5 fødevarer til at øge modermælksforsyningen for ammende mødre

Det er vigtigt at færdiggøre ernæringen for ammende mødre tidligere, så mælkeforsyningen kan opretholdes. Dybest set er der nogle fødevarer, der kan skabe en rigelig mælkeforsyning. Disse fødevarer skal indeholde vitale stoffer, der er nødvendige for ammende mødre.

Den første er vægt på at spise bønner og grøntsager. Det er bevist, at denne fødevaregruppe øger mælkeforsyningen. Som følge heraf vil barnets ernæringsmæssige behov altid være opfyldt uden at være afhængig af modermælkserstatning med ernæring, der ikke kan sammenlignes med ernæringen i modermælk.

En anden fødevare, som mor kan indtage, er mad fra Java, f.eks. pelas eller bongko. Denne mad er lavet af tolo (en slags nødder) og kokosnød. For gravide kvinder har denne mad en stor positiv effekt. Mange mennesker mener, at denne mad kan gøre reducere muligheden for at få fødselsdefekter.

Grøntsager og bønner er også i stand til at opfylde ernæringen for ammende mødre fuldstændigt. At spise umodne papaya kan også øge modermælksforsyningen. Mange eksperter mener, at papaya er fremragende til modermælksreproduktion i kvindekroppen. Desuden indeholder papaya vitaminer, som er meget nyttige for ammende mødre.

En anden fødevare, der også har den samme effekt, er squash. Denne grøntsag findes i sayur asem. Ved at indtage den grøntsag, der er mad til modermælksreproduktion, behøver mor ikke at bekymre sig om modermælkens produktivitet.

Drikke vand i store mængder hver dag kan få ammende mor til at være produktiv. Mor kan også øge mælkeproduktionen ved at drikke komælk eller sojamælk to gange om dagen. Derudover kan mor også indtage PRENAGEN Lactamom, som indeholder en masse næring, som er gavnlig for ammende mødre.

Nu har mor allerede identificeret typer af fødevarer, der kan øge modermælkstilførslen, ikke sandt? Bliv fortrolig med at spise disse fødevarer i balance hver dag, fordi modermælken er den bedste ernæring til babyer i stedet for modermælkserstatning.