Hvad er en afbalanceret kost?

En afbalanceret kost for kvinder

Et udvalg af sunde fødevarer

Find præcis ud af, hvordan en afbalanceret kost ser ud for kvinder med vores ekspertguide. Vi forklarer, hvor meget kulhydrat, protein og fedt du bør spise og hvornår.

Rådgivning

En afbalanceret kost for kvinder

En afbalanceret kost for mænd

Et udvalg af fødevarer i en indkøbskurv

Opdag hvordan en afbalanceret kost ser ud for mænd. Vores ekspertguide forklarer, hvordan du kan spise en sund kost, der holder dig mæt døgnet rundt.

Reklame

En afbalanceret kost for mænd

En afbalanceret kost for vegetarer

Et udvalg af grøntsager i en kurv

Hvis du er vegetar eller bare ønsker at skære ned på kød, så sørg for at få alle de næringsstoffer, du har brug for, med vores guide til en sund vegetarisk kost.

En afbalanceret kost for vegetarer

En afbalanceret kost for veganere

Mexikanske bønner på ristet brød

Sørg for, at du får alt det, du har brug for fra en vegansk kost med vores ekspertguide, der dækker de vigtigste næringsstoffer, du bør inkludere, portionsstørrelser og idéer til opskrifter, fra morgenmad til aftensmad.

En afbalanceret kost for veganere

Sund graviditetskost

En gravid kvinde står foran en skål med salat

Venter du et kuld af glæde? Ernæringsekspert Kerry Torrens forklarer, hvordan du spiser sundt for dig og din baby hele vejen igennem.

Sund graviditetskost

En afbalanceret kost til småbørn

Fisk og chips på en tallerken

Har du brug for at pakke flere næringsstoffer i dine småbørns måltider? Kig ikke længere end til vores diætists guide til, hvordan du giver dit barn en sund, afbalanceret kost.

En afbalanceret kost til småbørn

Sund kost: Hvad små børn har brug for

Et barn spiser æbleskiver

Er dit barn fem år eller derunder? Find ud af, hvad de bør spise for at få en sund og afbalanceret kost, der opfylder alle deres behov.

Sund mad: Hvad små børn har brug for

Sund kost: Hvad skolebørn har brug for

Et kogt æg med marmelade på ristet brød

Find ud af, hvordan du sikrer, at børn i alderen fem til 13 år får den ernæring, de har brug for – fra den vigtige morgenmad til sunde mellemmåltider – med vores ekspertguide.

Sund kost: Hvad skolebørn har brug for

Sundt at spise: Hvad unge har brug for

Sund kost: Hvad unge har brug for

Find ud af, hvad teenagere har brug for i deres kost for at forblive glade og sunde, samt gode råd til at fremme et positivt forhold til mad og håndtere trøstespisning.

Sund kost: Alle vores sunde opskrifter

Rådgivning

Alt sundhedsindhold på bbcgoodfood.com er kun til generel information og bør ikke betragtes som en erstatning for lægelig rådgivning fra din egen læge eller anden sundhedspersonale. Hvis du er bekymret for dit generelle helbred, bør du kontakte din lokale sundhedsplejerske. Se vores vilkår og betingelser for webstedet for yderligere oplysninger.

Leave a Reply