Push Yourself to the Limit: The 20 Second Rule | www.mentalgritconsulting.com

V řecké mytologii jsou všichni hrdinové příkladem určitého souboru ctností. Mezi tyto ctnosti patří: láska, síla, důslednost, sebedůvěra, vyrovnanost, tvořivost, odvaha, píle, soustředěnost, jsou nedokonalí, autentičtí, optimističtí, uzemnění a nadšení. Ačkoli všechny tyto vlastnosti jsou u hrdiny nezbytné. Který z nich je podle vás nejdůležitější? Která z nich vám podle vás pomůže posunout se až na samou hranici možností?“

Odvaha:

Z těchto 14 vzájemně provázaných vlastností je odvaha připojena ke každé z nich. Bez odvahy nelze mít sebedůvěru, bez odvahy nelze mít sílu, bez odvahy nelze být optimistický ani milující. Pokud se chcete dostat až na hranici svých možností, začíná to odvahou. Odvaha je to, co vám umožňuje čelit strachu, postavit se nebezpečí čelem a improvizovat, přizpůsobit se a překonat nežádoucí nebo nepříjemné situace. Vaše pochybnosti a nejistota vám mohou bránit v tom, abyste se posunuli až na hranici svých možností, ale když se podíváte na ty největší sportovce, umělce, hudebníky a podnikatele, tak ti vytrvali a vytrvali.

Jakmile se osvobodíme od vlastního strachu, naše přítomnost automaticky osvobozuje ostatní.

– Marianne Williamson

Jak tedy pěstovat odvahu? Jak se prodíráme bolestí při maratonu, triatlonu nebo veslování? Jak pohybujeme svým tělem v synchronizaci s přítomným okamžikem? Jaký je jeden ze způsobů, jak se posunout až na hranici svých možností?“

Trvá to jen 20 vteřin

Vše, co potřebujete, je dalších 20 vteřin. Pravidlo 20 vteřin lze použít v každém aspektu života.

Autor povídek a dramatik Kyle Fahey napsal milostný příběh o chlapci na jeho prvním školním plese. Láska, stejně jako odvaha, je vidět propletená v našem každodenním životě.

V dospívání byl tento chlapec vždy úzkostlivý, nervózní a málo sebevědomý, ale když šel na svůj první školní ples, uviděl nejkrásnější dívku na světě. Chtěl ji jít pozdravit, ale myslel na to, že odmítne, myslel na trapas,
myslel na negativní důsledky toho, co by se mohlo stát.

Vtom se z ničeho nic objeví muž. Cítil chlapcův strach a řekl mu: „Stačí ti dvacet vteřin šílené odvahy a dokážeš cokoli. Běž ji požádat o tanec a uvidíš, co dokážeš s pouhými 20 vteřinami nevysvětlitelné odvahy“. Zjednodušil to na pouhých 20 vteřin a šel do toho.“

20 vteřin: Začal přecházet. 19, 18, 17, 16, 15: Vyzve ji k tanci. 14, 13: Ona řekne ano! 12 11: Začnou tančit. 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4: Píseň končí. 3: Uvidí se pohledem. 2, 1.

Zbytek je historie. Láska vyžaduje odvahu. Důvěra vyžaduje odvahu. Život vyžaduje odvahu.

Tlačte na pilu: Kde začít?“

Řekněte si, že příštích 20 sekund ze sebe vydáte maximum, a uvidíte, co dokážete. Pokud se zjednodušíte na dalších 20 sekund, budoucnost se stane tak minimální, že téměř neexistuje. S pouhými 20 vteřinami odvahy dokážete cokoli.

Příštích 20 vteřin závodu může být fantastických, příštích 20 vteřin domácích úkolů může být úžasných, příštích 20 vteřin poslouchání trenéra může být inspirativních, příštích 20 vteřin můžete využít k tomu, abyste se dostali na hranici svých možností. Pokud to dovolíte, pokud se soustředíte a ponoříte se do toho, může být příštích 20 vteřin nejlepších ve vašem životě.