Anti-mobning og mobning citater til at huske

Af: Mason Komay

Opdateret 04 november 2020

Medicinsk gennemgået af: Deborah Horton

Mobning er giftig adfærd, der har potentiale til at skade og ødelægge liv. Ifølge en nylig undersøgelse fra Yale University havde ofre for mobning selvmordstanker 2 til 9 gange oftere end ikke-ofre. Mobning er forkert, sårende og aldrig i orden. At være modtager af mobning eller at vide, at nogen bliver mobbet, skaber meget smerte.

Har du brug for inspiration til at kæmpe tilbage mod mobbere? Her er nogle citater om mobning, der kan hjælpe

Hvis du føler dig frustreret og trist, kan du blive matchet med en autoriseret terapeut i dag

Denne hjemmeside ejes og drives af BetterHelp, som modtager alle gebyrer i forbindelse med platformen.

Kilde: pexels.com

Et af de største uløste problemer med mobning er, at der er mange tilskuere, der er usikre på, hvad de skal gøre. Ifølge stopbullying.gov stopper mobning i 57 procent af tilfældene inden for 10 sekunder, når tilskuere griber ind. Som tilskuer har du magten til at hjælpe et offer.

Nedenfor er der et par inspirerende citater om mobning, cybermobning, mobbere og om at blive mobbet. Lad dem inspirere dig til at stoppe denne adfærd i dens spor, uanset hvor eller hvornår du støder på den, eller give dig trøst, hvis det er dig, der bliver mobbet.

Citater om mobning og cybermobning

“Det gik op for mig, at mobning aldrig har noget med dig at gøre. Det er mobberen, der er usikker.” – Shay Mitchell, skuespillerinde, model, iværksætter, forfatter.

“Jeg fandt en dag i skolen en dreng af medium størrelse, der mishandlede en mindre dreng. Jeg talte ham til rette, men han svarede: ‘De store slog mig, så jeg slår babyerne; det er fair.’ Med disse ord var han indbegrebet af den menneskelige races historie.” – Bertrand Russell, forfatter.

“På en måde er mobning et almindeligt onde. Det er enormt udbredt, alt for ofte ignoreret – og da det bliver ignoreret, bliver det derfor tolereret.” – Trudie Styler, skuespillerinde, producer og instruktør.

“Hvis du vender dig om og ser den anden vej, når nogen bliver mobbet, kan du lige så godt også være mobberen.” – OnlineSense

“Ingen helbreder sig selv ved at såre en anden.” – Ambrose

“Jeg tillod mig selv at blive mobbet, fordi jeg var bange og ikke vidste, hvordan jeg kunne forsvare mig. Jeg blev mobbet, indtil jeg forhindrede en ny elev i at blive mobbet. Ved at stå op for ham lærte jeg at stå op for mig selv.” Jackie Chan, kampsportsmand, skuespiller, filminstruktør, producer, stuntman og sanger.

“Cybermobning er på vej til at blive det største problem på nettet og berører allerede op mod 35 procent af alle børn.” – Dr. Martyn Wild, ekspert i cybermobning.

“Cybermobbere kan gemme sig bag en maske af anonymitet online og behøver ikke direkte fysisk adgang til deres ofre for at gøre ufattelig skade.” – Anna Maria Chávez, advokat, inspirerende taler, forfatter og samfundsleder.

“Hvis du fornærmer folk på internettet, må du være grim indeni.” – YouTuber Phil Lester.

“Det er nemt at være ondskabsfuld, når man er en ukendt forfatter. Der er en masse mennesker, som ikke ville have nosserne til at sige det, de gør online, i virkeligheden. Men du kan ikke lytte til nogen, du ikke engang kender. Venners og familiers meninger er vigtige, men man kan ikke lytte til nogen, som man ikke kender.” – Brendan Dooling, skuespiller.

“Internettet kan bruges som et sted, hvor man kan få en større positiv indflydelse på verden, Der er et væld af positive initiativer på nettet. Internettet bør bruges til at inspirere andre, ikke til at sprede had eller til at skade andre.” – Justin Bieber, popstjerne.

“Det kræver kun et enkelt klik at ødelægge et barns liv.” -EdTechReview

Citater mod mobning

“Folk prøver at sige, at selvmord er den mest feje handling, et menneske nogensinde kan begå. Jeg tror slet ikke, at det er sandt. Det, der er kujonagtigt, er at behandle en mand så dårligt, at han ønsker at begå selvmord.” – Tommy Tran, forfatter.

“Det meste komik er baseret på at få et grin på en andens bekostning. Og jeg synes, at det bare er en form for mobning på en stor måde. Så jeg vil gerne være et eksempel på, at man kan være sjov og være venlig og få folk til at grine uden at såre andres følelser.” – Ellen DeGeneres, skuespillerinde, komiker.

Kilde: pexels.com

“Mobning er systematisk magtmisbrug og defineres som aggressiv adfærd eller forsætlig skadeudøvelse af jævnaldrende, som udføres gentagne gange og involverer en ubalance i magtforholdet. At blive mobbet betragtes stadig ofte fejlagtigt som et ‘normalt overgangsritual’ … Mobning af jævnaldrende er for det meste blevet ignoreret af sundhedspersonale, men bør betragtes som en væsentlig risikofaktor og et sikkerhedsproblem.” – Wolke & Lereya, 2015.

“Den egentlige pointe er, at man ikke kan nære ondskab mod andre og derefter råbe vredt op, når nogen udviser intolerance over for en selv. Fordomme, der tolereres, er intolerance, der opmuntres. Rejs dig op i retfærdighed, når du er vidne til hadets ord og gerninger, men kun hvis du er villig til at rejse dig mod dem alle, inklusive dine egne. Ellers skal du lide under de slynger og pile, som respektløsheden medfører, i stilhed.” Harvey Fierstein, forfatter.

“Skoleadministratorer kan ikke sige, at det er op til forældrene. Forældrene kan ikke sige, at det er op til lærerne. Lærerne kan ikke sige, at det ikke er deres opgave. Og børn kan ikke sige: ‘Jeg var for bange til at fortælle det’. Hver eneste af os må spille vores rolle, hvis vi mener det alvorligt med at sætte en stopper for dette vanvid. Vi er alle ansvarlige. Det skal vi være.” – Megan Kelley Hall (forfatter).

“Børn, der mobber, bruger deres magt – såsom fysisk styrke, adgang til pinlige oplysninger eller popularitet – til at kontrollere eller skade andre. Magtforholdene kan ændre sig over tid og i forskellige situationer, selv om de involverer de samme personer….Mobning kan påvirke alle – både dem, der bliver mobbet, dem, der mobber, og dem, der er vidner til mobning. Mobning er forbundet med mange negative resultater, herunder konsekvenser for den mentale sundhed, stofmisbrug og selvmord.” – stopbullying.gov.

“Medmindre og indtil vores samfund anerkender cybermobning for hvad det er, vil lidelserne for tusindvis af tavse ofre fortsætte.” – Anna Maria Chávez, advokat, inspirerende taler, forfatter og samfundsleder.

“Folk siger, at pinde og sten kan brække dine knogler, men navne kan aldrig skade dig, men det er ikke sandt. Ord kan gøre ondt. De kan gøre ondt på mig. Der blev sagt ting til mig, som jeg stadig ikke har glemt.” -Demi Lovato, sangerinde, sangskriver og skuespillerinde.

Citater om mobberi

“Pædagogiske psykologer beskriver en ny form for mobning. Gerningsmændene er attraktive, atletiske og akademisk dygtige – og er trygge nok i nærheden af voksne til at vide, hvad de kan og ikke kan slippe af sted med i skolen og på nettet. Disse mobbere er så subtile og snedige, at det er svært for skolens personale at vide, om det, der ligner mobning, virkelig er det, og hvad de skal gøre ved det.” – Rick Hampson, USA TODAY national reporter, 2010

“Mobbere er grusomme og muligvis uoprettelige, men deres vrede og mobbeadfærd er ofte en fortrængning af deres egen mangel på selvværd og selvtillid. For det meste er de fortabte sjæle, der ikke ved, hvordan de skal føle sig godt tilpas i verden. Deres oplevelse har været af fiasko, afvisning og manglende evne til at fungere godt.” – Cleary& Sullivan, 2004.

“Se mobberne for dem, de virkelig er. Vrede og aggressioner kommer af uudtrykt smerte og uudtrykt smerte. …Tænk på, hvad der kan foregå bag kulisserne. Måske er deres forældre blevet skilt for nylig, de har selv en mobber, eller de er blevet misbrugt. Hvis du forstår dette, vil det hjælpe dig til at hæve dig over det.” – J. Weichman, psykolog, 2011

“Hvis mobbere rent faktisk tror på, at nogen elsker dem og tror på dem, vil de elske sig selv, de vil blive bedre mennesker, og mange vil endda blive frelsere for de mobbede.” – Dan Pearce.

Citater til inspiration mod mobning

Der er et gammelt engelsk ordsprog: “Store egetræer vokser af små agern.” En moderne udgave af det lyder således:

“Mod er den vigtigste dyd, for uden mod kan du ikke praktisere nogen anden dyd konsekvent.”

“Mod er den vigtigste dyd, for uden mod kan du ikke praktisere nogen anden dyd konsekvent.” – Maya Angelou, forfatter, motiverende taler.

“Den, der har besejret sin egen feje ånd, har besejret hele den ydre verden.” – Thomas Hughes, forfatter.

“Det er vores valg … der viser, hvad vi virkelig er, langt mere end vores evner.” -J. K. Rowling, forfatter.

“For at være ærlig er jeg normalt mest stolt af mig selv, når jeg har gjort noget, der skræmmer mig, fordi jeg tror på mod, og jeg tror, at det er den dyd, der sikrer alle de andre, som Winston Churchill sagde.” – J.K. Rowling, forfatter.

“Uden mod mister alle andre dyder deres betydning.” – Winston Churchill, tidligere britisk præsident.

“Jeg vil hellere være en lille ingenmand end at være en ond nogenmand.” – Abraham Lincoln, tidligere amerikansk præsident

Har du brug for inspiration til at kæmpe tilbage mod mobbere? Her er nogle mobbecitater til hjælp

Hvis du føler dig frustreret og trist, kan du blive matchet med en autoriseret terapeut i dag

Kilde: unsplash.com

“Bliv aldrig mobbet til tavshed. Tillad aldrig, at du bliver gjort til et offer. Accepter ingen andres definition af dit liv; definér dig selv.” – Harvey Fierstein, forfatter.

“Jeg blev konstant gjort grin med mig selv i gymnasiet. Det er det, der har opbygget min karakter. Det er det, der gør dig til den, du er. Når du bliver gjort grin med, når folk påpeger dine svagheder, er det bare endnu en mulighed for dig til at hæve dig over (dem).” – Zac Efron, skuespiller.

“Folk, der elsker sig selv, sårer ikke andre mennesker. Jo mere vi hader os selv, jo mere ønsker vi, at andre skal lide.” Dan Pearce, forfatter.

“Ofte er den rigtige vej den, der måske er sværest for dig at følge. Men den hårde vej er også den, der får dig til at vokse som menneske.” – Karen Mueller Coombs, forfatter.

“Ingen kan få dig til at føle dig mindreværdig uden dit samtykke.” – Eleanor Roosevelt.

“Du kan ikke ændre din situation fra den ene dag til den anden, men du kan ændre din retning fra den ene dag til den anden.” – Jim Rohn, iværksætter, forfatter og motivationsforedragsholder.

Hvad skal du gøre, når du ser eller oplever mobning

Giv myndighederne besked. Desværre er ofre for mobning ofte for bange for at fortælle nogen, hvad der sker. Hvis du kender nogen i skolen, der lider under en mobber, skal du straks underrette en lærer eller rektor. Hvis det foregår uden for skolen, eller hvis du er voksen, er det måske på tide at underrette politiet. Det er helt anonymt og kan måske redde nogens liv.

Skab opmærksomhed. Omkring 70 procent af eleverne har rapporteret om mobning på deres skole. Hvis du eller en forælder, du kender, har et barn, der måske er offer for mobning, kan du hjælpe ved at gå ind for større opmærksomhed på deres institution. Elever og lærere kan tage en mere effektiv tilgang til at reducere mobning med den rette vejledning og støtte.

Tal med en person, du stoler på. Nogle gange er det den ultimative løsning på mobning at tale med en person, du har tillid til, den ultimative løsning på mobning. For det første hjælper det at vide, at man ikke er alene. At rådføre sig med en ven eller en slægtning kan være med til at lindre en masse af den stress og det pres, der falder på dig som offer. De kan måske endda hjælpe dig ved at give dig den omsorg og beskyttelse, du fortjener, hvis du ikke er i stand til at beskytte dig selv.

Kilde: unsplash.com

Hvad sker der, hvis du har brug for hjælp mod en mobber?

Hvis du er offer for mobning, eller hvis du kender en person, der har brug for hjælp mod mobbere, så sig noget. Anmeld mobning til de rette myndigheder, og hvis det er muligt, skal du fjerne dig selv fra situationen.

Følgevirkningerne af mobning kan være overvældende. En mulighed er at tale med en personlig eller online rådgiver. De kan give dig et sikkert rum uden fordømmelser, så du kan udforske spørgsmålene omkring mobningen. De kan også give dig vejledning og lære dig redskaberne til at håndtere det på sunde måder.

Hvordan BetterHelp kan hjælpe dig

Hvis du overvejer online rådgivning, kan du komme i kontakt med den rigtige rådgiver eller terapeut her på BetterHelp. Du vil finde online, diskret hjælp ikke kun til at håndtere mobning, men også dens eftervirkninger. Du kan mødes med en professionel hvor som helst, hvor du føler dig godt tilpas, og på et tidspunkt, der passer dig. Læs følgende anmeldelser for at høre fra BetterHelp-brugere, der har fundet hjælp hos vores online rådgivere.

Rådgiveranmeldelser

“Jeg føler, at Dawn næsten passer perfekt til mig som rådgiver. Vi er ikke nødvendigvis enige om hver eneste detalje, men hun er ekstremt respektfuld, ikke-dømmende, en ekspert i krisesøgning, og hun giver dig sin ærlige mening. Dette har været afgørende for min helbredelse og succes. Jeg ville ønske, jeg havde fundet hende tidligere.”


“Billie is WONDERFUL!!!!!! Hun er venlig, lydhør, omsorgsfuld, bekræftende – alt hvad jeg nogensinde kunne håbe på hos en terapeut. Jeg kom fra en meget misbrugte, traumatisk barndom, der stadig påvirker, hvem jeg er, og Bilie hjælper mig med at fortryde denne skade. Hun svarer mig hver dag, svarer på alt, hvad jeg skriver til hende, og besvarer altid mine spørgsmål. Når jeg sidder fast, skubber hun mig fremad med blide forslag, som jeg kan bruge eller lade være. Hun er respektfuld og blid ALTID! Jeg føler, at jeg gør så store fremskridt med hende, og jeg føler mig så, så, så, SÅ heldig at have hende!”

Konklusion

Mobning påvirker fortsat børn og voksne på daglig basis. Med citaterne til inspiration og forslagene til at give dig nogle værktøjer er du nu bedre rustet til at håndtere mobning. Med BetterHelp kan du i dag tage det første skridt mod helbredelse.

Leave a Reply