Vysoká hladina kyseliny močové: Proč je kyselina močová pro vaše tělo špatná? Co můžete udělat, abyste jí předešli

Kyselina močová je druh odpadního produktu, který se z těla odfiltruje při trávení potravin, které obsahují puriny. Puriny, druh chemické látky, se sice v těle tvoří a odbourávají, ale nadměrná konzumace purinů může tělu ztížit vylučování kyseliny močové ze systému a vést ke zdravotním problémům.

Hromadění kyseliny močové má nejčastěji dopad na krevní řečiště, což vede ke stavu zvanému hyperurikémie.
Zatímco normální hladina kyseliny močové je 2,4-6,0 mg/dl (ženy) a 3,4-7,0 mg/dl (muži), problémy mohou nastat, když hladina kyseliny močové stoupne nad 7mg/DL. Hyperurikémie může dále vést ke zdravotním problémům, jako je dna, bolestivé klouby, tvorba ledvinových kamenů vyvolat obtíže při močení a omývání. Zvyšuje také pravděpodobnost, že se v krevním řečišti budou mísit toxiny a hromadit se v těle.

Vysoká hladina kyseliny močové může také způsobit problémy, pokud se dlouhodobě nekontroluje. Studie naznačují, že vysoká koncentrace kyseliny močové může způsobit trvalé poškození kostí, kloubů nebo tkání, artritidu. Je také spojována s vyšším rizikem cukrovky 2. typu a rizikem srdečních onemocnění.

Co má za následek vysokou hladinu kyseliny močové?
Vyšší než obvyklá hladina kyseliny močové vzniká v těle při konzumaci nadměrného množství některých potravin, které obsahují puriny.
Mezi potraviny a nápoje, které mají tendenci obsahovat větší množství purinů, patří např:
-červené maso
-maso z orgánů zvířat
-alkohol
-mořské plody
-potraviny s vysokým obsahem fruktózy
-některá nealkoholická piva
-špargl, špenát, fazole, hrách, čočka, ovesné vločky, květák a houby
-drobné pečivo
Kromě toho se kyselina močová může v těle ukládat také v důsledku některých zdravotních stavů a poruch životního stylu, příkladem mohou být:
-Genetické faktory
-Obezita
-Diabetes
-Chronické onemocnění ledvin
-Chemoterapie/některé formy rakoviny
-Zvýšená hladina stresu
-Psoriáza
Jaké jsou příznaky stavu vysoké kyseliny močové/hyperurikémie?
Nejenže vyšší než požadovaná hladina kyseliny močové v těle vede k řadě onemocnění, ale může také způsobovat problémy v každodenním fungování.
Mezi příznaky, na které je třeba si dát pozor, patří:
-Velká bolest kloubů, časté bolesti v okolí svalů
-Ztuhlost
-Otok a zarudnutí v okolí kloubů
-Krev v moči
-Potíže při močení.
-Časté infekce močových cest (IMC)
Další příznaky mohou mít také lidé postižení akutními zdravotními problémy a vedlejšími účinky, jako je dna, artritida, ledvinové kameny a záněty.
Někteří lidé mohou také pokračovat ve vysoké hladině kyseliny močové v těle, ale obvykle neprojevují příznaky.

Diagnostika a léčba stavů s vysokou hladinou kyseliny močové
Protože vysoká koncentrace kyseliny močové může velmi ovlivnit vaše zdraví a znamenat dlouhodobé následky, včasné opatření a diagnostika vás mohou nasměrovat k dobré léčbě a odpovídajícímu jednání.
K diagnostice hladiny kyseliny močové je dnes k dispozici řada testů. Za tímto účelem se pacientovi obvykle odebírá vzorek krve, aby se zjistila hladina kyseliny močové v těle.
U lidí s diagnostikovanými ledvinovými kameny nebo u těch, kteří mají podstoupit operaci, se v klinických podmínkách testuje jeden nebo oba kameny, aby se změřila hladina kyseliny močové v kameni.
Léčba hyperurikémie závisí na typu příznaků nebo závažnosti infekce, kterou máte.
Vysokou hladinu kyseliny močové lze do určité míry zvládnout a kontrolovat pomocí určitých léků předepsaných lékařem, které působí tak, že rozpouštějí krystalky kyseliny močové v těle.
Některým lidem, s extrémně vysokou hladinou kyseliny močové, nebo těm, u kterých se vyskytují močové infekce, může být také poskytnuta léčba snižující hladinu moči.
Mohou být také předepsány léky a terapie, které zvládnou vedlejší účinky, jako je dna a tvorba ledvinových kamenů.
Kromě toho existují přírodní, bezlékové způsoby, jak zvládnout a kontrolovat hladinu kyseliny močové v těle, které jsou uvedeny níže:
1. Snížení hmotnosti: Nadměrná hmotnost zvyšuje hladinu zánětu v těle a má také vliv na tvorbu kyseliny močové. Studie uvádějí, že tukové buňky mohou zvyšovat ukládání kyseliny močové v těle. Kila navíc mohou také ztížit ledvinám jejich práci a filtraci toxinů. Proto je regulace hmotnosti jedním ze způsobů, jak problémy vykořenit bez pomoci léků.
2. Kontrola a úprava stravy: Jedním z nejlepších způsobů prevence nebo snížení hladiny kyseliny močové by bylo konzumovat ve stravě méně potravin bohatých na puriny, které jsou hůře stravitelné a zvyšují hladinu kyseliny močové. Riziko mohou zvyšovat také některé potraviny a diety bohaté na bílkoviny. Hladinu může ovlivnit také alkohol.
Kromě toho mohou produkci kyseliny v těle zvýšit také výrobky s obsahem cukru. Minimalizujte příjem cukru, dopřejte si více nízkosacharidových položek a přidejte do svého jídelníčku více vlákniny, abyste viděli rozdíl.
3. Mít více vody: Udržování hladiny hydratace může být jedním z nejjednodušších způsobů, jak zahnat problémy a napomoci vylučování toxinů. Pití tekutin a hydratačních tekutin v průběhu dnů pomáhá ledvinám rychleji filtrovat odpad, snižuje usazeniny a odplavuje toxiny. Dbejte na to, abyste každý den bezpodmínečně vypili alespoň 8-10 sklenic vody.
4. Řízení inzulínu: Nejenže vysoká koncentrace kyseliny močové vede ke zvýšenému riziku cukrovky, ale nezvládnutá hladina inzulínu může také zvyšovat usazeniny a vést k dalším zdravotním potížím. Lidé, kteří mají prediabetes a vysokou inzulinovou rezistenci, čelí vyššímu riziku. Choďte na časté a pravidelné kontroly a praktikujte kontrolu stravy spolu s cvičením.
5. Zvyšte hladinu inzulínu v krvi. Zmírnění hladiny stresu: Jedním z nejlepších způsobů, jak udržet své tělo zdravé a odvrátit riziko infekce, může být zvládání hladiny stresu. Vysoký stres, špatné spánkové návyky, úzkost a nervové spouštěče mohou zvýšit hladinu zánětu v těle, což zase může zvýšit koncentraci usazenin kyseliny močové v těle.
Pro zvládnutí a zmírnění stresu přirozenou cestou zvažte dodržování vědomých technik, jako je hluboké dýchání, meditace, jóga, cvičení. Pomoci může také omezení času stráveného u digitálních obrazovek.
Co můžete udělat, abyste tomuto problému předešli?
Stejně jako u mnoha nemocí a zdravotních stavů je jedním z nejlepších způsobů boje proti vysoké hladině kyseliny močové v těle, kterému lze předcházet, dodržování zdravé stravy, správný pohyb a životní styl. V kombinaci se správnými léky (pokud jsou předepsány) lze problémy s kyselinou močovou snadno zahnat.
Pokud se v rodině vyskytuje další rizikový faktor pro vznik dny a souvisejících onemocnění, mohou preventivní prohlídky pomoci věnovat se problémům včas. Lidé mohou také praktikovat dietní opatření, například omezit potraviny bohaté na puriny, alkohol, mít více vlákniny a vyrovnat hladinu inzulínu v těle.