Her' er hvor mange dage en person kan overleve uden vand

En mand drikker vand i nærheden af et springvand på en varm sommerdag i Bruxelles, Belgien, den 19. juli 2016. REUTERS/Francois Lenoir

• Mennesker har brug for mad og vand for at overleve.
• Mindst 60 % af den voksne krop består af vand.
• Et menneske kan undvære mad i omkring tre uger, men ville typisk kun klare sig tre til fire dage uden vand.

Vi kan ikke leve af luft og solskin alene. Menneskekroppen har brug for mad og vand for at overleve.

Et menneske kan klare sig i mere end tre uger uden mad – Mahatma Gandhi overlevede 21 dage i fuldstændig sult – men vand er en anden historie.

Mindst 60 % af den voksne krop består af det, og hver eneste levende celle i kroppen har brug for det for at blive ved med at fungere. Vand fungerer som smøremiddel for vores led, regulerer vores kropstemperatur gennem sved og vejrtrækning og hjælper med at skylle affaldsstoffer.

Den maksimale tid et individ kan gå uden vand synes at være en uge, et skøn, der er baseret på observationer af mennesker i slutningen af deres liv, når indtagelsen af mad og vand er blevet stoppet, sagde Randall K. Packer, der er professor i biologi ved George Washington University, til Maggie Fox fra NBC News i 2013.

Men en uge er et generøst skøn. Tre til fire dage ville være mere typisk, især under vanskelige forhold som stegende varme.

“Man kan gå 100 timer uden at drikke ved en gennemsnitlig temperatur udendørs,” sagde Claude Piantadosi fra Duke University til Fox. “Hvis det er køligere, kan du gå lidt længere. Hvis du er udsat for direkte sollys, er det mindre.”

Faren for dehydrering

USGS

Vores kroppe mister konstant vand, og derfor er det ikke nok at drikke et glas H20 en gang om dagen for at holde kroppen fyldt op.

Vi mister vand, når vi sveder, går på toilettet, og selv når vi ånder ud.

“Under ekstreme forhold kan en voksen miste 1 til 1,5 liter sved i timen,” skrev Packer i 2002 i en artikel til Scientific American. “Hvis det tabte vand ikke erstattes, kan det samlede volumen af kropsvæske hurtigt falde, og det mest farlige er, at blodvolumen kan falde.”

Når du har for lidt blod, der cirkulerer i kroppen, falder blodtrykket til et niveau, der kan være fatalt. Kropstemperaturen stiger også, når vi holder op med at svede.

Dehydrering, der forårsager “et tab på mere end 10 % af din kropsvægt, er en medicinsk nødsituation”, ifølge University of Rochester Medical Center, “og hvis det ikke kan vendes, kan det føre til døden.”

Vandkilder

Vi får noget vand fra maden, “men drikkevand er din vigtigste og bedste kilde til vand”, ifølge et websted, der vedligeholdes af US National Institutes of Health.

Andre drikkevarer som juice eller mælk hjælper også med at holde kroppen hydreret. Den eneste væske, du bør holde dig væk fra, er alkohol, fordi det faktisk får kroppen til at miste mere vand end normalt gennem overdreven vandladning.