21 Keto Carnivore opskrifter at prøve

Dette er de lækreste keto carnivore opskrifter, du nogensinde vil finde! Fyld din måltidsplan med disse opskrifter for at få den bedste chance for succes, når det kommer til din keto diæt.

Har du hørt om keto carnivore diæt? Nogle siger, at det er den ultimative eliminationsdiæt, nogle siger, at den har givet dem fantastisk succes, når keto bare ikke gav dem de resultater, de ønskede, og andre fortæller mig, at de aldrig har følt sig så godt … EVER.

Der er en måde at spise carnivore-stil, følge keto og forbrænde fedt, mens du nyder dit yndlingskød.

Læs videre og lær alt om det.

Medicinsk ansvarsfraskrivelse – Før du påbegynder en ændring i kost, livsstil eller aktivitet, skal du muligvis være under tilsyn og pleje af din primære sundhedsplejerske. Denne artikel bør ikke opfattes som medicinsk rådgivning, og den bør heller ikke erstatte medicinsk rådgivning fra din sundhedsperson. Ved at fortsætte med at læse denne artikel påtager du dig alt ansvar og alle risici i forbindelse med indførelsen af livsstilsstyring.

KETO CARNIVORE: Vil du gerne prøve den “hverdagsagtige” carnivore-diæt, men mangler nogle nemme og velsmagende opskrifter til at give den en chance? – VENT IKKE – KØB NU

Hvad er keto carnivore-diæten?

Karnivore-diæten indebærer, at man kun spiser animalske produkter som kød, fisk og æg. Nogle mennesker, der følger denne diæt, tilføjer også andre animalske produkter, såsom ost og mejeriprodukter.

Hvis du er interesseret i at lære mere, så tjek denne komplette guide til carnivore-diæten!

I denne guide vil du lære:

• Hvad carnivore-diæten er (mere detaljeret)
• Fordelene ved at spise som en carnivore
• Ligheder og forskelle fra keto diæten
• … PLUS en gratis kødædende madplan.

Keto kødædende diæt – hvad, hvorfor, hvordan?

Som navnet antyder, er det en diæt, der kun består af animalske produkter, overvejende kød, fisk og æg. Nogle kødædere tilføjer andre animalske produkter i varierende mængder og hyppighed.

Karnivore-diæten er en diæt med højt proteinindhold og lavt kulhydratindhold med alt det fedt, der følger med kødet. Så nyd fede bøffer, kylling med skind, masser af æg og sunde olier.

Denne fantastiske keto carnivore livsstilsændring har revolutioneret tusindvis af mennesker med nul bivirkninger. Så hvorfor er den så fantastisk … og alligevel så kontroversiel?

Hvad er fordelene ved keto carnivore-diæten?

I takt med at offentligheden vender ryggen til den mangelfulde madpyramide, uddanner de sig i forfædrenes ernæring. Dette omfatter keto, paleo, LCHF og carnivore-diæten.

“At sige, at den ældste form for mad er årsag til moderne sygdomme … er det mest latterlige, jeg nogensinde har hørt”.

Fordelene kan og vil variere. Nogle mennesker nyder at være på kødæterdiæt, fordi de eliminerer forarbejdede fødevarer og sukkerstoffer fra deres liv.

Andre bliver helt forelsket i de næsten øjeblikkelige sundhedsmæssige fordele ved at spise på denne måde. Mindre mave-tarmproblemer, utrolig energi, forbedret sportslig præstation og hurtigt vægttab.

Vil du starte carnivore FAST? Download din GRATIS carnivore måltidsplan.

Ligheder med keto diæt

Det siges ofte, at carnivore diæt er den ultimative eliminationsdiæt – ingen sukker, ingen korn, ingen grøntsager, ingen frugt, ingen sødemidler …

Keto diæt tillader ting som grøntsager, nødder, frø og visse frugter med lavt sukkerindhold.

Den mest almindelige årsag til, at folk prøver kødæterdiæten, er, når de ikke har fået de endelige resultater eller de endelige sundhedsfordele fra deres keto diæt. Carnivore-diæten lukker bare det lille hul.

Læs mere: Hvad er carnivore-diæten? Alle dine spørgsmål er besvaret.

KETO CARNIVORE: Vil du prøve den “daglige” carnivor-diæt, men har brug for nogle nemme og velsmagende opskrifter til at give den en chance? – VENT IKKE – KØB NU

21 Keto carnivore opskrifter at prøve

Nogle keto diætister elsker at spise carnivore keto, fordi de ikke behøver at holde styr på makroerne. Når du kun spiser kød, vil du tabe dig og forblive i ketose uden at skulle spore, hvor mange kulhydrater du spiser.

De nedenstående opskrifter er enten strengt carnivor (kun animalske produkter) eller kan nemt tilpasses til at blive carnivor ved at fjerne det lille grøntsagsindhold.

Meatza!!!! Keto carnivore heaven.

Et andet alternativ til pizza er den keto carnivore opskrift meatza! Som navnet antyder, er det en kødpizza. Ignorer drys af basilikum og peberfrugter, bare skru op for bacon, pepperoni og ost baby!

Sådan laver du low-carb meatza

Low-carb meatza er et lækkert og sundt alternativ til pizza. Den er keto-venlig, glutenfri og sukkerfri.

Tjek denne opskrift ud …

Bacon-Wrapped Meatloaf

Hvis du elsker farsbrød, så vil du virkelig nyde bacon-wrapped meatloaf. Det kræver måske lidt ekstra kræfter at flette baconen rundt om farsbrødet, men slutresultatet er det hele værd! Denne opskrift vil kunne brødføde en hel familie, og smagen til sidst er ubestridelig.

Slow Cooker Low-Carb Meatloaf Wrapped in Bacon

Dette slow cooker low-carb meatloaf wrapped in bacon er det perfekte sunde familiemåltid til travle dage.

Tjek denne opskrift ud …

Mini Pizza Chaffles

Alle kan lave deres egne mini-pizza chaffles! Jeg elsker at lave dem, når jeg har brug for en hurtig frokost, og jeg ikke vil bruge meget tid på at tænke over, hvad jeg skal lave. De er så nemme at smide sammen og derefter stege på min vaffelmaskine.

Plus, du kan tilføje alle de kødfulde toppings, du ønsker – canadisk bacon, pepperoni, endda pølse!

Lette low-carb mini-pizza chaffles

Low-carb mini-pizza chaffles er den perfekte weekendfrokost, som hele familien vil elske. Gør dem personlige ved at tilføje dine egne toppings.

Tjek denne opskrift ud …

Vil du have mere? Få din GRATIS CHAFFLE KOKKEBOG HER – 23 søde & salte opskrifter.

4. Instant Pot Citronlaks

Giv dig hen til ‘fiskeaften’ med min opskrift på citronlaks i Instant Pot.

I denne opskrift finder du også en vejledning til, hvordan du laver en dildmayonnaise, der smager fantastisk, når du lægger den oven på fisken. Hvis du har travlt, tager denne opskrift kun 5 minutter at lave! Du kan bogstaveligt talt komme hjem og lave den i din frokostpause.

Instant Pot Lemon Salmon

En lækker nem laksemiddag lavet i Instant Pot på under 5 minutter.

Tjek denne opskrift …

5. Bacon cheeseburger gryderet

Når du ikke har meget tid, kan du pifte denne bacon-cheeseburger gryderet op. Det er en meget osteagtig opskrift, med både flødeost og revet cheddarost i den. Du kan udelade agurkerne, de er bare for at minde mig om min yndlings cheeseburger! Dette er endnu en rigtig hurtig aftensmadsopskrift, der kun tager 25 minutter fra start til slut.

HFLC Bacon Cheeseburger Casserole

En familievenlig nem opskrift på low carb bacon cheeseburger gryderet med bacon. Ja, du læste rigtigt. Himlen på en tallerken. Dine børn vil garanteret elske denne, det eneste der mangler er bollen og sodavand – perfekt!

Tjek denne opskrift ud …

Meatloaf Cupcakes

Mag måltidsforberedelse nemt med nogle kødbrødscupcakes! De er super søde og kommer i portionsstørrelser i individuelle størrelser, der pakker godt i madpakken. De er fyldt med ost, tomater og mine italienske yndlingskrydderier. De tager ca. 30 minutter at lave, så jeg foretrækker at lave dem i forvejen og opbevare dem i køleskabet.

Flædebrød Cupcakes

Versatile og nemme kødbrød cupcakes er gode til aftensmad, frokost eller til skolens madpakke. Lav ekstra, da de fryses rigtig godt ned i en lufttæt beholder. De kan endda bruges, når du har brug for et proteinhit.

Tjek denne opskrift ud …

Mere Keto Carnivore Opskrifter …

Baconindpakket laks

Vores baconindpakkede laks er toppet med hjemmelavet pesto (kan udskiftes med fiskeyngel eller svineskaller) for et uforglemmeligt måltid. Selvfølgelig er alt med bacon indpakket fantastisk, men disse kommer til at se smarte og sjove ud på samme tid. Jeg lavede mine i en stegepande med låg, så dampen koger både bacon og fisk, og resultatet er fantastisk.

Keto Bacon Wrapped Salmon With Pesto

Dette er opskriften til at imponere dine venner og familie med. Smid det hele sammen, og lad dine gæster blive imponeret over dine fabelagtige madlavningsevner. Den kan endda forberedes i forvejen og tilberedes, når gæsterne ankommer.

Tjek denne opskrift …

Spaghetti Bolognese With Zoodles

Denne opskrift er åbenbart ikke helt kødædende, for der er zoodles lavet med zucchini, det hele toppet med en tomatbaseret sauce. Du skal blot udelade zoodlerne, og i stedet for dåsetomater kan du erstatte dem med en lille mængde tomatpuré (hvis du kan tåle det). Du vil elske denne kulhydratfattige spaghetti bolognese!

Low carb spaghetti bolognese

Mine børns yndlingsmiddag hver uge må være low carb spaghetti bolognese med zoodles. det er den nemmeste opskrift at lave for en nybegynder og en af de nemmeste opskrifter at servere for en familie, der lige er begyndt på deres low carb rejse.

Tjek denne opskrift ud …

Hel kylling Slow-Cooker-opskrift

Du kan lave en masse måltider ud af en hel kylling. Lær, hvordan du tilbereder en hel kylling i slow cooker – det er så nemt!

Så kan du spise kylling på forskellige måder i løbet af ugen. Genbrug kyllingen til andre opskrifter på vores hjemmeside, herunder kyllingekurry eller tandoorikylling.

PLUS se, hvordan du laver din egen knoglebouillon – intet spild her. Brug 100 % af kyllingen.

Sådan tilbereder du en hel kylling i en slow cooker – plus opskrift på benbouillon

Mag en perfekt mør og saftig hel kylling i en slow cooker. Forvandl derefter slagtekroppen til benbuljong!

Tjek denne opskrift …

KETO CARNIVORE: Vil du prøve den “daglige” carnivore-diæt, men mangler nogle nemme og velsmagende opskrifter til at give den en chance? – VENT IKKE – KØB NU

Keto kyllingekurry

For something something a little different, try this keto chicken curry! Karry har en umiskendelig smag, som er en vidunderlig måde at bryde monotonien af kød på og nyde en anderledes smag.

Nem keto kyllingekarry.

Nemt keto kyllingekarry med en velsmagende gurkemeje blomkålsris. Den perfekte sunde keto familiemiddag.

Tjek denne opskrift ud …

Fedthovedpizza opskrift

Dyk ned i den lækreste pizza du nogensinde har lavet.

Vores opskrift på fedthovedpizza er en publikumsfavorit! Dette er endnu en opskrift, der hovedsagelig er kødædende. Den indeholder mandelmel (kan udelades fr en tættere pizza) og flødeost. Du kan bruge denne grundopskrift på mange andre måder også!

FatHead Pizza opskrift – Nummer et Low-Carb opskrift

FatHead pizza opskrift er den NUMMER ET opskrift, som enhver læser SKAL lave. Hvis du kun nogensinde prøver én kulhydratfattig opskrift, så er det denne. Den har vundet over mange traditionelle pizzaelskere, som aldrig vil gå tilbage. Se konverteringen nedenfor for at se, hvordan du kan lave disse ved hjælp af mandelmel eller kokosmel.

Tjek denne opskrift ud …

Vil du starte carnivore FAST? Download din GRATIS carnivore-måltidsplan.

Slow Cooker Pocheret laks

Slow cooker pocheret laks metode giver mør og velsmagende laks med minimal indsats. I modsætning til andre slow cooker-opskrifter er denne opskrift færdig på kun en time eller to.

Slow Cooker pocheret laks

Det er nemt at lave pocheret laks i en slow cooker.

Tjek denne opskrift ud …

Pesto Chicken

Cheese-lovers rejoice! Der er to typer smagfulde oste fyldt i denne fantastiske opskrift på pestokylling. Dette er endnu et måltid, som hele familien vil elske. Når du skærer kyllingen i skiverne, siver den smeltede ost bare ud.

Du kan udelade pestoen og bruge svinekamme eller bacon i stedet. Det er utroligt!

Kylling med to oste og pesto

Denne opskrift på bagt kylling med to oste og pesto er fuld af smag. Basilikumsmagen kommer virkelig igennem og er ikke domineret af osten.

Tjek denne opskrift ud …

Mere Keto Carnivore opskrifter …

Tandoori kylling opskrift

Der er kun 4 enkle ingredienser i denne tandoori kylling opskrift. Den levende røde farve kommer fra tandoori-pastaen og er fyldt med smag!

Lavt kulhydratfattig tandoori-kylling opskrift

Lavt kulhydratfattige tandoori-kyllingestykker kan tilberedes på panden, i ovnen eller på bbq. Gem ekstra til skolemad i morgen.

Tjek denne opskrift ud …

Slow-Cooker Pulled Pork

Du behøver ingen BBQ sauce til dette møre og velsmagende pulled pork. Jeg elsker at spise pulled pork både til frokost og aftensmad! Du kan ændre de krydderier, du tilføjer til svinekødet og få det til at smage anderledes hver gang.

Keto Slow Cooker Pulled Pork

Denne keto slow cooker pulled pork opskrift er et nemt prep og glemme måltid. Det bedste er, at der ikke er brug for nogen bbq-sauce for at nyde smagen af pulled pork.

Tjek denne opskrift …

Salmon Cream Cheese Bites

Perfekt, hvis du inkorporerer fuldfede mejeriprodukter i din carnivor-diæt.

Hvad enten du har brug for en hurtig snack eller noget småt til frokost, vil du elske disse laksebidder. De er også perfekte til at servere til fester og picnics.

Den friske dild er det, der virkelig får disse små laksestykker til at smage så godt.

Laks og flødeost-bidder

Laks og flødeost-bidder er nemme at lave, hvis du lægger laksestykkerne i mini-muffinsforme, efter du har hældt quiche-blandingen i.

Tjek denne opskrift ud …

Vil du starte carnivore FAST? Download din GRATIS carnivore måltidsplan.

Fathead Nachos

Når du har lyst til noget osteagtigt, så rammer fathead nachos plet. De er lavet med vores pålidelige fathead-dej og dækket af kød og ost!

Glem salsa og guacamole, og nyd bare de osteagtige kiks med nachokød (åh, og mere ost).

Fat Head Nachos

Mens kødet og saucen koger, laver du fathead tortillachips. Se konverteringen nedenfor for at se, hvordan du kan lave dem med mandelmel eller kokosmel.

Tjek denne opskrift …

Cheesy Chicken Keto Meatballs

Denne opskrift på kyllingefrikadeller er den perfekte ting at tilføje til din frokostrotation. Du kan også servere den til aftensmad eller gnaske på dem som en snack! De har en lille smule mandelmel og ost i dem, så fjern mandelmelet, og tilsæt nogle svineskaller i stedet.

De er helt sikkert lækre og fulde af protein.

Cheesy Chicken Keto Meatballs

Smagelige nemme familievenlige kødboller til frokost, BBQ og aftensmad. Og perfekt til en proteinrig snack.

Tjek denne opskrift ud …

Lavnepatties med lavt kulhydratindhold

På din næste skaldyrsaften skal du tilberede disse nemme laksefrikadeller. De er fulde af sunde fedtstoffer, og de smager fantastisk med hjemmelavet mayo eller lidt pesto lige ovenpå.

Laksfrikadeller med lavt kulhydratindhold

Et hurtigt og nemt måltid, der er klar på under 20 minutter. Paleo low-carb laksefrikadeller serveret med en lime avocado dressing.

Tjek denne opskrift ud …

Blue Cheese Bacon and Mushroom Pie

Denne bacon- og svampetærte er næsten som en deep-dish pizza. Denne opskrift mætter en hel familie og er utrolig mættende! Undlad svampene og tilsæt mere bacon (svaret er altid mere bacon).

Blå ost, bacon og svampetærte

Dette er den perfekte tærte til vintermiddage eller en picnic om sommeren. Pakket med blåskimmelost, bacon og svampe gør denne tærte utrolig velsmagende og robust. hvis du ikke kan lide blåskimmelost, skal du blot bytte den ud med din yndlingsost.

Tjek denne opskrift ud …

Keto Taco Cups

Dette er en anden opskrift, der bruger fatheaddej. Du vil elske disse keto taco cups på Taco Tuesday! Undlad sidesalaten.

Cupperne er lavet med fedthoveddej og fyldt med noget taco-smagende kød. Du kan også toppe dem med lidt creme fraiche og ost også.

Keto Taco Cups Med Fedthoveddej

Keto Taco Cups med Fedthoveddej er super populære hos både børn og voksne. Lav dem så milde eller krydrede, som du vil. Se konverteringen nedenfor for at se, hvordan du kan lave dem med mandelmel eller kokosmel.

Tjek denne opskrift ud …

Vil du starte carnivore FAST? Download din GRATIS carnivore-måltidsplan.

Keto Carnivore: Det er ret simpelt at spise en keto carnivore-diæt. Nogle mennesker siger, at det er endnu nemmere end at spise en ren keto diæt, fordi du ikke behøver at spore makroer.

Afprøv nogle – eller alle – af disse opskrifter, og du finder måske bare et par nye favoritter!