Prikkende varme, også kendt som miliaria rubra, er et kløende udslæt af små, hævede røde pletter, der forårsager en stikkende eller prikkende fornemmelse på huden. Prikkende varme kan opstå hvor som helst på kroppen, men det viser sig normalt i ansigtet, på halsen, ryggen, brystet eller lårene et par dage efter udsættelse for varme temperaturer. Spædbørn lider af stikkende varme på balderne, og børn lider især af dette i varmt og fugtigt vejr. Det opstår, fordi deres svedkirtler ikke er fuldt udviklede, og også det faktum, at de konstant er i bleer og bleer. Varmeudslæt begynder med overdreven svedproduktion, som regel i et varmt og fugtigt miljø. Sveden gør det lettere for døde hudceller og bakterier på huden at blokere svedkirtlerne, så de danner en barriere og opfanger sveden under huden, hvor den ophobes og forårsager de karakteristiske bump. Når bumpene brister, og sveden frigives, kan der opstå en prikkende eller stikkende fornemmelse, som giver denne tilstand sit navn.
1. Luft dig selv
Først og fremmest er den gyldne regel at holde kroppen kølig og godt udluftet. Hvis du kan, skal du afdække den hud, hvor du oplever stikkende varme, og udsætte den for kølig luft. Hvis du gør det, vil det være med til at give lindring til huden. For spædbørn gælder det, at du skal undgå at lade dem gå med bleer og lufte de berørte områder.
2. Sig nej til syntetisk
Sommeren er den tid, hvor du bør bære lyst og løst tøj, så der er luftcirkulation, og din krop forbliver kølig. Bær bomuldstøj og undgå for enhver pris syntetisk stramt tøj. Bomuld giver luften mulighed for at cirkulere og bevæge sig frit gennem stoffet, hvilket gør varmen mere tålelig.
3. Drik op med sommerkølere
Da den varme temperatur kan dræne dig for energi, er det vigtigt, at du konsekvent hydrerer dig selv for at holde dig kølig. Drik kølige naturlige drikkevarer som chaach, citronvand og kokosvand, og undgå alkohol og kulsyreholdige drikkevarer. Du kan også tilføje aromatiseret vand til din kost, hvor du kan få mest muligt ud af sæsonens frugter og urter.
Drik kølige naturlige drikkevarer som chaach, citronvand og kokosvand.
4. Spis sunde fødevarer
Bekæmp varmen og hold dig kølig ved at spise sundt. Indtag masser af friske rå fødevarer som salater og frugt, og undgå tunge fedtede retter, stegt mad og slik. Undgå fødevarer, der producerer varme i din krop og bliver farlige.Prøv at undgå mørkt kød, da det opvarmer din krop.
5. Hold din hud tør
Lad aldrig huden være fugtig i denne varme årstid. Faktisk skal du altid klappe dig selv tørt med et håndklæde efter badning for at undgå, at bakterier ophobes. Pudder dig selv og sørg for, at din hud forbliver kølig.
4 naturlige husråd mod stikkende varme
1. Yoghurt
Yoghurt er kendt for at have både en kølende og beroligende effekt på huden. Påfør kold yoghurt på de berørte områder, og lad det sidde i 15 minutter. Vask med koldt vand og klap tørt. Gnid aldrig den irriterede hud. Yoghurt har naturlige antibakterielle og svampedræbende egenskaber, der kan hjælpe med at forebygge udbrud af akne og sikre en strålende og sund hud (Læs også: 10 husråd til glødende hud)
Yoghurt indeholder mælkesyre, som hjælper med at skille de døde celler fra huden.
2. Rosenvand
Mag et opkog med følgende ingrediens: 200 ml rosenvand, 4 spsk. honning og 200 ml rent vand. Bland det sammen og frys det ned i en isbakke. Tag disse isterninger, fire til fem ad gangen, og pak dem ind i et blødt musselinklæde. Tryk bundtet forsigtigt på de områder, der er ramt af stikkende varme. Rosenvand hjælper med at opretholde hudens pH-balance og kontrollerer også overskydende olie.
3. Sandeltræ
Dette er et gennemprøvet middel mod stikkende varme, og jeg vil anbefale, at du blander det med fuldfed, kold mælk og anvender det som en indpakning på huden og lader det tørre. Vask af med koldt vand. Det er bydende nødvendigt at beskytte sig selv mod solens skadelige stråler. De naturlige olier, der er til stede i sandeltræ, hjælper med at slippe af med en solbrændthed.
(Læs også: Urad Dal For Skin: 5 fantastiske husråd til at bekæmpe hudproblemer)
Sandalwood olie er kendt for at reducere inflammation og udbrud i huden. Image Credit: iStock
4. Fuller’s Earth
Også kendt som multani mitti, har det kølende virkninger på huden. Jeg har prøvet denne opskrift på min unge teenager, når hun kommer hjem fra skole, og den er ikke kun meget effektiv, men hjælper med at berolige og køle hendes hud med det samme.
Tag 2 tsk myntepasta, 3 spsk fuller’s earth og nok kold mælk til at lave en glat pasta. Påfør dette på huden, og lad det tørre. Det er at foretrække, at du sidder under en ventilator, når du laver disse behandlinger, og du skal altid klappe huden tør med et meget blødt håndklæde (Læs også: Hudplejerutine: Vigtige ayurvediske tips til en strålende hud)
Fuldkornsjord har en kølende virkning på huden. Image Credit: iStock
Om forfatteren:Suparna Trikha er en skønhedsekspert med base i New Delhi. Hun underviser også i meditation gennem aromaterapi og organiserer virksomhedsworkshops for nødlidende. Hun har sin egen serie på 40 skønhedsprodukter og foreslår at lancere dem meget snart på det indiske marked såvel som i udlandet. Med sit korstog for at vende tilbage til naturen tror Suparna på at gøre folk sundere og smukkere på den naturlige måde.Ansvarsfraskrivelse:De udtalelser, der kommer til udtryk i denne artikel, er forfatterens personlige holdninger. NDTV er ikke ansvarlig for nøjagtigheden, fuldstændigheden, egnetheden eller gyldigheden af nogen oplysninger i denne artikel. Alle oplysninger leveres på et “as-is”-grundlag. De oplysninger, fakta eller meninger, der fremgår af artiklen, afspejler ikke NDTV’s synspunkter, og NDTV påtager sig ikke noget ansvar eller ansvar for samme.
For de seneste madnyheder, sundhedstips og opskrifter, kan du synes godt om os på Facebook eller følge os på Twitter og YouTube.
Leave a Reply