30 uger gravid

30 uger gravid: Din babys udvikling

Din lille baby fortsætter med at tage på i vægt i 30. uge af graviditeten. Der opbygges nu et lag af isolerende fedt under dit voksende fosters hud, hvilket udglatter nogle af rynkerne.

Det bløde, fine hår kaldet ‘lanugo’, der har dækket din lille persons krop siden omkring uge 21, er også begyndt at forsvinde. Det meste af lanugo vil være væk ved din terminsdato i slutningen af 40. graviditetsuge, selv om der stadig kan være nogle få pletter, når dit barn bliver født.

Du mærker sikkert en masse bevægelse inde i din bule i 30. graviditetsuge. På et tidspunkt i tredje trimester, muligvis i de næste par uger, vil din lille sandsynligvis indtage en stilling med hovedet nedad for at være klar til fødslen.

Husk, at dit foster i nogle tilfælde måske ikke vender sig nedad før lige før fødslen. Det kan også være, at din lille slet ikke vender sig nedad af sig selv.

Hvis din lille ikke er kommet i hoved-nedad-stilling, når fødslen begynder eller i den sidste uge af din graviditet, vil din jordemoder eller læge drøfte dine muligheder med dig.

Hvis dit fosters fødder og numse peger nedad, når det er tid til at føde, kaldes det for ‘sædefødselsstilling’. Hvis dit lille barn ligger sidelæns, hører du måske din læge eller jordemoder tale om en ‘tværgående’ stilling.

Husk, at nogle babyer først vender sig i det allersidste øjeblik, og det er nogle gange også muligt at vende et foster i sæde- eller tværgående stilling til en stilling med hovedet nedad.

I nogle tilfælde kan du blive rådet til at overveje et kejsersnit, men at have et barn i sædefødsel udelukker ikke nødvendigvis en vaginal fødsel. Om et kejsersnit anses for at være mere sikkert afhænger også af mange andre faktorer, herunder størrelsen og den nøjagtige position af din lille, hvordan fødderne er placeret, og placeringen af moderkagen for blot at nævne nogle få.

Vær sikker på, at din læge og jordemoder i 30. graviditetsuge og derefter vil holde øje med dit fosters position for at sikre, at alt går så gnidningsløst som muligt, uanset hvilken position din baby befinder sig i.

BABY NAME GENERATOR TOOL

Babynavnegenerator

Efter køn:

Girl

Boy

Unisex

Efter tema:

Sødt

Blomster

Litteratur

Natur

Royal

Unique

Mytologi

Farve

Generer navne

Størrelsen af fosteret ved 30 ugers graviditet

Nu er du 30 uger henne i graviditeten, er dit foster på størrelse med en kål og måler tæt på 39.9 centimeter fra hoved til hæl og vejer omkring 1,3 kilo.

I illustrationen nedenfor får du et glimt af, hvordan dit barn kan være placeret i 30 uger.

Mors krop i 30 ugers graviditet

Hvor mange måneder er det nu blevet til? Det er nemt at miste tidsfornemmelsen med alle ændringerne i dit søvnmønster og din daglige rutine i 30. graviditetsuge, for ikke at nævne alle de andre distraktioner, mens du tilpasser dig denne store ændring i dit liv.

De 40 graviditetsuger passer ikke lige ind i månedlige parenteser – til dels fordi måneder ikke er præcis fire uger lange, men for at give dig et groft overblik er du nu tæt på halvvejs gennem 7. måned.

Med hensyn til uger har du nået en langt mere indlysende milepæl i 30. graviditetsuge: Du er nu tre fjerdedele af vejen til din terminsdato, som er ved udgangen af 40 uger. (Hvis du er gravid med tvillinger eller trillinger, er det mere sandsynligt, at du vil føde lidt tidligere, men din læge og jordemoder er klar over det og vil overvåge dine fremskridt nøje.)

Når din terminsdato nærmer sig, føler du dig måske stresset eller ængstelig fra tid til anden.

Afspændingsteknikker kan hjælpe dig med at føle dig og forblive rolig. Du vil måske prøve et par stykker og se, hvad der virker for dig. Din jordemoder kan give dig nogle tips til nogle gode afslapningsøvelser.

Det er lige så vigtigt at passe på dit sind og din sjæl som at holde dig fysisk i form og holde dig til en sund kost.

For nogle kommende mødre hjælper det at få en massage. Eller du kan måske lide at slappe af ved at lytte til musik, læse en bog, se et par episoder af dit yndlings-tv-program eller gå til et regelmæssigt prænatal yogakursus.

Graviditet og den angst og stress, som den nogle gange medfører, kan lægge pres på selv de stærkeste forhold. Selv hvis ingen af jer har tid og energi til at tage på store udflugter eller eventyr, kan det nogle gange gøre hele forskellen at tilbringe noget kvalitetstid sammen.

Alle mennesker er forskellige. Nogle gange vil lidt “mig-tid” hjælpe dig med at føle dig forynget. Nogle gange vil det at dele dine følelser og bekymringer med dine kære være med til at få dig til at få det bedre.

Hvis du stadig føler dig overvældet, og intet du prøver synes at virke, så spørg din jordemoder eller læge om yderligere råd. Der er hjælp at hente.

30 uger henne i graviditeten:

Her er nogle af de symptomer, du kan opleve, når du er i 30. uge af graviditeten:

• Braxton Hicks-veerne. Hvis du lejlighedsvis mærker en stramning i din mave i 30. uge af graviditeten eller på et andet tidspunkt i løbet af din graviditet, kan du opleve Braxton Hicks- eller “øvelses”-veerne. Disse føles lidt som almindelige veer, men de kommer ikke med jævne mellemrum. De varer normalt omkring 20-30 sekunder, før musklerne omkring din bule slapper af igen. De kan føles lidt mærkelige, men i modsætning til de “rigtige veer” bør de ikke gøre ondt. Hvis du synes, at de er ubehagelige, kan det måske hjælpe dig til at få det lidt bedre med dem, hvis du husker på, at Braxton Hicks-veerne er din krops måde at forberede sig på fødslen på. Hvis du oplever smertefulde eller regelmæssige veer på dette tidspunkt, skal du ringe til din jordemoder eller læge med det samme, da det kan være et tegn på for tidlig fødsel.

• Det klør i huden. Hvis du føler trang til at klø dig oftere i disse dage, er du ikke alene – det er ret almindeligt blandt vordende mødre. Graviditetshormoner menes at være en af årsagerne, men når du er gravid i 30 uger og derover, kan strækningen af huden på din voksende bule også få huden på maven, lårene eller brysterne til at klø. Hvis du har løstsiddende tøj på, kan det være med til at lindre kløen, især hvis det er lavet af naturlige, åndbare materialer. Du kan også prøve at påføre en beroligende, uparfumeret lotion eller fugtighedscreme eller tage et køligt bad. Hvis du har vedvarende kløe i 30. graviditetsuge eller senere, især hvis det bliver værre om natten eller primært påvirker hænder og fødder, skal du tale med din jordemoder eller læge. I nogle tilfælde kan kløe være et symptom på en potentielt alvorlig levertilstand kendt som intrahepatisk cholestase i forbindelse med graviditet (ICP), som skal behandles. Andre tegn på ICP kan omfatte mørk urin og bleg afføring.

• Diarré. Selv om du måske tager ekstra skridt for at undgå det, når du er gravid, f.eks. ved at undgå visse fødevarer og holde dig fra folk, der måske har en maveinfektion, er der stadig en chance for, at du kan få diarré i 30. uge eller på et hvilket som helst andet tidspunkt, mens du er gravid. Dette kan være ledsaget af mavepine eller kramper. Det er vigtigt at holde sig hydreret, hvis du har en løbende mave, så bliv ved med at tage slurke af vand. Hold dig fra fede fødevarer og mælkeprodukter, indtil diarréen forsvinder. Hvis du ikke er i stand til at spise eller drikke, eller hvis du bemærker tegn på dehydrering – såsom konstant tørst, tørre øjne og mund, mørkt og ildelugtende tis eller svimmelhed – skal du kontakte din læge eller jordemoder. Tal også med din læge, hvis din diarré varer i mere end en dag eller to.

• Ansigtsbesvær. Den ekstra anstrengelse ved at bære rundt på din voksende bule efterlader dig måske lidt forpustet ved 30 ugers graviditet, men din vægtøgning er kun en del af historien. Din voksende livmoder kan begynde at lægge pres på dine lunger nedefra, hvilket gør det sværere at trække vejret. Den gode nyhed er, at du i de sidste par uger af din graviditet kan opleve, at det bliver lidt lettere at trække vejret, når dit foster falder ned i dit bækken, hvilket letter presset på dine lunger. Indtil det sker, er det bedste, du kan gøre, at tage det roligt og få masser af hvile. Hvis du oplever en pludselig ændring i den måde, du trækker vejret på, eller hvis du føler dig trang eller har smerter i brystet, skal du straks ringe til din læge eller en ambulance.

30 uger henne i graviditeten:

• Hvis du overvejede at gå til en 3D- eller 4D-ultralydsscanning i 30. uge af graviditeten er det værd at lave en aftale i de næste par uger for at få de bedste billeder af den lille inde i din barm. Det ideelle tidspunkt for 3D-scanninger er mellem 25 uger og 32 uger af graviditeten. Det er, når dit foster er udviklet nok til at have genkendelige træk, men stadig har plads nok til at bevæge sig rundt i livmoderen. Det betyder, at sonografen med lidt held vil være i stand til at vise din lille fra forskellige vinkler. I modsætning til de rutinemæssige 2D-scanninger, der tilbydes gratis på NHS, skal du betale for en 3D-scanning. Denne teknologi bruger computervidenskab til at opbygge et tredimensionelt billede af din lille pige ud fra utallige todimensionelle billeder. Der kan også fremstilles bevægelige billeder af dit foster – dette kaldes en 4D-ultralydsscanning. Der er ingen beviser for, at ultralyd kan skade dit foster, men tal med din jordemoder eller praktiserende læge, hvis du har bekymringer eller spørgsmål om de potentielle risici ved yderligere scanninger.

• Hvis din læge giver grønt lys, har du måske stadig tid til at tage på babyferie med din partner eller tage på tur med venner eller familie, inden din lille kommer til verden. Hvis du planlægger at rejse med fly, skal du sandsynligvis have et certifikat om flyveegnethed fra din læge. Flyselskaberne har deres egne regler for, hvor mange måneder – eller mere præcist, hvor mange uger – du kan være gravid og stadig flyve med dem. Nu, hvor du er gravid i 30 uger, betyder det, at du skal tjekke flyselskabets politik nøje, inden du bestiller billetter. Som hovedregel er det normalt i orden at flyve, indtil du er omkring 37 uger henne i graviditeten, hvor sandsynligheden for at få veer stiger. Hvis du er gravid med tvillinger eller trillinger, kan du dog få flyveforbud tidligere end dette, nemlig omkring 32 uger henne i graviditeten. Det skyldes, at flerlinger har større chance for at blive født tidligt. Få flere råd om at rejse, mens du er gravid, fra din jordemoder eller læge, inden du tager af sted, uanset hvad din destination er, og hvordan du kommer dertil.

• Som på ethvert andet tidspunkt under graviditeten er det vigtigt at spise en velafbalanceret, nærende kost i 30. graviditetsuge for at støtte din lille drengs vækst og sikre, at I begge holder jer sunde. En vigtig del af din kost er calcium, som er et vigtigt mineral til opbygning af dit lille barns knogler og tænder. Mejeriprodukter som mælk, ost og yoghurt samt mørke, grønne bladgrøntsager er gode kilder til calcium. Hvis du ikke får nok calcium naturligt gennem din kost, kan din læge eller jordemoder anbefale kosttilskud. Afhængigt af din situation kan du være berettiget til gratis vitaminer under Healthy Start-ordningen. Spørg din jordemoder, om du er berettiget.

• Er din baby shower-vært ved at plage dig for at få oplysninger om dit register? Læg den sidste hånd på det, så hun kan færdiggøre invitationerne til showeret og sende dem ud i tide. Se disse idéer til, hvad der skal være med i din liste, så du er sikker på, at du har dækket alle de vigtigste ting.

• Hvis hypnobirthing interesserer dig, og du ikke allerede har tilmeldt dig eller er begyndt på kurser, så spørg din læge eller jordemoder om hjælp til at finde et kursus, der starter snart. Læs mere om hypnobirthing og dets fordele her.

30 uger henne i graviditeten: Spørg din læge

• Er det i orden at gå til en 3D- eller 4D-ultralydsscanning i 30. uge af graviditeten? Hvilke risici og fordele er der? Hvor kan du få foretaget disse scanninger?

• Bør du være bekymret over eventuelle kramper, du oplever i 30. uge af din graviditet?

• Hvad er en sund vægtøgning på dette tidspunkt af din graviditet? Hvad kan du gøre for at holde dig på målet?

• Hvornår skal du have Tdap-vaccinationen? Denne vaccine hjælper med at beskytte dit barn mod kighoste i de første måneder efter fødslen.

• Hvis du har fået konstateret placenta accreta, hvilke advarselstegn skal du så være opmærksom på i tredje trimester, og hvad er dine chancer for at få brug for et kejsersnit?

30 uger henne i graviditeten: Hvis det er din første graviditet, skal du spørge din jordemoder, om du skal have en graviditetsundersøgelse i 30 uger, hvis den ikke allerede er planlagt.