Těhotenství a kojenci

Co mohu udělat, abych přestala během těhotenství nadýmat?

Je to trapné přiznat, ale teď, když jsem těhotná, mám tak špatné plyny! Co mohu udělat, aby se mi ulevilo od nepříjemných pocitů, nadýmání… a trapnosti?“
– Kirsten

Během těhotenství hormony zpomalují rychlost průchodu potravy trávicím traktem a děloha tlačí na tlusté střevo. To ztěžuje vyprazdňování a dává více času na tvorbu plynů. Zácpa a plynatost jdou tedy často ruku v ruce. Některé ženy také zjišťují, že některé potraviny mohou způsobovat větší plynatost.

Nejlepším způsobem, jak bojovat proti zácpě i plynatosti, je předcházet jim. Jezte stravu bohatou na vlákninu – celozrnné pečivo a obiloviny a čerstvé ovoce a zeleninu. Vyhýbejte se potravinám, o kterých víte, že vám způsobují plynatost nebo nadýmání. Jezte malá a častá jídla. Pijte každý den hodně vody a vyhýbejte se syceným nápojům.

Poptejte se svého lékaře, zda máte užívat prostředky na změkčení stolice (pokud vám to lékař neřekne, neměli byste užívat projímadla). A s povolením lékaře může pravidelné cvičení pomoci udržet vaše střeva v pohybu.

Před užíváním jakýchkoli léků se poraďte se svým lékařem, pokud máte bolesti břicha nebo pokud máte jakékoli otázky či obavy.

Recenzováno autorem: Steven Dowshen, MD
Datum recenze: Leden 2013

Máte dotaz? Napište nám e-mail.

Ačkoli vám nemůžeme odpovědět osobně, může se stát, že váš dotaz bude v budoucnu zveřejněn na této stránce. Pokud hledáte lékařskou radu, diagnózu nebo léčbu, obraťte se na svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného zdravotníka. Pokud se jedná o naléhavý případ, obraťte se na záchrannou službu ve svém okolí.

.