Nejlepší řízené meditace pro uvolnění, odbourání úzkosti a stresu

Je vaše mysl na meditaci příliš aktivní? Máte nutkavé myšlenky nebo vám chybí soustředění a koncentrace?

Potřebujete jen ztišit a zkrotit opičí mysl.

Poslechněte si tyto řízené meditace, abyste se dokázali soustředit, ztišit a být přítomní. Postupujte podle pokynů, poslouchejte hudbu, soustřeďte se na svůj dech, soustřeďte se a nechte ty otravné myšlenky opičí mysli odplout.

Tady je 10 meditačních videí s průvodcem, která jsem vytvořil na svém kanálu Bob Baker Inspiration na YouTube a která vám pomohou uvolnit se, zklidnit úzkost a snížit stres …

5minutová řízená meditace pro začátečníky | Jednoduchá zklidňující meditace

Řízená meditace pro zklidnění a zkrocení opičí mysli

5minutová rychlá řízená meditace pro snížení úzkosti

Řízená dechová meditace | Uvolněte mysl a tělo, Pooki Lee

Řízená meditace pro zklidnění mysli

Řízená ranní meditace pro zdraví a pohodu

Meditace před spaním pro spánek a úzkost | 15minutové uvolnění stresu

5minutová řízená meditace pro hluboký spánek, klidný spánek

Hluboké dechové řízené meditační cvičení | pro energii &úzkost

Snadná ranní meditační hudba pro soustředění | 15 minut

Můj dárek pro vás. Získejte je zde …

.