Nofap Flatline | Co to je a jak to porazit

Pokud ještě nevíte, co je Nofap, poskytnu stručné vysvětlení, než se budu zabývat tím, co je Nofap Flatline.

Nofap je rostoucí hnutí mužů, kteří věří, že porno & masturbace vede ke škodlivým zdravotním účinkům. Muži na, nebo dělající Nofap, hlásí mimořádné změny ve svém životě od doby, kdy úspěšně opustili porno a masturbaci.

Předpokladem Nofapu je, že pornografie a masturbace vytvářejí v mozku dopaminovou reakci, podobnou tomu, co narkoman zažívá při užívání drog.

Sex a masturbace jsou ve vašem mozku vnímány jako dvě různé události. Jedna je páření; vysoká hodnota, šíření vašeho semene, podporovaná jako dobré chování pro pokračování vaší krevní linie ; druhá je akce nízké hodnoty ze zoufalství, sledování jiného uchazeče o páření, zatímco se dotýkáte sami sebe.

Hlášené výhody nofapu

• Zvýšené soustředění
• Zvýšená energie
• Méně studu
• Více času
• Více statusu (vnitřní hierarchie vás považuje za hodnotnějšího)
• Více sebedůvěry
• Více paměti

Existuje mnoho výhod, které lidé uvádějí v různých fázích své cesty nofapem. Tyto výhody mohou být ve vaší hlavě – bez slovní hříčky. Bez ohledu na to, zda jsou, nebo nejsou, na tom nezáleží.

Pokud vám něco funguje a zlepšuje váš život, nepotřebujete k tomu žádnou studii, která by to potvrdila. Potřebujete pouze sebeuvědomění.

Je těžké přestat s porno & masturbací

Svoboda a sebeovládání nad svými nutkáními však stojí za to. Čím více aspektů sebe sama dokážete ovládat, tím větší disciplínu získáte ve všech oblastech svého života.

Disciplína je sebeláska. Čistit si zuby, užívat vitamíny a zdravě jíst vyžaduje disciplínu. To všechno jsou dobré věci. Čím více disciplíny budete mít, tím sebevědomější budete – protože si budete věřit.

Nemáte rádi lidi, kterým nevěříte.

Nebudete se mít rádi, dokud nebudete věřit sami sobě a svým schopnostem vytvářet změny v sobě i mimo sebe v prostředí, ve kterém existujete.

Přestat s masturbací a pornografií je jedna z nejtěžších věcí, které kdy uděláte. Přemýšlejte o tom: Většina mužů nevydrží tři dny, aniž by se podívali na porno. Představte si, že by stejní muži nedokázali vydržet tři dny bez heroinu nebo alkoholu; teď máte závislost.

Někde kolem větší než 80 % mužů masturbuje a jednou denně se dívá na porno. Celé pohlaví, závislé na sexu.

Různé skupiny nechtějí, abyste přestali s pornografií a masturbací. Zjevně lidé, kteří mají podíl na byznysu s dospělými, ale také a ještě zlověstněji lidé, kteří nemají rádi muže.

Když masturbujete, vylučujete podstatu toho, co z vás dělá muže, do ponožky nebo do kapesníku. Vaši DNA. Nezasloužíš si snad něco lepšího?“

Masturbace ničí mužskou disciplínu a oslabuje ho. Sexuální energie a nadrženost, kterou cítíš, není ve skutečnosti sexuální energie, ale energie sama o sobě.

Napoleon Hill hovoří o tomto konceptu; říká se mu sexuální transmutace.

Všichni velcí muži, kteří vykonali významné činy, tak učinili pomocí své energie. Muži s nejnižší energií konzumují porno, trávu, videohry & Netflix; čtyři jezdci neefektivní apokalypsy

Přestat s pornografií je těžké. Váš mozek se přizpůsobí konzistentnímu dopaminu, který mu dáváte nezaslouženě. Když mu dopamin vezmete, bude mít pocit, že už mu nic není příjemné.

Tento pocit prázdnoty se nazývá nofap flatline.

Nofap Flatline

Nofap Flatline je období nebo období úplné nebo částečné ztráty potěšení nebo uspokojení z odměňujících zážitků při ukončení masturbace a pornografie.

Nofap Flatline nastává, když váš mozek již nepřijímá chemickou látku dopamin, kterou jste kdysi dodávali na požádání, a proto se v mozku vytváří sucho chemických látek uvolňovaných pro potěšení.

Výhry, které získáte během dne, uvolňují ve vašem mozku dopamin, který vás motivuje k opakování odměňujícího chování.

Několik příkladů zahrnuje nalezení peněz na zemi, provedení spojkového tříbodového koše zpoza čáry, získání povýšení, hezká dívka, která se na vás usmívá, když sedíte ve výloze kavárny.

Cítíte potěšení z výhry.

Váš mozek chce, aby tyto činnosti pokračovaly, a mozek vás za to odměňuje. Stejné je to s jídlem s vysokým obsahem cukru a tuku, které kdysi v přírodě nebylo možné najít; proto je dnes tolik lidí v moderním světě obézních.

Tyto malé odměny však nebudete pociťovat, pokud budete každý večer dostávat masturbační lázeň dopaminu. Takže už nebudete pociťovat potěšení z rozhodujících životních okamžiků. Potřebujete cítit potěšení z malých úspěchů, abyste nakonec dosáhli velkých úspěchů.

Jestliže jste závislí na porno & masturbaci, jste otupělí vůči malým výhrám a vaše velké výhry sotva zaregistrujete.

Jaký je pocit nofap flatline?

Plochou linii pociťuji jako absťák od štěstí, intenzivní záchvat deprese, pocit, že se stávám dutým člověkem jako strom, jehož jádro shnilo.

Plochou linii jako by bylo možné vyléčit pouze pomocí porna a masturbace. Většina mužů, kteří se snaží přestat, zde selhává.

Prožívání flatline je prožívání abstinenčních příznaků z dopaminu, který masturbace vytváří. Nijak se neliší od stažení z drog, s výjimkou toho, že nezemřete z porno & masturbace. Tedy; váš duch a vaše sny zemřou, ale ne vaše tělo.

Když se cítíte prázdní kromě nutkání masturbovat, prožíváte Nofap Flatline. Prožíváš abstinenční příznaky. To znamená, že máte vyhráno a musíte pokračovat dál.

Kdy se objevuje Nofap Flatline?“

Flatline se může objevit kdykoli během vaší cesty k poražení pornografie a masturbace. Existují však období flatline, která mnoho lidí zažívá a která se shodují s ostatními.

Nejčastější období flatline se vyskytují:

1. První tři dny – od dopaminových záplav po sucha.
2. Druhý týden – den 15-20 je notoricky známý.
3. Konec prvního měsíce.
4. Střed a konec druhého měsíce.

Pro většinu lidí trvá asi 60-90 dní, než se váš mozek přizpůsobí vašemu lepšímu, novějšímu vám bez porno a masturbace. Pokud nemůžete jít dva měsíce bez porna, musíte zvážit možnost závislosti.

Tento konzistentní pocit prázdnoty pomalu mizí, když si začnete užívat věci, které jste si užívali před nalezením porna a masturbace.

Je těžké cítit potěšení z koníčku, jako je masturbace

Porno a masturbace maskují potěšení z výhry napalmovou lázní dopaminu, zatímco činnosti, jako je publikování příspěvku na blogu, získání malé provize pro vaše podnikání nebo běh, uvolňují malé, ale snesitelné množství dopaminu.

Jakmile se váš mozek resetuje a přizpůsobí se normálním hladinám chemických látek způsobujících potěšení, můžete snadněji pociťovat potěšení z úkolů, dovedností a činností. Tak se máte cítit.

Máte se cítit silní, když strávíte čtyři hodiny zdokonalováním se v povolání, které chcete zvládnout.

Máte se cítit sebejistí po cvičení, které jste vynaložili na to, abyste se stali co nejlepší verzí sebe sama.

Jste předurčeni k tomu, abyste si něco zapamatovali poté, co jste to slyšeli jen jednou.

Jste předurčeni k tomu, abyste měli mysl oproštěnou od sexuálních myšlenek, což vám umožní myslet na to, na co chcete myslet, například na plnění svých snů nebo na studium samurajů.

Jak překonat Nofap Flatline

Strategie

Nejtěžší částí ukončení pornografie a masturbace je Nofap Flatline; období úplné desenzibilizace na potěšení, které se zdá být řešitelné pouze pornografií.

Když cítíte, že vás pocit flatline táhne do trhlin, musíte změnit prostředí a vyplnit svůj čas něčím jiným, něčím smysluplným.

Změna prostředí – strategie Nofap Flatline

Změna prostředí je jedním z nejlepších způsobů, jak překonat Nofap Flatline a zabránit relapsu. Když se cítíte prázdní, jako byste se chystali k relapsu, změňte své prostředí.

Jděte na procházku. Zajděte si do posilovny. Jděte na dlouhou projížďku spojenou s nějakou skvělou audioknihou. Nemůžete masturbovat na veřejnosti nebo při řízení.

Změna prostředí výrazně pomáhá. Zkuste se dostat z domu nebo alespoň z místa, kde obvykle fapujete, například z ložnice nebo koupelny.

Dostat se pryč z místa, kde si dopřáváte, vám umožní cítit se méně připoutaný k rituálu. Pomáhá také změna pokoje na něco nového a lepšího. Udělejte z ostudné části svého života nepřehlédnutelnou lekci.

Naplňte svůj čas – strategie Nofap Flatline

Porno a masturbace zabírají spoustu času, stejně jako plýtvání duševní energií přemýšlením o sexu, místo abyste přemýšleli o svém poslání a odkazu.

Zjistěte, kdo jste a kým se chcete stát. Pokud si ještě nejste jisti, kdo jste, nedělejte si starosti, nikdo to neví. Pomoci vám může Program sebeutváření Jordana Petersona.

Existují dvě možnosti časové výplně, jak porazit nutkání masturbovat v Nofap Flatline: Fyzická obrana a účelová obrana.

Fyzická obrana

Fyzická obrana jsou cvičení, která můžete dělat kdykoli dostanete nutkání, abyste vynaložili energii, aniž byste plýtvali semenem.

Když dostanete nutkání, dělejte doma kliky, dřepy, přítahy nebo běhejte. Potřebuješ ze sebe dostat přebytečnou energii takovým způsobem, abys neplýtval životadárnou tekutinou.

Většinu času ti Nofap Flatline způsobuje pocit, že nemáš vůbec žádnou energii. Musíte změnit prostředí a přesunout se někam na veřejnost. Zajděte si do kavárny a odměňte se, jděte nakupovat – odejděte z místa, kde obvykle masturbujete.

Vyčerpání fyzické energie je jedním ze způsobů, jak omezit své nutkání. Další strategií je rozptýlení pomocí dovedností, které se chcete naučit nebo zvládnout.

Cílená obrana

Vytvořte si seznam dovedností a procvičujte je kvůli zvládnutí a jako obranu proti masturbaci a pornografii.

Můžete se naučit hrát na klavír, nový jazyk pomocí Duolinga, zvládnout matematiku a další dovednosti pomocí Khan Academy nebo se dokonce naučit programovat.

Když se naučíš dovednosti, staneš se sebevědomějším a schopnějším člověkem, což ti přinese víc peněz, štěstí, a dokonce i žen.

Chlapi závislí na pornografii a masturbaci nezískávají holky jako kluci se schopnostmi.

Spojení všeho dohromady

Plochá linie Nofapu nastává, když je váš mozek v dopaminovém suchu z toho, že se přestal dívat na porno a přestal masturbovat, čímž odstranil dopaminové sprchy, které jste předtím vytvořili rukou.

Plochá linie je obtížná pro všechny muže a vyskytuje se několikrát během mise, abyste přestali s pornografií a masturbací.

Když máte pocit, že jste v flatline, když nic necítíte, nejlepší obranou je fyzická námaha, změna místa na méně masturbační prostředí nebo věnování času dovednosti, která má pro vás hmatatelnou hodnotu & zájem.

Jak vás ovlivnila plochá linie Nofapu

Doporučujeme další:

• NoFap Superpowers | Může z vás ukončení porno & masturbace udělat nadčlověka
• Nofap deprese: Souvislost
• Nofap Hardmode: Téměř nemožná výzva pro muže