Hjemmelavet bihuleskylning og hvordan bihuleskylning stoppede min daglige hovedpine

Lige pludselig fik jeg hovedpine hver dag. Den slags hovedpine, der altid er der, bare slem nok til at uden at tage en OTC smertestillende medicin er man helt elendig. Jeg kan huske, at jeg sad på lægekontoret og græd, fordi jeg var så udmattet af altid at have hovedpine. Jeg ville bare have, at de skulle STOPPE.

Der var ingen åbenlys årsag til min hovedpine, og jeg havde ingen andre symptomer. Men vi tog masser af prøver alligevel bare for at være sikre. Jeg blev chokeret, da min læge gav mig en recept på allergimedicin, og selv om jeg ikke var så veluddannet eller så sundhedsbevidst som jeg er nu – så lød tanken om at tage en receptpligtig medicin for allergier ikke rigtig, da der ikke var nogen anden samtale om allergier.

Selvfølgelig nægtede jeg.. men min læge forklarede, at hun var enig med mig i, at nej, jeg skulle ikke tage et lægemiddel uden grund, men hun mente dog, at det KUNNE hjælpe, måske havde jeg allergier, der forårsagede min hovedpine, jeg tog trods alt alligevel OTC-smertestillende midler. Så jeg tænkte, hvad pokker – det er kortvarigt, og KAN det måske hjælpe…. OMG. Seriøst, min hovedpine forsvandt og kom aldrig tilbage. Det var livsændrende. Efter 2 ugers lyksalig lindring gik jeg tilbage til lægen til min opfølgning, og jeg var så glad for at fortælle hende, at min hovedpine var BLEVET. Men her er det, hvor det bliver endnu mere frustrerende end den oprindelige hovedpine… Jeg spurgte “Hvad nu og HVORFOR?” Hun sagde, at jeg skulle fortsætte med at tage allergimedicinen – mens hun begyndte at udskrive endnu en recept til mig… Hun forklarede, at din hovedpine skyldes allergi, og at medicinen gør den bedre… Det var selvfølgelig ikke godt nok. Nej, jeg stoppede hende.

På det tidspunkt gav det bare ikke mening – bare tage medicinen? Men hva’?? Hvad er jeg allergisk over for? Hun sagde, at hun ikke vidste det, MEN at allergimedicinen virker, så… jamen bliv ved med at tage dem…. Efter flere minutters spørgende spørgsmål og en klar afvisning af bare at tage medicinen, gik hun med til at henvise mig til en øre/næse/hals/allergilæge… men advarede mig om, at allergitestning ikke var sjovt. ØNT-lægen var lige så forvirret som min primære læge… Huh?? Bare tag medicinen, sagde han… Nej – jeg insisterede på en komplet allergitest for at finde ud af, HVAD jeg er allergisk over for.

Jeg blev stukket med nåle over begge overarme, ja, det gjorde ondt. Han kom tilbage med en lang liste over allergi-syndere – skimmelsvamp, snavs, støv og KÆTTER. Jep. Masser af hund & kat allergier. (og på det tidspunkt havde vi 1 XL hund, 4 katte og en fritte – No Bueno.) At slippe af med kæledyrene var ikke en mulighed, og det var heller ikke en mulighed at leve i en boble. Så i den følgende uge begyndte jeg at gå til allergiindsprøjtninger hver uge. (alt imens ingen allergimedicin og blev mere og mere gnaven af min daglige hovedpine)

Ok. Jeg er ikke særlig god til dr apts og planlægning. Og jeg var nødt til at gå fra arbejde i 2 timer hver uge for disse skide skud. Det blev virkelig gammel virkelig hurtigt. Især når man ved, at det kan tage flere år, før de virker fuldt ud. Jeg lærte om at skylle dine bihuler for at hjælpe med allergisymptomer på internettet og købte dette saltvandssæt til bihuleskylning på det lokale apotek. Ja, jeg troede, at jeg ville drukne, det virkede ikke muligt at putte vand op i næsen og overleve… for pokker, jeg kan ikke engang svømme under vandet uden at holde mig for næsen!!! Men ak – jeg overlevede og er her for at fortælle om det i dag!

Næsespuling eller næseskylning eller næsedouche er en personlig hygiejnepraksis, hvor næsehulen skylles for at skylle overskydende slim og snavs ud af næse og bihuler. Denne praksis er generelt veltolereret og rapporteres at være gavnlig med kun mindre bivirkninger. Næsespuling i bredere forstand kan også referere til brugen af saltvand i næsespray eller nebulisatorer til at fugte slimhinderne. Ifølge fortalerne for næsespuling fremmer næsespuling et godt helbred for bihuler og næse. Patienter med kronisk bihulebetændelse, herunder symptomer som ansigtssmerter, hovedpine, halitosis, hoste, forreste rhinoré (vandigt udflåd) og tilstoppet næse, oplever ofte, at næsespuling lindrer deres problemer. I offentliggjorte undersøgelser har det vist sig, at “daglig hypertonisk saltvanding af næsen forbedrer den bihule-relaterede livskvalitet, mindsker symptomerne og mindsker medicinforbruget hos patienter med hyppig bihulebetændelse”, og vanding anbefales som en supplerende behandling af kroniske symptomer i bihulebetændelse.

Så jeg begyndte at skylle mine bihuler 2x om dagen… Intet. På dag 3 efter min morgen bihuleskylning var jeg udenfor, og jeg bøjede mig forover for at samle noget op fra haven … og al denne snavs kom løbende ud af min næse! Slimet-groft-groft-snotede ting. (TMI, jeg er ked af det) Da gunk kom ud følte jeg også smerten & trykket forlod mit ansigt!!!! Da jeg ikke længere havde hovedpine, holdt jeg op med de dumme allergiindsprøjtninger. Det første år eller deromkring skyllede jeg mine bihuler to gange om dagen.

Derpå skyllede jeg i flere år mine bihuler som en del af min morgenrutine. I dag skyller jeg stadig mine bihuler et par gange om ugen, oftere, hvis jeg føler, at der opstår et tryk, eller hvis jeg begynder at føle mig lidt under vejret. Siden 2005 har jeg prøvet mange forskellige bihuleskylninger og metoder… NetiPot – er min mindst foretrukne metode – der er bare ikke nok rensning, da der ikke er noget tryk andet end tyngdekraften flyder vand gennem din næse).

Jeg har brugt dette saltvand Sinus Rinse KIT i flere år og har været helt tilfreds og anbefalet det til mange af mine venner. Jeg har for nylig opgraderet til det, jeg kalder Sinus Power Washer – det er en batteridrevet, trådløs pulserende næsespuling – det er så fantastisk!!!! Da jeg brugte DETTE saltvand Sinus Rinse KIT i årevis, og det kom med pakker af USP Grade (99,9% ren) Sodium Chloride & Sodium Bicarbonate Mixture (pH afbalanceret, naturlige ingredienser, isotonisk, konserveringsmiddel fri & jod fri) – det er bare hvad jeg altid brugte.

Så en dag, da jeg læste ingredienserne, indså jeg, at det bare er Salt & Bagepulver! DUH! Jeg undersøgte hvordan & hvorfor saltvandsskyllevand til bihuleskylning … (Hav)salt er det, der gør arbejdet med at rense skidt ud af bihulerne, bagepulveret er det, der sørger for, at det ikke brænder (vi ved alle, at saltvand op i næsen brænder som pokkers!) Easy-Peasy-Lemon-Squeezie.

Billig & effektiv, mine 2 yndlings ting! Mange mennesker taler om at tilføje i andre ting til en saltvand sinus skylle, men i alle mine år af brug har jeg aldrig haft brug for noget mere! Lige en sidste ting… Der er masser af historier på nettet om farerne ved at bruge ledningsvand til sinusskylninger… Jeg brugte vandhanevand i flere år, og en amøbe spiste ikke min hjerne – men jeg bruger nu kun filtreret vand. Jeg varmer noget vand op i min elektriske tekedel og fortynder det med stuetempereret vand direkte fra filteret, indtil det har den perfekte temperatur.

4.77 fra 13 stemmer

Hjemmelavet bihuleskylning

Udskriv opskrift

Ingredienser

• 1/2 kop havsalt
• 1/2 kop bagepulver
• Nasal Irrigation Flaske eller Kit
• Vand, filtreret

Instruktioner

• Bland havsalt & bagepulver sammen og opbevar det i en krukke.
• Brug 1/2 teskefuld pr. bihuleskylning.

Notes

Brug en stærkere fortynding (dvs. 1 teskefuld pr. bihuleskylning) vil give mere udrensning MEN kan få din næse til at brænde – det skader ikke PS jeg er ikke læge. Bare en blogger.