Hvad er forskellen mellem ligtorne og callus?

Ugh. Noget ondt gnider mod din sko, mens du går, men er det en majs eller en callus? Tro det eller ej, men disse til tider smertefulde hændelser er naturens måde at beskytte det bløde væv i din fod på. Hvordan? Ved at gøre den ydre overflade hård og hård. Dette beskytter din fod mod overdrevent tryk og friktion og kaldes hyperkeratose (en unormal fortykkelse af et ydre hudlag).

Personer med knoklede tæer eller blød hud har tendens til at lide hyppigere af ligtorne og callus, men de er i sidste ende almindelige i alle typer af fødder. Begge tilstande er ofte smertefulde, men ikke altid. I de fleste tilfælde skyldes de dårligt siddende sko.

Her er en hurtig måde at kende forskel på en ligtorn og en hård hud på:

Ligtorn: Forbind ligtorne med tæerne. Ligtorne er en ophobning af hård hud, som normalt findes nær det knoglede område af en tå eller endda mellem tæerne. De ser ofte voksagtige eller misfarvede ud og er som regel runde i formen. Den sandsynlige årsag: tryk fra dine sko, som gnider mod tæerne, når de ikke passer ordentligt. Ligtorne er også hyppige, når du bærer sko uden sokker.

Hårde ligtorne og bløde ligtorne: Du finder hårde ligtorne på toppen af de mindre tæer eller på ydersiden af lilletåen. Det er de typiske steder, hvor dårligt siddende sko har tendens til at gnide mest. Bløde ligtorne opstår ofte mellem tæerne; de forbliver bløde, fordi sveden mellem dine tæer holder dem fugtige. Lad ikke bløde ligtorne leve for længe – de kan blive inficeret.

Sådan fjerner du ligtorne: Forsøg aldrig at fjerne dem med en skarp genstand, som f.eks. en saks, barberkniv eller kniv. Brug i stedet en blidere og mere følsom pimpsten eller et slibebræt til at fjerne det ophobede væv. Bevæg altid pimpsten eller slibekortet kun i én retning. Du kan også prøve polstrede eller medicinerede puder, som sælges i håndkøb. Det anbefales altid: gå til en erfaren fodterapeut for at få arbejdet udført.

Kallus: Dette er også en ophobning af hård hud, men i stedet for på tæerne findes callus på undersiden af foden. Kallus anses for at være en relativt normal dysfunktion i dine fødders liv, men de kan også være forårsaget af dårligt tilpassede sko.

Sådan fjerner du callus: Tag først et varmt bad eller brusebad. Umiddelbart herefter skal du bruge en pimpsten til at fjerne vævsopbygningen. Hvis du ikke er egnet til denne form for arbejde, skal du gå til en erfaren fodterapeut.

Sådan kan du forebygge ligtorne og hård hud: Brug sko, der passer ordentligt, og bær altid sokker, der leder sved væk. Hold dine fødder tørre.

Hvilken type sko, der sandsynligvis giver dig ligtorne og hård hud: Trange eller dårligt siddende sko er højst sandsynligt altid den vigtigste årsag. Vælg sko, der reducerer tryk og gnidning på tæer og forfødder. Sørg for, at dine sko giver masser af plads til tæerne, og at de har en blød overdel og lav hæl.

Anbefaling: En orthotisk sko med ekstra dybde og støttende indlægssåler, der absorberer stød og letter trykket fra disse følsomme og sårbare steder.

Klik her for at finde ud af, hvordan du kan vælge den rigtige type sko til ligtorne og callus.