De bedste guidede meditationer til afslapning, angst og stressafhjælpning

Er dit sind for aktivt til at meditere? Har du tvangstanker eller mangler koncentration og fokus?

Du har bare brug for at få ro på og tæmme abesindet.

Lyt til disse guidede meditationer for at holde fokus, få ro og være til stede. Følg opfordringerne, lyt til musikken, fokuser på dit åndedræt, bliv centreret, og lad de irriterende abesindstanker drive væk.

Her er 10 guidede meditationsvideoer, som jeg har lavet på min Bob Baker Inspiration YouTube-kanal, der vil hjælpe dig med at slappe af, berolige angst og reducere din stress …

5 minutters guidet meditation for begyndere | Enkel beroligende meditation

Guidet meditation til at berolige og tæmme abesindet

5 minutters hurtig angstreduktion guidet mindfulness-meditation

Guidet åndedrætsmeditation | Slap af i sind og krop, Pooki Lee

Guidet meditation for at få ro på sindet

Guidet morgenmeditation for sundhed og velvære

Bedtidsmeditation for søvn og angst | 15 minutters aflastning af stress

5 minutters Søvnmeditation guidet for en dyb, Hvilende søvn

Dybe vejrtrækning Guidede Meditationsøvelser | For Energi & Angst

Nemt Morgen Meditationsmusik til at blive Centreret | 15 Minutter

Min gave til dig. Få dem her …