5 influenzasymptomer, du skal være opmærksom på – og hvordan du får dem til at forsvinde hurtigst muligt

Det er meget mere end bare en løbende næse.

Du vågnede op med ondt i halsen og hoste i morges, regnede med, at du var forkølet, tog nogle sugetabletter og gik på arbejde. Nu er klokken knap tolv, og du er helt nedbrudt: ondt i kroppen, kuldegysninger, en dunkende smerte bag øjnene, hele molevitten.

Det lyder som om, du har influenza – og hvis du normalt er typen, der klarer dig godt igennem sygdomme, bør du måske genoverveje det med ikke at blive hjemme i sengen, for influenza er ikke en almindelig virus.

“Influenza er en systemisk infektion i modsætning til virusinfektioner eller endog bihuleinfektioner”, siger Christopher Thompson, læge, “influenza er en systemisk infektion, en otolaryngolog på Mission Hospital i Orange County, Californien. Det betyder, at den påvirker flere dele af din krop (hvilket er grunden til, at folk ofte siger, at det føles som om de går denne af en lastbil). Endnu værre: Den rammer ofte ud af ingenting, og symptomerne kommer i løbet af få timer.

Det lyder hårdt, ikke? Med influenzasæsonen lige rundt om hjørnet er det bedst at bevæbne dig selv med bogstaveligt talt alle de influenzarelaterede oplysninger, du kan håndtere, så Health talte med læger om, hvad du kan forvente, hvis du skulle blive ramt af et tilfælde af influenza – herunder symptomer, behandlingsmuligheder og hvornår du endelig bør holde op med at håndtere det på egen hånd og gå til lægen.

RELATERET: 10 største myter om influenza

Hvornår viser influenzasymptomer sig?

Når du er blevet udsat for influenzaen, tager det kun et par dage (læs: en til fire) at begynde at opleve symptomer, fortæller Christelle Ilboudo, MD, en specialist i smitsomme sygdomme fra University of Missouri Health Care, til Health. De fleste mennesker er syge i omkring en uge, siger hun, selv om antivirale midler, der tages tidligt i sygdomsforløbet, kan forkorte varigheden en smule (mere om det senere).

Uanset hvad, så kommer du til at vente på virussen i et stykke tid. Her er, hvad du kan forvente af symptomer – men du skal vide, at Dr. Ilboudo siger, at alle oplever influenzaen forskelligt, idet nogle mennesker kun har milde forkølelsessymptomer, mens andre har hele rækken af lidelser: “Folk, der får mere alvorlige infektioner, er typisk folk med underliggende sygdomme som kræft, diabetes eller astma, fordi det er sværere for deres kroppe at bekæmpe virussen”, siger hun.

1. Feber, kuldegysninger og træthed

Den normale kropstemperatur er altså 98,6 grader Fahrenheit – og en feber er teknisk set alt, der måler en grad over det, ifølge American Academy of Family Physicians. (Til din information: Det er ikke ualmindeligt, at influenzarelateret feber kan nå helt op på 103 eller 104 grader, ifølge Harvard Health). Feber er også ofte ledsaget af kulderystelser, overdreven svaghed og træthed.

2. Kropsmerter og hovedpine

Da din krop reagerer på den fremmede invasion med vævs- og muskelbetændelse, siger Dr. Ilboudo, at kropsmerter og hovedpine er almindeligt forekommende. Kombineret med feber og det faktum, at folk har en tendens til at drikke mindre, når de føler sig syge, kan dehydrering også bidrage til dine smerter.

3. Hoste og ondt i halsen

Hoste og postnasal drip er almindelige influenzasymptomer, siger dr. Thompson, hvilket gør influenzaen særligt problematisk for personer med underliggende lungesygdomme som astma, kronisk bronkitis og kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD).

4. Forstoppethed og løbende næse

Ifølge Dr. Ilboudo er influenza en luftvejssygdom, som man får ved at indånde viruspartikler fra luften (når man f.eks. står ved siden af en syg person, der nyser eller hoster). Som mange andre luftvejssygdomme kan den give anledning til forstoppelse, nysen og en løbende næse.

5. Opkast og diarré

Dr. Thompson siger, at maveproblemer som opkast og diarré under influenza er mere almindelige hos børn end hos voksne, men voksne kan bestemt også lide af disse symptomer (som om influenzaen ikke var slem nok i forvejen, ikke?!).

RELATERET:

Hvordan kan du lindre (eller forkorte) influenzasymptomerne?

Der er desværre ingen rigtig genvej omkring influenzaen: Ja, du kan passe på dig selv (og tage en masse håndkøbsmedicin), men intet vil helt helbrede din sygdom – men du kan hjælpe med at lindre (eller forkorte) dine symptomer: “Hydrering, hvile og Tamiflu kan forkorte varigheden af influenzaen”, siger Dr. Thompson, “og håndkøbssmertestillende midler eller decongestanter kan mindske sværhedsgraden – men du vil stadig være syg i omkring 7 til 10 dage.”

For at få det bedre – selv midlertidigt!- har du et par muligheder for selvmedicinering. Du kan tage en medicin mod forkølelse og influenza med flere symptomer eller kombinere individuelle lægemidler, der er rettet mod specifikke symptomer (du skal bare sikre dig, at ingen af de ting, du tager, indeholder de samme ingredienser, så du ikke ved et uheld fordobler doseringen).

“Det hjælper at have noget, der behandler smerte og feber, som Tylenol eller ibuprofen, og tilstopning, som pseudoephedrin,” siger Dr. Ilboudo. “Voksne fra 12 år og derover kan tage et hostestillende middel, men vi anbefaler ikke disse til børn.”

FYI, Dr. Ilboudo siger også, at nogle medikamenter, der er designet til at gøre dig søvnig eller hjælpe dig med at sove (som f.eks. natlige formuleringer), lejlighedsvis har den modsatte effekt på nogle mennesker og overstimulerer dem i stedet. Så hvad du tager, afhænger virkelig af dine personlige præferencer og din reaktion på medicin.

Med hensyn til Tamiflu, det antivirale lægemiddel, der kan reducere sværhedsgraden og varigheden af virussen, er det ordineret til folk, der har haft influenza i mindre end to dage, ifølge FDA – og det kan fremskynde helbredelsestiden med omkring det samme. Dr. Thompson siger, at lægemidlet virker efter ca. 48 timer, men du kan også tage det forebyggende; hvis nogen i din familie eller på anden måde tæt på dig har været syg af influenza, kan det måske forhindre dig i at smitte med virussen (dog uden garanti).

Andre personer, der bør overveje at tage Tamiflu før eller efter umiddelbar symptomdebut, er personer med høj risiko for komplikationer (hvilket omfatter spædbørn, gravide kvinder, ældre og immunsvækkede), børn under fem år og personer med astma, højt blodtryk eller andre kroniske underliggende sygdomme, siger Dr. Ilboudo.

RELATERET: Hvornår er det præcis influenzasæson? Læger forklarer, hvordan man forbereder sig

Hvornår skal du ringe til en læge om dine influenzasymptomer?

De fleste ellers raske mennesker vil komme sig over influenzaen uden komplikationer, men hvis du falder ind under en af kategorierne for “underliggende tilstand”, bør du holde kontakten med din læge.

Dr. Ilboudo siger, at du skal være på udkig efter følgende røde flag:

• Brystsmerter eller åndenød
• Forvirring
• Anholdende opkastninger
• Sygdom, der varer længere end en uge

Selvfølgelig bør enhver – selv en rask person – der oplever alvorlige symptomer som følge af influenzaen, straks kontakte en læge for at få dem vurderet. Lungebetændelse er almindeligvis en dødelig komplikation til influenza, ifølge American Lung Association.

Sidst, fordi det er så vigtigt: Få en influenzavaccination. Det kan være en god måde at både forebygge og behandle influenza på. “Selv i år, hvor vaccinen ikke passer godt, er det gang på gang blevet vist, at folk, der får vaccinen, generelt klarer sig bedre, hvis de alligevel får influenza,” siger Ilboudo. Så det er helt sikkert værd at tage armene ned.

For at få vores bedste historier leveret til din indbakke skal du tilmelde dig nyhedsbrevet Sund levevis

Gratis medlemskab

Få ernæringsvejledning, wellness-råd og sund inspiration direkte i din indbakke fra Sundhed