Articles /

Snadné grilované kuře s pestem

Grilované kuře s pestem, křehká a šťavnatá vykostěná kuřecí prsa potřená domácím bazalkovým pestem bez ořechů pro to nejvoňavější jídlo. Používá jen 2složky a je nízkosacharidové i nízkotučné. Nemáte gril, žádný strach, přikládám návod na pečení v troubě. Vždycky je to recept pro celou rodinu, který se v ní střídá už léta.

Grilované kuře s pestem

Tento recept je tak snadný na přípravu a používá moje bazalkové pesto bez ořechů. Skvěle se hodí pro pohoštění v letních měsících.

Pro pesto ho dělám tuny po celé léto z čerstvé bazalky ze zahrady. Vždy používám vykostěná kuřecí prsa, která mají asi 4-5 uncí a jsou vykostěná. Klidně z kuřete udělejte kabanos.

  • Bazalkové pesto: Vyrábí se bez ořechů a je také nízkosacharidové. Pro rychlé řešení můžete použít i pesto z obchodu.

    • Varianty

    • Použijte jiné své oblíbené pesto, například špenátové rukolové, ze sušených rajčat nebo artyčokové.
    • Udělejte z drůbeže kabobaby a můžete přidat svou oblíbenou zeleninu, například rajčata, cukety nebo žampiony.
    • Místo grilování upečte kuře v troubě. Pokyny najdete v receptu níže.

    Pro tipy a fakta

    • Gril nastříkejte nepřilnavým sprejem, aby se kuře nepřichytilo.
    • Gril předehřejte na teplotu asi 425 stupňů a poté zmírněte na 350-375.
    • Drůbež se bude péct asi 10-12 minut a vnitřní teplota by měla být 165 °F.
    • Pro snadné grilování se ujistěte, že je maso nakrájené přibližně stejně tlusté, aby se grilovalo rovnoměrně.
    • Při přípravě s předstihem lze kuřecí maso uchovávat v sáčcích v mrazničce až 3 měsíce.
    • Zbytky lze uchovávat v lednici až 3 dny. Konkrétní údaje o skladování vždy konzultujte s USDA.

    Kuřecí prsa bez kosti potřená omáčkou Skinny Basil Pesto připravená ke grilování na vnitřním grilu Hamilton Beach

    Několik dalších oblíbených pokrmů, na kterých si pochutnáte:

    Kuře s dijonskou limetkou

    Kuřecí kabanos

    Kuřecí chřestový salát

    Grilované kuřecí wrapy Buffalo

    Co mohu podávat ke kuřeti s pestem?

    • Salát z lilku Caprese
    • Květákový tabbouleh
    • Salát Caesar
    • Grilovaný chřest
    • Grilované květákové steaky

    Užijte si nějaké letní osvěžení, např:

    • Levandulová limonáda
    • Borůvkový zázvorový ledový čaj

    Následující odkazy jsou partnerské. Jsme účastníkem programu Amazon Services LLC Associates, partnerského reklamního programu, jehož cílem je poskytovat nám prostředky k vydělávání poplatků prostřednictvím odkazů na Amazon.com a přidružené stránky.

    Nakupujte tento recept:

      • Hamilton Beach® Indoor Searing Grill: Miluji tento gril! Rošty se snadno čistí, snadno používají a jídlo je vždy perfektní
      • Teploměr s okamžitým odečtem:

    Podívejte se do obchodu Everyday Eileen, který nadále pravidelně aktualizujeme o mé oblíbené produkty.

    Jak připravit kuře na grilu s pestem:

    1. Vyrobte si bazalkové pesto nebo použijte kupované v obchodě.
    2. Odřízněte z drůbeže přebytečný tuk.
    3. Potřete kuře po celém povrchu pestem.
    4. Nastříkejte grilovací rošt nepřilnavým sprejem. Předehřejte gril na vysokou teplotu, asi 425 stupňů.
    5. Grilujte kuře, dokud nedosáhne teploty 165 stupňů.
    6. Podávejte s oblíbenými přílohami.

    Když tento recept připravíte, vyfoťte mě a označte na Instagramu @everyday_eileen nebo #everydayeileen

    Mám ráda jakékoli komentáře nebo dotazy, klidně je zanechte níže.

    Sledujte mě s aktuálními recepty na:

    FACEBOOK INSTAGRAM, PINTEREST, TWITTER

    Děkuji za trvalou podporu. Jsem vám navždy vděčná.

    Eileen xo

    Tento recept miluji, bylo by úžasné, kdybyste mu dali 5 hvězdiček a podělili se o případné komentáře.

    Kousky vykostěných kuřecích prsou potřené bazalkovým pestem na bílém talíři, posypané nasekanou čerstvou bazalkou a rajčetem.

    Snadné grilované kuře s pestem

    Snadné grilované kuře s pestem je rychlý a snadný recept na večeři! Kuře skvěle doplníte salátem, uděláte z něj kabobaby nebo jakoukoli oblíbenou přílohu.
    5 z 2 hlasů

    Vytisknout Připnout

    Předmět:
    Počet kalorií: 4 porce
    Počet kalorií: 4 porce
    Autor: Miloš Krejčí, Miloš Krejčí, Miloš Krejčí, Miloš Krejčí: Eileen

    Potřebné vybavení: 1:

    Složení

    • 4 středně velká kuřecí prsa bez kosti, asi 6 uncí každé Poznámka 1
    • ½ šálku domácího hubeného bazalkového pesta Poznámka 2

    Návod

    Grilované kuře s pestem

    • Gril předehřejte na 425 stupňů. Každé kuřecí prso rovnoměrně potřete bazalkovým pestem. Nezapomeňte dát pesto na obě strany kuřete.
    • Snižte teplotu na střední, asi 350 stupňů, a položte kuře na gril. Vařte asi 5-6 minut z každé strany. Vnitřní teplota kuřete by měla být 165 stupňů.
    • Kuře nechte asi 5 minut odpočívat, aby se šťáva usadila. Nakrájejte na plátky a podávejte

    Kuře pečené s pestem

    • Předehřejte troubu na 375 stupňů. Středně velkou zapékací misku potřete nepřilnavým sprejem na vaření, dejte stranou.
    • Na každé kuřecí prso rovnoměrně rozetřete bazalkové pesto. Nezapomeňte dát pesto na obě strany kuřete.
    • Vložte kuře do připravené zapékací misky.
    • Vložte do předehřáté trouby asi na 20-25 minut. Vnitřní teplota kuřete bude 165°, až bude kuře propečené.
    • Kuře podávejte s oblíbenými přílohami, pochutnejte si.

    Poznámky

    Poznámka 1: Kuřecí prsa zbavte přebytečného tuku. Poznámka 2: Používáme můj recept na bazalkové pesto, které je snadné, chutné, s nižším obsahem tuku a kalorií, protože v tomto receptu nejsou žádné ořechy. Lze použít i předem připravené pesto. Poznámka 3: Pesto z obchodu bude mít více kalorií než moje domácí bazalkové pesto.

    • Všechny výživové údaje, které uvádím, jsou přibližné a skutečné výživové údaje se mohou lišit v závislosti na přísadách a velikosti podílů.

    Výživové hodnoty

    Porce: 1: Kalorií: 1kuřecí řízek | Kalorií: Složení: 100 kcal | Sacharidy: 0g | Bílkoviny: 23g | Tuky: 2g | Nasycené tuky: 0g | Cholesterol: 68mg | Sodík: 90mg | Draslík: Vitamín A: 35IU | Vitamín C: 1,3mg | Vápník: 6mg | Železo: 0,4mg
    Vyzkoušeli jste tento recept?

    Leave a Reply