21 citater om udholdenhed, der hjælper dig til at komme igennem

Vi laver sjov med den overflod af citater på de sociale medier nu, men sandheden er, at de rigtige citater om udholdenhed på det rigtige tidspunkt kan være præcis det, du har brug for for at komme igennem.

Løb er en mental sport, hvilket betyder, at vi er nødt til at finde de ting, vi kan tappe på under næsten hver langtur og især på løbsdagen.

Vi behøver ikke at blive ved, hvilket betyder, at vi skal VÆLGE at blive ved.

Når det er hårdere, end vi havde forestillet os.
Når det beder os om at gå over vores grænser.
Når kilometerne føles længere, end de burde….

21 citater om udholdenhed

Vi graver dybt i vores sind for at finde de grunde, vi ønsker at holde ud. Og nej, det handler ikke kun om en målstregen.

“Nu skal du gøre én ting, hvis du vil vinde en hvilken som helst kamp. Du er nødt til at få sindet til at styre kroppen. Lad aldrig kroppen fortælle sindet, hvad det skal gøre. Kroppen vil altid give op. Den er altid træt morgen, middag og aften. Men kroppen er aldrig træt, hvis sindet ikke er træt.” – George S. Patton

“Mennesker er bygget til udholdenhed, ikke til hurtighed. Vi er forfærdelige sprintere sammenlignet med alle andre dyr. Vi forsøger at løbe vores løb, som om de var hastighedsløb, men det er de ikke. De er udholdenhedsløb. Selv et maraton, sådan som det løbes nu, er ikke en udholdenhedskonkurrence.” – Christopher McDougall

“Hårdt arbejde slår talent, når talentet ikke arbejder hårdt.” – Tim Notke

“Jeg tror, at jeg bliver afhængig af de følelser, der er forbundet med slutningen af et langt løb. Jeg elsker at føle mig tom, ren, udmattet og svedpumpet. Jeg elsker den gode smerte i de muskler, der har gjort mig stolt.” – Kristin Armstrong

“Når du har noget at bevise, er der intet større end en udfordring.” – Terry Bradshaw

“Jo hårdere kampen er, jo sødere er sejren.” – Les Brown

“Styrke kommer ikke fra det, du kan gøre. Den kommer fra at overvinde de ting, som du engang troede, at du ikke kunne.” – Rikki Rogers

“Udholdenhed er en af de sværeste discipliner, men det er til den, der holder ud, at den endelige sejr kommer.” – Gautama Buddha

“Mennesket bliver ofte det, som det tror, at det selv er. Hvis jeg bliver ved med at sige til mig selv, at jeg ikke kan gøre en bestemt ting, er det muligt, at det ender med, at jeg virkelig bliver ude af stand til at gøre det. Hvis jeg derimod har den tro, at jeg kan gøre det, vil jeg helt sikkert opnå evnen til at gøre det, selv om jeg måske ikke har den i begyndelsen.” – Mahatma Gandhi

Jeg bliver spurgt meget om, hvordan man øger udholdenheden, og selv om noget af det virkelig handler om træning, tror jeg, at meget af det, det kræver, er en ændring i vores tankegang.

Løb beder os konstant om at tro på, at vi kan gøre bare en lille smule mere, end vi tidligere troede.

Mindset er ikke ofte nævnt i træningsplaner, men det burde det egentlig være.

“Det, der virker svært nu, vil en dag være din opvarmning.”- Ukendt

Dette citat om udholdenhedstræning er et af mine langtidsfavoritter, fordi det er så sandt! Jeg kan huske, at jeg blev overvældet, da jeg endelig løb en kilometer i træk uden smerte … og nu yup det er min opvarmning!

Udholdenhedscitater

Der er et øjeblik på ethvert langt løb og en hel masse af dem under løb, hvor vi er nødt til at se ud over, hvad vores ben kan gøre, til hvad vores sind siger. Og at fodre det med det rigtige citat om udholdenhed kan være den sidste del, du har brug for for at nyde den store dag!

“Styrke kommer ikke af at vinde. Dine kampe udvikler dine styrker. Når du går igennem modgang og beslutter dig for ikke at overgive dig, er det styrke.” – Arnold Schwarzenegger

“Løb er intet andet end en række diskussioner mellem den del af din hjerne, der ønsker at stoppe, og den del, der ønsker at fortsætte.” – Ukendt

“Det er svært at slå en person, der aldrig giver op.” – Babe Ruth

“Det er ikke viljen til at vinde, der betyder noget – den har alle. Det er viljen til at forberede sig på at vinde, der betyder noget.” – Paul “Bear” Bryant

“Vedholdenhed er det hårde arbejde, du gør, efter at du er blevet træt af at gøre det hårde arbejde, du allerede har gjort.” – Newt Gingrich

“Enhver kan give op; det er det letteste i verden at gøre. Men at holde sammen på det, når alle forventer, at man falder fra hinanden, det er sand styrke.” – Chris Bradford

“Verden er et stort sted. Hvordan vil du vide, hvor du passer ind, medmindre du udforsker uden for din komfortzone?” – Ernest Shackleton

“Du kan ikke sætte en grænse for noget som helst. Jo mere du drømmer, jo længere kommer du.” – Michael Phelps

“Dit sind er den mest utrolige gave! Et stærkt sind er en reserve for alt, hvad der er fysisk udholdenhed.” – James C. Eklund

“Der kommer altid, tror jeg, en slags højdepunkt i lidelsen, hvor du enten vinder over din smerte, eller hvor din smerte vinder over dig, alt efter om du kan eller ikke kan kalde det ekstra gram udholdenhed frem, der hjælper dig til at bryde igennem cirklen af dig selv og gøre det hidtil umulige.” – Elizabeth George

“Ultraløb vil ikke redde verden, men det er en øvelse i den slags færdigheder og holdninger, der i sidste ende kan være med til at ændre verdens kurs og næsten helt sikkert vil ændre din egen.” – Fra bogen The Longest Run

Dette sidste udholdenhedscitat taler mig dybt til hjertet, fordi løb ikke kun handler om kilometerne, ikke sandt?

Det handler om, hvordan løb er med til at ændre vores liv!

Søger du efter mere motivation?

Citater er en stor ting herhjemme, og jeg har delt et par andre, som du måske vil kunne lide:

• Løbe-mantraer til at holde dig i gang
• Citater om bedste venner – til dine løbevenner
• Sjove løbecitater – for at huske, at det ikke er så alvorligt
• Marathon-citater til at hjælpe at finde det næste niveau
• Motivationscitater til løb uanset distancen

Jeg ville ønske, der var en genvej til at udvikle vores udholdenhed, så vi nemt kunne hoppe ind i et løb, når de dukker op…men det er der ikke. Det handler om at være villig til at lægge arbejde i det og finde måder at skubbe sig igennem ubehag.

Her er til at finde de ord, der tænder en ild i din løbesjæl!

Andre måder at komme i kontakt med Amanda
Instagram Daily Fun: RunToTheFinish

Facebook Community Chatter: RunToTheFinish

Få flere løbetips: RunToTheFinish

Få flere løbetips: Pinterest