Campus Recreation

Fitness and Wellness tilbyder personlig træning og fitness-hold. Med fokus på styrke og konditionstræning, cardio, krop og sind samt dansegruppefitness er disse klasser designet til alle interesse- og erfaringsniveauer.

Gruppegymnastik

Gruppegymnastik (Group X) klasser er designet til alle niveauer af fysisk formåen. Klasserne er planlagt om aftenen for at give dig en læsepause eller hjælpe dig med at slappe af efter en lang arbejdsdag. Nogle klasser vil være hybridklasser, og nogle vil være personligt med begrænset kapacitet.

Personlig træning

Vores nationalt certificerede trænere er dedikeret til at forbedre deres kunders fitnessmål. Vi tilbyder også overkommelige pakker, som er tilgængelige for fakultetet, personale og studerende. Sessionerne er designet til at imødekomme alle niveauer af formåen.

Kontakt 919-530-5471 for at få mere at vide.

Personlig træning Tilmeldingsformular

Special Event Request

Vi tilbyder specielle programmer, der passer til dit behov. Udfyld formularen Special Event Request Form – Fitness for at se detaljer.

Group X Classes

Gå i gang og oplev en af vores dynamiske virtuelle klasser.

• Tirsdag Yoga kl. 17:30 p.(30 minutter)
• Torsdag Middag Move and Stretch kl. 12:15 (15 minutter)
• Fredag Zumba kl. 17:30 (45 minutter)

Cardio Dance

Type: Dette kursus samler alle dine yndlingsmusik- og dansemoves for at give dig en sjov og spændende cardiotræning.

Outdoor Circuit Training

Type:

Type:

Denne træning i boot-camp-stil omfatter intervaltræning og en blanding af konditions- og styrkeøvelser. Det vil holde din puls højt, mens du opbygger muskler samtidig.

HIIT

Type: HIIT (High-Intensity Interval Training) er et non-stop, tempofyldt træningspas for hele kroppen, der får din puls op på kort tid.

Lower Body Tone

Type: Denne træning er designet til at målrette alle dine muskelgrupper i underkroppen gennem styrketræning. Dette kursus anvender en række forskellige former for udstyr, herunder kropsstang, håndvægte og BOSU.

Step Aerobics

Type:

Step aerobic er en kombination af cardio blandet med sjove danserutiner på step, som vil give dig sved på panden og gøre dig tilfreds.

Zumba

Type: Dette kursus giver en træning af hele kroppen gennem en kombination af latinamerikansk og international musik, dansemoves og tidsbestemte øvelser.

Bemærk: Programmet for gruppe X for foråret 2021 vil blive offentliggjort i januar 2021.