Zdravotní účinky folátu

Zdravotní účinky

Folát je důležitý pro základní funkce buněk v těle. Pomáhá vytvářet RNA a DNA, které našim buňkám říkají, co mají dělat.

Kromě toho může folát přinášet zdraví prospěšné účinky, jako například:

Prevence vrozených vad neurální trubice

Vrozené vady neurální trubice se vyskytují v mozku nebo páteři nenarozeného dítěte. Nervová trubice se vytváří v embryu a později se z ní stane mozek, páteř a mícha dítěte.

Jednou z vad neurální trubice je anencefalie, onemocnění, při kterém se dítě narodí bez klíčových částí mozku a lebky. Většina dětí narozených s anencefalií nepřežije dlouho po narození. Další vadou neurální trubice je rozštěp páteře, což je malformace páteře. Některé případy jsou mírné a nemusí být ani zjištěny. Jiné případy jsou středně těžké nebo těžké a způsobují celoživotní postižení.

Užívání doplňku stravy s kyselinou listovou, které začíná měsíc před otěhotněním a pokračuje v jeho užívání během těhotenství, snižuje riziko těchto vrozených vad. Tělo nevstřebává přirozený folát obsažený v potravinách tak snadno jako doplňky kyseliny listové, proto odborníci doporučují užívat doplněk před otěhotněním a v jeho průběhu.

Protože přibližně polovina těhotenství v USA je neplánovaná, doporučuje se, aby ženy v reprodukčním věku dostávaly 400 mikrogramů kyseliny listové každý den navíc ke konzumaci potravin s foláty. Pokud pak dojde k neplánovanému těhotenství, bude vaše dítě vystaveno nižšímu riziku defektů neurální trubice.

Snížení rizika vzniku některých druhů rakoviny

Dostatečný příjem kyseliny listové ve stravě může snížit riziko vzniku některých druhů rakoviny. Například jedna studie ukázala, že doplňování folátů vedlo k 50% snížení rizika onemocnění dlaždicobuněčným karcinomem – druhým nejčastějším typem rakoviny kůže – hlavy a krku.