Váš žlučník a vy

20. srpen 2018 12:00

Autor: MUDr: Žlučník a vy: Libby Mitchell

Váš žlučník je malý orgán, který může způsobit velké problémy, pokud se o něj nestaráte. Při správné činnosti tento váček o velikosti nafouknutého balónku uchovává žluč produkovanou játry. Vytlačuje tuto žluč do tenkého střeva a pomáhá tak při trávení, zejména potravin s vyšším obsahem tuku. Tehdy funguje správně.

„Většina problémů, které vznikají v souvislosti se žlučníkem, je způsobena žlučovými kameny. Asi u 20 procent lidí se někdy v životě objeví žlučové kameny, ale jen asi 20 procent lidí s kameny má problémy kvůli těmto kamenům,“ řekl doktor Toby Enniss, FACS, chirurg akutní péče z University of Utah Health. „Problémy, které mohou souviset se žlučovými kameny, jsou dány tím, kde v systému žlučových cest se kámen usadí a blokuje normální tok žluči. Toto zablokování může vést k zánětu žlučníku, jater nebo dokonce slinivky břišní. V závažných případech mohou být následky žlučových kamenů život ohrožující. Jakmile se u někoho vyskytne jedna komplikace žlučových kamenů, riziko dalších komplikací se dramaticky zvyšuje. Úkolem chirurgického zákroku je nejčastěji zabránit dalším komplikacím, jakmile se u někoho objeví problémy způsobené žlučovými kameny.“

Příčiny vzniku žlučníkových kamenů

Co tedy zvyšuje pravděpodobnost, že se u někoho objeví žlučníkové kameny? „Mezi faktory, u nichž bylo zjištěno zvýšené riziko vzniku žlučových kamenů, patří zvyšující se věk, příslušnost k ženskému pohlaví a obezita. Žlučové kameny se také častěji vyskytují v určitých rodinách, což naznačuje, že rizikovým faktorem je genetická složka.“

Dietní rizikové faktory se ukázaly být obtížněji identifikovatelné. Nejvíce konzistentní výsledky vědeckých studií ukazují, že jednoduché cukry a nasycené tuky zvyšují riziko vzniku žlučových kamenů, zatímco vláknina toto riziko snižuje,“ uvedl Dr. Enniss. „Dalšími faktory souvisejícími se stravou, které prokazatelně zvyšují riziko vzniku žlučových kamenů, jsou časté hladovění a rychlý úbytek hmotnosti.“

Řízení rizik

Co to znamená pro běžného člověka? „Pokud jde o váš žlučník, neexistuje žádné tajné řešení. Jde o dodržování obecně zdravých návyků,“ říká doktor Enniss.

Hlídejte si stravu

• Vyhýbejte se nadměrnému množství nasycených tuků a živočišných tuků.
• Vyřaďte rafinované sacharidy z potravin, jako jsou sladkosti, nealkoholické nápoje, koláče, sušenky a bílé pečivo.
• Zvýšit množství vlákniny ve stravě prostřednictvím ovoce a zeleniny.

Někteří naznačují, že provedení očisty žlučníku může pomoci snížit riziko vzniku kamenů a dalších problémů a zlepšit celkové zdraví žlučníku. Neexistují však žádné důkazy, že by některá z těchto očist fungovala. „Ve skutečnosti byste si mohli přivodit onemocnění,“ řekl Enniss. „Spousta lidí hlásí, že po některé z těchto očistných kúr měli vážné žaludeční a střevní potíže.“

Žijte zdravě

Kromě stravy šetrné ke žlučníku existuje několik změn životního stylu, které můžete udělat, abyste zlepšili své celkové zdraví – a zdraví svého žlučníku.

• Udržujte si zdravou váhu a zůstaňte aktivní.
• Vyvarujte se rychlého hubnutí, které může způsobit, že váš žlučník bude pracovat více než obvykle.
• Přestaňte kouřit. Už víte, že vám škodí, a bylo zjištěno, že přispívá ke vzniku rakoviny žlučníku.

„Pokud žijete zdravým životním stylem, je velmi pravděpodobné, že budete mít zdravý žlučník,“ řekl Ennis. „Co je dobré pro vás, je dobré i pro něj.“