5 Tips For Avoiding Discomfort After Your Gallbladder Removal

Galdeblæren er et ovalformet, 4-tommer langt organ, der er forbundet med din lever. Dens opgave er at koncentrere galde fra din lever og frigive denne galde i din tyndtarm for at hjælpe med at nedbryde maden.

Når du udvikler smertefulde galdesten eller din galdeblære bliver inficeret, kan det være nødvendigt at fjerne den – en procedure kaldet en cholecystektomi.

Når du har din galdeblære, er galde i stand til ubesværet at strømme ind i din tyndtarm og nedbryde det, du spiser. Du kan sagtens leve uden galdeblære, men du skal foretage nogle få kostændringer for at undgå ubehag efter indgrebet.

Hvad skal du gøre efter en galdeblæreoperation

Så du kommer hjem efter at have fået fjernet din galdeblære og spekulerer på, hvad der nu skal ske. Hvad skal du spise, og hvad skal du holde dig godt væk fra? Her er fem tips, der kan hjælpe dig med at undgå ubehag efter din operation:

Begræns din kost lige efter operationen

I de første dage efter operationen skal du begrænse din kost til klare væsker, gelatine og bouillon.

Føj gradvist faste fødevarer til din kost igen

Efter den indledende genopretningsfase skal du gradvist tilføje faste fødevarer til din kost igen, men begræns det til små måltider med ikke-krydrede, fedtfattige varer. Sigt efter fødevarer, der giver dig højst 3 gram fedt i en enkelt portion.

Før dagbog over din kost

Dette kan hjælpe dig med at identificere, hvilke fødevarer der har en negativ virkning på dig. Hold snacks og måltider almindelige og enkle i de første tre til fire uger efter operationen, så du kan finde ud af, hvilke fødevarer der forårsager ubehag.

Fibre er vigtigt

Efter operationen kan du begynde at genindføre fiberholdige fødevarer i din kost, men tag det langsomt. Hvis du forsøger at inkludere for mange fibre, f.eks. korsblomstrede grøntsager, nødder, kornprodukter og bælgfrugter, kan du opleve kramper, oppustethed og diarré.

Undgå fedtholdige og stegte fødevarer

Omkring 10 % af de personer, der har fået fjernet deres galdeblære, rapporterer om vedvarende fordøjelsesproblemer. Den mest almindelige bivirkning er dog hyppige afføringer. Når du spiser mindre måltider, skal du også vælge fedtfattige muligheder. Hold dig væk fra stegte fødevarer, gasfremkaldende fødevarer og fødevarer med højt fedtindhold.

Ekstra tips til ekstra komfort

Det at foretage nogle få justeringer af din kost efter en operation for fjernelse af galdeblæren kan være en stor hjælp til en mere smidig og hurtigere helbredelse. Her er nogle ekstra tips, der kan hjælpe dig med at undgå ubehag efter en operation for fjernelse af galdeblæren:

• Substituer basale ingredienser – f.eks. en ægerstatning lavet med vand og hørfrø, eller æblemos som erstatning for smør, når du bager
• Overvej en vegetarisk kost, fordi mejeriprodukter og kød er sværere at fordøje, når du ikke har en galdeblære
• Hold dig i form – motion holder dig på en sund vægt og hjælper på fordøjelsen

Det skal nok gå

Det er ikke så skræmmende at få fjernet din galdeblære, som det måske lyder. Men du bør tilstræbe at foretage de anbefalede livsstilsændringer, hvis du vil undgå problemer med fordøjelsen under din helbredelse.

Den gode nyhed er, at du kun behøver at følge nogle af kostrestriktionerne i et par uger eller måneder efter din operation. Men hvis du ønsker at forbedre dit generelle helbred og hjælpe fordøjelsen på lang sigt, skal du overveje at holde dig til din nye kost.

De ændringer, vi har anbefalet ovenfor, som f.eks. at inkludere fedtfattige varianter og tilføje fibre til din kost, vil hjælpe dig enormt og reducere din risiko for fordøjelsesproblemer.

Hvad skal du gøre, hvis du oplever problemer med galdeblæren

Med alderen bliver dine galdesten, som er hårde aflejringer af fordøjelsesvæske i din galdeblære, mere problematiske. Kirurger fjerner hundredtusindvis af galdeblærer hvert år.

Hvis du oplever smerter og ubehag i forbindelse med galdesten, er det tid til at bestille en tid hos David L. Chengelis, MD, hos Advanced Laparoscopic Surgery, PC.