Articles /

GoodTherapy

  • December 13, 2018

Hvor længe kan en person gå uden søvn?

Infografisk tekst: Hvor længe kan en person gå uden søvn?

6 MÅNEDER INVOLENTARISK

Fatal familiær søvnløshed (FFI) er en genetisk sygdom, der påvirker en persons søvn-væk-cyklus. Personer med FFI bliver ude af stand til at gå ind i langsom bølgesøvn og kan leve i døs i flere måneder, før de dør. I begyndelsen af 1990’erne tilbragte en mand ved navn Michael Corke de sidste seks måneder af sit liv uden at kunne sove.

11 DAGE FRIVILLIGT

I 1965 slog gymnasieeleven Randy Gardner verdensrekorden for den længste tid, han bevidst har været vågen, med 11 dage. Andre eksperimenter har vist en grænse på 8 til 10 dage. Selv om forsøgsdeltagerne var ret groggy efter at have været vågen så længe, var de i stand til at vende tilbage til normal funktion efter en eller to gode nætters søvn.

2 DAGE IGENnemsnitligt

Efter 48 timers vågenhed vil mange mennesker begynde at få “mikrosøvn”, som er korte blackouts, der varer op til 30 sekunder. Det er også almindeligt, at folk udvikler visuelle hallucinationer og forstyrret tænkning omkring dette tidspunkt, selv om de ikke har nogen psykiske diagnoser. Hallucinationerne bliver ofte værre med tiden, indtil personen falder i søvn.

SELV EN DAG UDEN SØVNE KAN PÅVIRKE EN PERSONS SIND

Efter 24 timer uden søvn vil en person gradvist miste sin evne til at tænke klart. De vil have problemer med at koncentrere sig, huske detaljer og træffe beslutninger. Søvnløshed vil sænke deres kognitive præstationer lige så meget som at have en alkoholpromille på 0,10 % i blodet. Til sammenligning anses en promille på 0,08 % for at være for beruset til at køre bil.

  1. Clark, J. (n.d.). 10 fantastiske ting, som menneskers hjerner har gjort. Hentet fra https://science.howstuffworks.com/life/inside-the-mind/human-brain/10-things-peoples-brains-have-done9.htm
  2. Fatal familiær søvnløshed. (n.d.). Informationscenter for Genetiske og Sjældne Sygdomme. Hentet fra https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/6429/fatal-familial-insomnia
  3. Gillin, C. J. (n.d.). Hvor længe kan mennesker holde sig vågne? Scientific American. Hentet fra https://www.scientificamerican.com/article/how-long-can-humans-stay
  4. Hafner, J. (2017, 22. marts). Hvad sker der, hvis du ikke sover i 24 timer? Du er dybest set fuld. USA Today Network. Hentet fra https://www.usatoday.com/story/news/nation-now/2017/03/22/what-happens-when-you-dont-sleep-24-hours-youre-basically-drunk/99488356
  5. Waters, F., Chiu, V., Atkinson, A. & Blom, J. D. (2018). Alvorlig søvnmangel forårsager hallucinationer og en gradvis udvikling mod psykose med stigende tid vågen tid. Frontiers in Psychiatry, 9(1), 303. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6048360

Leave a Reply