RYCHLÉ ČTENÍ

5 způsobů, jak pití teplé vody pomáhá

Všichni víme, že 60 % našeho těla tvoří voda a že je důležité ji pít pro hydrataci, doplnění energie a správnou funkci všech životně důležitých orgánů.

Lékaři doporučují vypít denně 11 až 16 šálků vody v závislosti na našem životním stylu a potřebách těla. Zatímco většina z nás má tendenci pít studenou vodu, ájurvéda doporučuje pít vodu teplou.

Dávná medicína důrazně doporučuje pít teplou vodu zejména po ránu, protože léčí tělo zevnitř, podporuje metabolismus, pohání trávicí sílu. Studie odhalují, že teplá voda stahuje střeva a snižuje množství metabolického odpadu.

Tady se dozvíte, proč byste měli pít teplou vodu, abyste prospěli svému zdraví.

Vyplavuje toxiny:

Nic nefunguje tak jako šálek teplé vody, který z těla vyčistí toxiny. Pomáhá také při štěpení potravy a dodává energii trávicímu systému, čímž usnadňuje trávení. Pokud máte problémy spojené se žaludkem, jako je zácpa, překyselení nebo dokonce kašel, nachlazení, popíjejte teplou vodu, která vám výrazně uleví.

Zbavuje zácpy:

Teplá voda pomáhá při léčbě i chronické zácpy. Pití teplé vody ráno nalačno zlepšuje pohyb střev, zmírňuje bolesti žaludku, rozkládá potraviny a napomáhá jejich hladkému průchodu střevy. Stimulace střev pomáhá tělu vrátit se k normálnímu fungování.

Úleva od bolesti:

Víte, že horká voda přináší okamžitou úlevu od migrény, jiných druhů bolestí hlavy, bolesti při menstruaci? Teplo vytvářené teplou vodou je známé svými léčivými účinky na břišní svaly a poskytuje okamžitou úlevu od křečí a křečí. Teplá voda navíc zlepšuje prokrvení pokožky, takže se rozzáří.

Hubněte:

Je starou moudrostí, že teplá voda výrazně pomáhá při shazování přebytečných kilogramů. Teplá voda zvyšuje teplotu těla a zlepšuje tak jeho metabolismus. A to zase pomáhá spalovat více kalorií a napomáhá lepší funkci ledvin.

Zastavuje předčasné stárnutí:

Pití teplé vody pomáhá zpomalovat proces stárnutí tím, že obnovuje kožní buňky a zvyšuje pružnost. Chcete-li mít větší prospěch pro zdraví pokožky, pijte teplou vodu s trochou citronu, protože chrání pH rovnováhu těla. Její každodenní pití vyčistí obličej od akné, vyrážek, vrásek a tmavých skvrn.

Ajurvédské výhody pití teplé vody

Konvenční ajurvédská medicína velmi doporučuje pravidelné pití horké vody, protože vařící voda po dobu asi 10 minut přímo rozpaluje agni, čímž umožňuje účinnější asimilaci potravy během jídla. Teplá voda užívaná mezi jídly může přinést podporu při odstraňování toxinů rozpustných ve vodě z dhátu (tělesné tkáně).

Matka příroda nás obdařila obrovským množstvím koření a bylin, které po přidání do teplé vody působí na smysly svou výraznou vůní a chutí. Zde uvádíme speciální recepty na odvar pro vyvážení tělesného typu v souladu se třemi dóšami Vatta, Pitta a Kapha.

Vata-vyvažující horká voda

Převařte asi 2 litry vody po dobu 5-10 minut, stáhněte z ohně a přidejte několik snítek mátových lístků, ½ lžičky fenyklového semínka a ¼ lžičky kořene blatouchu. Uchovávejte ji v baňce a pijte tento teplý odvar po celý den, abyste vyrovnali dóšu váta.

Horká voda na zklidnění dóši vitta

Převařte dva litry vody po dobu 5 minut, stáhněte z ohně a přidejte ¼ čajové lžičky semene fenyklu, 8 okvětních lístků růže a 1 hřebíček. Uchovávejte ji v baňce a vychutnávejte si tuto uklidňující teplou vodu pro uklidnění pitta dóši.

Kapha-Balancing Hot Water

Převařte asi dva litry vody po dobu 5-10 minut, stáhněte z ohně a přidejte 3 lístky Tulsi, 1 palec čerstvého zázvoru, 1/4 čajové lžičky semínka jeera a ½ čajové lžičky semínek fenyklu. Vodu uchovávejte v baňce a popíjejte tento teplý odvar po celý den, abyste vyrovnali dóšu kapha.

.