så længe du ikke drikker gennem et sugerør og kun bruger en ske, er milkshakes og smoothies et sikkert måltid, når du er ved at komme dig efter en oral operation som f.eks. visdomstænderudtrækning. Hvis du har en blender, kan du overveje at købe færdigpakkede smoothieblandinger eller frisk frugt for at forenkle processen. Hvad angår milkshakes, er det nok bedre at sende en ven ud for at hente en, da du ikke vil være i stand til at køre i et stykke tid.

Havregryn eller gryn – Så længe de ikke er for varme, kan varme morgenmadsprodukter som havregryn og gryn være sikre at spise. Det vigtigste er ikke at tilføje nogen toppings såsom nødder eller faste frugter, da de kan irritere ekstraktionsområdet. Almindelige havregryn eller gryn, der er sødet med honning, syltetøj eller agavenektar, kan give dig en mættende og smagfuld madmulighed.

Kartoffelmos – Skrællet kartoffelmos er en lækker godbid, især når du tilføjer lidt ost og creme fraiche. Undgå bare baconstykkerne for nu! Det vigtigste er at holde konsistensen så blød som muligt. Hvis kartoffelmosen er for tyk, kan du overveje at tilsætte mælk for at forvandle den til en cremet kartoffelsuppe. Tip: Køb instant-kartoffelmos, så du hurtigt kan få en enkelt portion, når du er sulten.

Chokolademælk – Mange mennesker vælger chokolademælk efter lang træning, f.eks. løb eller cykling. Den er rig på calcium, protein og andre vitaminer og mineraler. Hvis du ikke er helt klar til at spise noget fast, kan chokolademælk hjælpe med at dulme din trang til mad. Du skal bare sørge for ikke at drikke gennem et sugerør, da det kan løsne din blodprop.

Røræg – Hvis du kan lide æg, skal du planlægge at købe et dusin eller flere. Bløde, røræg er en fremragende morgenmad, hvis du lige har fået trukket en tand ud. Da de ikke er for faste, kan eventuel tygning, der skal ske, foregå i den modsatte side af munden eller med fortænderne. Den glatte konsistens er ikke irriterende, så der er ingen grund til at bekymre sig om at irritere det kirurgiske område.

Æblemos – Almindelig, sødet eller aromatiseret æblemos er skånsom mod ekstraktionsstederne, så du behøver ikke at bekymre dig om at irritere eventuelle blodpropper eller suturer. Desuden er den fyldt med fibre.

Ferskener på dåse – Ferskner på dåse i tern kræver kun lidt eller ingen tyggearbejde, men giver dig stadig følelsen af at spise fast føde. Selv om frugt på dåse har tendens til at have et højt indhold af sukker eller sirup, er de en sikker og praktisk måltidsmulighed for vores oral kirurgiske patienter på kort sigt.

Avocadoer – En moden, blød avocado kan nemt moses og spises med en ske, hvis du er begyndt at gå over til lidt fastere fødevarer. Du vil måske sige: “Jeg køber bare guacamole”, men da det har en tendens til at være krydret eller chunky afhængigt af blandingen, er det nok ikke en god idé.

Purerede fødevarer – Mens fødevarer som f.eks. en banan eller dampede grøntsager ikke nødvendigvis er hårde, kan de være lige lidt for faste til at tygge, hvis du lige har fået en tandudtrækning. I stedet kan du overveje at purere dem i en foodprocessor. Selv om konsistensen vil være mere som babymad (som også er ok at spise), vil det øge dine muligheder for næringsrige fødevarer.

Fødevarer, der skal undgås efter tand- og visdomstænderudtrækninger

Listen over fødevarer, der skal undgås, er langt længere end dem, der er sikre at spise efter at have fået fjernet en tand. Generelt skal du undgå alt hårdt, sprødt, skarpt (f.eks. chips), krydret eller varmt.

Drink desuden ikke gennem et sugerør (sugeevnen er dårlig for heling af ekstraktionsstederne), eller alkoholholdige eller koffeinholdige drikkevarer. Rygning er også kontraindiceret. Disse faktorer kan potentielt forstyrre den blodprop, der dannes over dit ekstraktionssted. Hvis det sker, kan det føre til smertefuldt tørre fodfæste og forlænge din helbredelsestid.

Når du er i tvivl, så giv os et kald

Parkdale Dental Centre er her ved din side før, under og efter din tandudtrækning. For at sikre, at din helbredelse er ukompliceret, anbefaler vi, at du kun spiser blød mad, der er kølig, stuetemperatur eller let varm (ikke varm). Hård eller knasende mad kan irritere dit udtrækningssted og øge dine chancer for at få tørre hulrum.

Med god egenomsorg og de rigtige fødevarer ved hånden kan din genopretning efter ekstraktion være en forudsigelig proces. Hvis du har brug for hjælp, opfordrer vi dig til at give os et opkald! Vi er altid glade for at hjælpe dig med dine behov i forbindelse med tandudtrækning.