RYCHLÉ ČTENÍ

Shodneme se, že většina z nás se setkala alespoň s jednou situací, kdy jste začali škytat a nemohli přestat, ať už před hosty doma, nebo před kolegy v práci.

A i když neustálé škytání v krku nakonec ustane, mohou být tyto případy trapné a dokonce ovlivnit váš výkon na pracovišti nebo narušit váš každodenní život.

Takže co přesně je škytavka?

Škytavka je v podstatě mimovolní akce svalů přítomných v krčním kanálu. Dochází k ní tehdy, když se svaly bránice náhle stáhnou a člověk je nemá pod kontrolou. Vede k uzavření hlasivek a vydávání výrazného přerušovaného zvuku.

Škytavka je způsobena z různých důvodů. Škytavku může vyvolat stres, hltání jídla, nacpání žaludku příliš velkým množstvím jídla a některé plicní poruchy, například zápal plic, které dráždí bránici. Méně často mohou k přetrvávající škytavce přispět i závažné spouštěcí faktory, jako je mrtvice, mozkový nádor nebo přecitlivělost na jiné léky. Přečtěte si také: Nepřetržitá škytavka může naznačovat vážné zdravotní problémy, kterým je třeba věnovat naléhavou pozornost

Ačkoli je škytavka běžný termín, tento stav se lékařsky označuje jako singultus. Obvykle trvá jen několik minut za den a postupně samo ustane. A v případě, že hledáte nějaké rychlé řešení, jak tyto náhlé záchvaty škytavky zklidnit, čtěte dále.

Jednoduché domácí prostředky proti škytavce:

1. Škytavka se dá léčit i jinak. Plácání po zádech

Při nekontrolovatelném škytání si jemně plácejte po zádech, a to zezadu za krkem podél páteře. To pomáhá uvolnit napětí ve svalech bránice a zastavit škytavku.

2. Vypijte trochu teplé vody

Pomalu usrkávejte sklenici teplé vody. To pomáhá stimulovat činnost bloudivého nervu, který se šíří z mozku dolů do žaludku, a tím snižuje škytavku.

3. Položte cukr na jazyk

Naberte asi půl čajové lžičky cukru a držte ji na vzdáleném konci zadní části jazyka. Podržte tak dvě minuty a poté cukr spolkněte. Vyvíjení tlaku spolu s jazykem pomáhá odstranit napětí ve svalech bránice.

4. Zakousněte se do plátku citronu

Příjemná vůně v kombinaci s pikantní chutí citronů přirozeně povzbuzuje svaly nosohltanu. To zase uvolňuje uzly ve svalech bránice a snižuje škytavku. Přečtěte si také: 6 důvodů, proč byste měli pít vodu s citronem a medem

5. Zadržte dech

Zadržení dechu na několik sekund účinně zadrží v těle část oxidu uhličitého. Funguje to tak, že se eliminují křeče v bránici, čímž se předchází škytavce.