Zdravotní přínosy hordeninu + vedlejší účinky a dávkování

Hordenin se nachází především v ječmeni a hořkém pomeranči. Z tohoto důvodu může pití piva zvýšit hladinu hordeninu v krvi. Velmi omezený výzkum na zvířatech a buňkách naznačuje, že může pomáhat zvyšovat energii a soustředění nebo bělit pokožku. Užívání příliš velkého množství hordeninu však může způsobit falešně pozitivní výsledky testů na drogy a vyvolat řadu negativních vedlejších účinků. Přečtěte si následující informace o této sloučenině ječmene.

Co je to hordenin?

Hordenin, jinak známý jako N, N-dimethyltyramin, je alkaloid vyskytující se především v rostlinách používaných jako krmivo pro zvířata, například v ječmeni. Jeho název totiž pochází z latinského názvu pro ječmen (hordeum) .

Je adrenergní, což znamená, že způsobuje, že mozkové buňky uvolňují neurotransmitery epinefrin (adrenalin) a noradrenalin (noradrenalin). Tyto neurotransmitery zvyšují energii a soustředění a jsou součástí reakce „bojuj nebo uteč“ .

Několik skandálů týkajících se dostihových koní, kterým bylo podáváno krmivo obsahující hordenin pro zlepšení jejich výkonnosti, vyšlo najevo. Mírné zvýšení výkonnosti způsobené hordeninem je však ve většině zemí považováno za nedostatečné na to, aby bylo považováno za podvod .

Je to především proto, že účinky hordeninu jsou krátkodobé a k vyvolání jakýchkoli znatelných účinků je zapotřebí velmi vysoká koncentrace hordeninu .

V Kanadě je však považován za nelegální a koně nesmějí konzumovat stravu bohatou na hordenin .

Hordenin lze použít k měření spotřeby piva, protože hladina hordeninu v krvi se po konzumaci výrazně zvyšuje. Studie například navrhla jeho využití ve forenzní toxikologii .

Potravinové zdroje hordeninu

Hlavními zdroji jsou např:

• Horký pomeranč
• Ječmen (častěji pivo vařené z této obiloviny)

Snažím se

Zastánci

• Potenciální využití ke zvýšení bdělosti, energie, a soustředění
• Potenciální využití pro pomoc při cukrovce
• Potenciální využití v přípravcích pro péči o pleť
• Potenciální využití jako antimikrobiální

Skeptici

• Nedostatek klinických studií
• Neznámý bezpečnostní profil
• Může způsobit nahromadění jiných neurotransmiterů
• Může způsobit krevní tlak. výkyvy
• Může způsobovat záchvaty
• Může snižovat UV ochranu
• Může poškozovat ledviny
• Může být pozitivní na opioidy

Zdravotní přínosy hordeninu

Výzkum na zvířatech a buňkách Nedostatek důkazů

Žádné klinické důkazy nepodporují použití hordeninu u žádného ze stavů uvedených v této části. Níže je uveden souhrn stávajícího výzkumu na zvířatech a buňkách, který by měl být vodítkem pro další výzkumné úsilí. Studie by však neměly být interpretovány jako podporující jakýkoli zdravotní přínos.

1) Zvýšení bdělosti, energie a soustředění

Koně, kterým byl hordenin aplikován (intravenózně), vykazovali zvýšenou bdělost během dvou minut. Tuto zvýšenou bdělost doprovázelo 100% zvýšení srdeční a dechové frekvence. Tento účinek však trval pouze 20 minut a nebyl pozorován, pokud byl hordenin podán ústy .

Hordenin zvýšil reakci na noradrenalin u potkanů o 65 %. Podobný účinek byl pozorován také u morčat. Hordenin totiž nezvyšoval bdělost sám o sobě, ale tím, že zabraňoval odstranění noradrenalinu .

Protože hordenin zvyšuje odezvu na noradrenalin, je možné, že po konzumaci hordeninu dojde k některým účinkům tohoto neurotransmiteru, jako je zvýšení energie a soustředění. Nebyly však provedeny žádné klinické studie .

2) Diabetes

U diabetických myší hordenin zvyšoval účinnost inzulínu při snižování hladiny cukru v krvi před a po jídle. Navíc zabraňoval poškození ledvin tím, že snižoval jizvení tkání, zánět a oxidační poškození .

3) Vzhled pokožky

Při nadprodukci melaninu, kožního pigmentu, může docházet k několika kožním poruchám, jako jsou pihy, stařecké skvrny a melasma (hnědé skvrny na obličeji) .

Hordenin snižoval produkci melaninu v lidských buňkách o 30 %. Dosáhl toho inhibicí produkce cAMP, který je zodpovědný za expresi proteinů potřebných k tvorbě melaninu .

4) Antibakteriální

Ve zkumavkách hordenin zabránil tvorbě biofilmů u následujících bakterií, které často způsobují nemocniční infekce:

• Pseudomonas aeruginosa
• Serratia marcescens

Upozorňujeme však, že se jedná o velmi předběžné výsledky, které nebyly zopakovány u lidí a dokonce ani u zvířat. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda může být hordenin užitečný při prevenci a léčbě infekcí způsobených těmito mikroorganismy.

Nežádoucí účinky hordeninu, omezení &Dávkování

Mějte na paměti, že bezpečnostní profil hordeninu není vzhledem k nedostatku klinických studií znám. Níže uvedený seznam nežádoucích účinků není konečný a o dalších možných nežádoucích účincích byste se měli poradit se svým lékařem na základě svého zdravotního stavu a možných interakcí s léky nebo doplňky stravy.

1) Může snižovat odbourávání jiných neurotransmiterů

Monoaminooxidáza-B (MAO-B) inaktivuje hordenin. MAO-B je zodpovědná za inaktivaci dalších neurotransmiterů, jako je dopamin a fenyletylamin. Když je MAO-B zaneprázdněna odbouráváním hordeninu, může to způsobit hromadění jiných neurotransmiterů .

Hromadění dopaminu může způsobit zvýšenou reaktivitu na stres .

2) Může způsobit kolísání krevního tlaku

U koček hordenin zpočátku snižoval krevní tlak, ale následoval velký vzestup. Poté krevní tlak kolísal od nižších hodnot k vyšším .

Lidé citliví na změny krevního tlaku by se pravděpodobně měli hordeninu vyhnout.

3) Může způsobovat záchvaty

Hordenin u koček zvyšoval výskyt záchvatů (měřeno záškuby kolen) .

Je to inhibitor cholinesterázy, což znamená, že brání enzymu cholinesteráze odbourávat acetylcholin. Acetylcholin přenáší signály z nervových buněk, což například umožňuje pohyb. Tím, že se zabrání cholinesteráze v odbourávání acetylcholinu, nemůže tělo přirozeně přestat s pohybem a může pokračovat v křečích .

4) Může snižovat ochranu před UV zářením

Melanin chrání lidskou pokožku tím, že absorbuje volné radikály a zabraňuje poškození UV zářením. Protože hordenin může snižovat produkci melaninu, může zvyšovat poškození UV zářením. U lidí bez nadprodukce melaninu (hyperpigmentace) může hordenin způsobit více škody než užitku .

5) Může poškozovat ledviny

U jedinců krmených vysokými dávkami potravin obsahujících hordenin došlo k poškození v oblasti ledvin (proximální tubuly). Glykosurie, onemocnění, při kterém se glukóza uvolňuje z ledvin do moči, se vyskytla u 62 % hrabošů .

Lidé s problémy s ledvinami by se měli hordeninu vyhnout.

6) Může způsobit falešně pozitivní výsledky při testování na drogy

Hordenin může způsobit falešně pozitivní výsledky při následujících testech na opioidy :

• Morfin
• Oxymorfon
• Hydromorfon
• Apomorfin

Hlavní příčinou vysoké hladiny hordeninu v krvi u lidí je konzumace piva. Lidé, kteří musí pravidelně podstupovat testy na opioidy, by se měli vyhnout doplňkům stravy s hordeninem a omezit konzumaci piva .

Dávkování

Protože hordenin není schválen Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv pro žádný stav, neexistuje žádné oficiální dávkování. Nedostatek klinických studií navíc znamená, že neexistuje ani žádná ověřená dávka. Uživatelé a výrobci doplňků stravy stanovili neoficiální dávky na základě pokusů a omylů. Poraďte se se svým lékařem, zda může být hordenin ve vašem případě užitečný jako doplňkový přístup a jakou dávku byste měli užívat.

Přípravek hordenin v kapslích doporučuje užívat jednu kapsli hordeninu (50 mg) s každým jídlem .

V jedné studii bylo kočkám podáváno 5 mg/kg hordeninu, aniž by byly zaznamenány jakékoliv zdravotní účinky, a za „vysoké“ dávky byly považovány dávky 10-30 mg/kg .

Omezení a upozornění

Protože dosud nebyly provedeny žádné klinické testy hordeninu, nejsou k dispozici žádné údaje o jeho potenciálních zdravotních přínosech a nežádoucích účincích u lidí. K potvrzení jeho předběžných výsledků na zvířatech je třeba provést rozsáhlejší testy.

Ohlasy uživatelů

Názory vyjádřené v této části jsou výhradně názory uživatelů hordeinu, kteří mohou, ale nemusí mít lékařské nebo vědecké vzdělání. Jejich recenze nepředstavují názory společnosti SelfHacked. SelfHacked neschvaluje žádný konkrétní produkt, službu nebo léčbu.

Zkušenosti uživatelů nepovažujte za lékařské rady. Nikdy neodkládejte ani nezanedbávejte vyhledání odborné lékařské rady u svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče kvůli něčemu, co jste si přečetli na webu SelfHacked. Chápeme, že čtení individuálních, skutečných zkušeností může být užitečným zdrojem informací, ale nikdy nenahrazuje odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu od kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče.

Na hordenin není mnoho recenzí, protože jeho použití jako doplňku je omezené. Jeden spokojený uživatel tvrdil, že mu hordenin poskytoval energii po celý den a dával.

Další uživatel poznamenal, že poskytoval „vážnou stimulaci“ a zvyšoval pohodu a potěšení, aniž by byl návykový. Důrazně doporučil doplněk.

Jeden recenzent doporučil užívat doplněk společně s dalšími předtréninkovými doplňky.