Hvad er angstfølsomhed, og om jeg har det?

Da FDR som bekendt proklamerede, at der ikke er andet at frygte end frygten selv, vidste han ikke, at han forudså et psykologisk fænomen, der kaldes angstfølsomhed.

Udtrykket blev først opfundet i 1985, men da begrebet blev defineret, var det ret stort. Jeg vil holde mig fra at kalde angstfølsomhed for moderen til alle angstlidelser (hvilket lyder som en freudiansk tegneserieforbryder), men høj angstfølsomhed giver dig større risiko for at udvikle et problem med angst, fra panik til PTSD til fobier og videre.

Så hvad er dette djævelske fænomen helt præcist? Det er en tro på, at selve den fysiologiske oplevelse af angst, som f.eks. hjertebanken, sved eller rysten, er farlig og kan føre til ødelæggende resultater. Med andre ord er det tendensen til at fortolke ængstelige fornemmelser som katastrofale – det er virkelig frygt for frygten.

For eksempel kan en person med høj angstfølsomhed frygte den svimmelhed, der følger med at være ængstelig, og tro, at det betyder, at han eller hun vil bryde sammen og få et mentalt sammenbrud. En anden frygter måske det bankende hjerte, der kommer af at gå ind i et rum med fremmede mennesker, og tror, at et hjerteanfald er lige om hjørnet. Endnu en anden tolker måske deres nervøse rysten som et tegn på, at de er ved at miste kontrollen over deres evner.