Náhrady jídla

Dosáhněte svých cílů při hubnutí s našimi možnostmi náhrad jídla.

Náhrady jídla a proteinové směsi nejsou novým konceptem, ale inovace a nové produkty zlepšily možnosti výběru, které mají dietáři.

Podívejte se na naši nabídku a najdete možnosti náhrad jídla v různých příchutích spolu s produkty specifickými pro dietu, které vám pomohou zmírnit vaše chutě a upravit jídelníček.

Jako odborníci na zdravou výživu, včetně proteinových koktejlů na hubnutí, máme v nabídce spoustu rad, kterými se můžete řídit při prvních krocích k dosažení svého cíle.

Máte dotaz ohledně náhrad jídla? Zde jsou některé z našich nejčastějších dotazů.

Jaký je účel náhražek jídla?“

Náhrady jídla jsou určeny pro lidi, kteří chtějí zhubnout, ale nemají čas vařit každé jídlo od základu. O dietě nahrazující jídlo můžete uvažovat také v případě, že je pro vás obtížné dodržovat jiné diety, například keto dietní plán.

Jak už název napovídá, diety nahrazující jídlo nahrazují denní jídlo – často koktejly na hubnutí nebo koláčky s vysokým obsahem bílkovin, které obsahují základní živiny, makra a vitamíny. Tím odpadá nutnost vařit zdravější jídla.

Co je to dieta nahrazující jídlo?

Téměř ke každému výrobku nahrazujícímu jídlo na trhu je připojen jídelníček, který vám řekne, kolik daného výrobku máte denně sníst nebo vypít, abyste zhubli.

Cílem všech diet nahrazujících jídlo je dostat vaše tělo do kalorického deficitu. To je situace, kdy množství zkonzumovaných kalorií klesne pod udržovací kalorie – to je počet kalorií, které vaše tělo denně potřebuje k udržení vaší současné hmotnosti.

Pokud tedy člověk potřebuje k udržení své hmotnosti 2000 kalorií denně, konzumací 1000 kalorií se dostane do kalorického deficitu. Stejně tak při konzumaci 500 kalorií nad tento udržovací počet vznikne kalorický přebytek, což znamená, že přibere na váze.

Někteří dietáři zjistili, že jim nejlépe vyhovují diety s náhradou jídla, protože je zbavují dohadů o tom, co mají jíst. Pokud jste již dříve drželi dietu, možná jste zjistili, že počítání kalorií je časově náročné nebo obtížně přesné.

Co lze použít jako náhradu jídla?

Pokud se snažíte zhubnout, je nejlepší držet se výrobků, které vám stále poskytují základní živiny, vitamíny a celkový počet kalorií v jedné porci.

Pamatujte, že náhrada jídla není totéž jako půst (úplné vynechání jídla). Jsou udržitelnějším způsobem hubnutí s prokázanými výhodami.

Řada Holland & Barrett je plná výrobků, které vyhovují každému typu dietáře. Pokud například potřebujete veganskou dietu v prášku. Některé z nich uvádíme níže:

• Banánové, čokoládové nebo vanilkové proteinové koktejly
• Směsi na pečení pro přípravu palačinek nebo lívanců
• Práškové bílkoviny a dietní syrovátkové prášky
• Nízkokalorické směsi na domácí pečení sušenek

Jak vidíte, náhražky jídla nejsou jen v obyčejných příchutích. S těmito nízkokalorickými variantami můžete i nadále uspokojovat své chutě na sladké a zároveň získávat doporučené množství živin, maker a vitamínů.

Je také důležité si uvědomit, že ačkoli každý výrobek nahrazující jídlo v naší nabídce má stejný cíl – pomoci vám zhubnout, mnohé z nich jsou závislé na stravě a nejsou vždy vzájemně zaměnitelné. Některé diety například umožňují jíst spolu s koktejlem nízkokalorickou zeleninu, pokud by to znamenalo, že zůstanete pod svým denním příjmem.