Mikrodávkování LSD v práci: od těch, kteří ho praktikují

Je pondělí ráno a Jeremy začíná svůj den. Dá si studenou sprchu, vypije šálek čaje s miskou müsli, trochu se protáhne a před odchodem do práce si vezme 10 mikrogramů LSD. Studená sprcha a LSD hned ráno? Pro ty, kdo praktikují mikrodávkování, je to součást jejich rutiny.

Koncept je jednoduchý: před odchodem do práce požít malou dávku psychedelické drogy. Zmenšené dávky nezpůsobí změnu mysli v pracovní den; zvýší produktivitu a kreativitu a sníží úzkost a stres. Od vydání své knihy Průvodce psychedelického badatele: Americký psycholog James Fadiman si v roce 2011 vybudoval slušnou skupinu konvertitů. Při rychlém vyhledávání na Googlu se objeví více než milion zobrazení, což dokazuje, jak populární se tato praxe stala, zejména v Silicon Valley. Články na toto téma sice pocházejí z různých politicky situovaných i renomovaných mediálních zdrojů, často však sdílejí myšlenku, že mikrodávkování je „zázračným řešením“, jak dosáhnout štěstí v práci.

Jaké jsou výhody a rizika? Jak se mikrodávkování dostalo díky psychedelikům do hlavního proudu? A co je ještě důležitější, co motivovalo některé lidi k tomu, aby nahradili ranní kávu malou dávkou LSD?“

Zevnitř a zevnitř mikrodávkování

Halucinogenní drogy jsou často spojovány s kontrakulturou Ameriky 60. let, kdy hippies pod jejich vlivem bojovali proti silám kapitalismu. Nyní, v roce 2019, je na řadě experimentování s kapitalismem. Ačkoli se může zdát, že halucinogenní drogy jsou v rozporu s honbou za firemním úspěchem, v Silicon Valley se v posledních letech rozšířila praxe mikrodávkování v práci. Za přechodem od kofeinu k látkám měnícím mysl stojí vývojáři, matematici a datoví inženýři z velkých korporací a kalifornských jednorožců.

Podle terapeutických pokynů uvedených na četných fórech a blozích věnovaných tomuto tématu si příznivci mikrodávkování dokázali vytvořit program bezpečné konzumace. Tato praxe se dostala do hlavního proudu, ale zatím se nestala součástí každodenních rozhovorů u vodního chladiče. Právě proto sehrály online komunity při jejím šíření tak velkou roli. Zatímco Silicon Valley je stále považováno za ohnisko mikrodávkování, zbytek Severní Ameriky a světa se s touto okrajovou praktikou seznamuje stále více.

Třemi nejběžnějšími drogami pro mikrodávkování jsou LSD, psilocybin neboli „magické“ houby a meskalin, který se nachází v kaktusu peyotlu. Množství doporučené pro bezpečné užívání – jde o to, aby se člověk neztratil – jsou dvě až tři mikrodávky týdně, přičemž mezi jednotlivými dávkami musí být alespoň dvoudenní odstup. Pokud se budete řídit těmito zásadami, pak lidé ve vašem okolí nebudou nic tušit; taková malá dávka představuje přibližně desetinu dávky LSD, která se obvykle požívá k „sjetí“. Pokud však začnete vidět věci a budete mít pocit, že se váš šéf mění v obrovského hada, pravděpodobně jste si vzali příliš mnoho.

Pozitivní účinky na produktivitu a kreativitu

Podle některých svědectví, podcastů a článků je mikrodávkování alternativním řešením řady problémů od špatné koncentrace přes zažívací potíže až po sníženou produktivitu. Navíc lidé, kteří sdílejí své zkušenosti s mikrodávkováním na internetu, mají jen zřídka, pokud vůbec, něco negativního na srdci.

Johnovi je 24 let a pracuje v mezinárodní společnosti jako datový vědec. Při studiu psychologie na univerzitě se začal zajímat o alternativní medicínu a terapii a brzy se dozvěděl o Fadimanově knize. Po ukončení studia pracoval na volné noze, když se rozhodl vyzkoušet mikrodávkování na vlastní kůži. Tato zkušenost mu změnila život. Popsal ji takto: „Přepadne vás jemný, hřejivý pocit, jako když vám naskočí husí kůže při poslechu oblíbené hudby, nebo když strávíte nezapomenutelný den s blízkým přítelem či při pohledu na krásnou kavárnu. V podstatě každý den se stává dobrým dnem. V práci se cítíte připraveni na všechno a dokonce vás baví dělat každodenní úkoly. „*

Podle výzkumu provedeného týmem psychiatrů z McGillovy univerzity, vědeckého institutu San Raffaele a univerzity Vita-Salute stimuluje mikrodávkování serotonergní systém, neurotransmiter zodpovědný za regulaci hladiny stresu a úzkosti a zlepšuje náladu. Odtud pramení celkový pocit pozitivity, který John popsal.

Při práci může také pomoci vašemu mozku vytvářet logické souvislosti. John řekl: „Mikrodávkování mi pomáhá získat jinou perspektivu s ohledem na mou práci. Usnadňuje mi rozklíčovat složité problémy, na kterých bych se normálně zasekl. Zároveň nehledejte rychlé řešení. Je to velmi užitečné, ale není to magie.“ Další uživatel, třicetiletý Eric, pracuje v reklamě. Svou zkušenost popsal podobně: „Mikrodávkování mi umožňuje dívat se na určitá data jinak. Můj mozek vytváří logické souvislosti, které jsem předtím nebyl schopen vidět. Protože si spojuji myšlenky, které bych si normálně nikdy nespojil, stávám se kreativnějším.“

Účinky se mohou rozšířit i na vaše okolí. V rozhovoru pro podcast SmartDrugSmarts Fadiman naznačuje, že mikrodávky nás také činí tolerantnějšími. Během jednoho z jeho experimentů s mikrodávkami mu jeden z uživatelů řekl: „Idioti už mu nepřipadají tak idiotští“. Asi vás nikdy nenapadlo, že by vám LSD mohlo pomoci čelit tomu otravnému kolegovi ve třetím patře.

Potenciální rizika

Nejenže jsou látky potřebné k praktikování mikrodávkování zcela nelegální, ale jejich užívání s sebou nese i určitá rizika.

Spousta experimentů, méně kontrolovaných studií

Pokud vás dosavadní čtení inspirovalo k experimentování s psychedeliky, mějte na paměti, že o jejich dlouhodobých účincích se toho ví jen málo. Internet je zaplaven svědectvími z první ruky a zážitkovými zprávami, ale seriózních studií, které by ukázaly, co mikrodávkování dělá s mozkem z dlouhodobého hlediska, není mnoho. Fadiman, psycholog, který tento fenomén odstartoval, souhlasí, že je zapotřebí dalšího výzkumu. Během rozhovoru v podcastu SmartDrugSmarts řekl, že kromě svých vlastních experimentů s mikrodávkami o žádných dalších neví.

Zdravotní rizika

Jistě víte, že i malá dávka tvrdých drog jednou za tři dny může přinášet zdravotní rizika. Například je známo, že LSD zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Může dokonce vyvolat některé psychické problémy, například schizofrenii. Navíc, stejně jako u všech látek měnících mysl, jsou jejich účinky nepředvídatelné a mikrodávky mohou u některých jedinců vést k nežádoucím nebo nepříznivým reakcím. I když uživatelé doufají, že získají určitý druh úlevy, mohou nakonec pociťovat intenzivní úzkost nebo dokonce paranoiu. Přesně to se stalo Anně, která s tím po několika měsících přestala. „Vícekrát se mi stalo, že jsem se den poté cítila opravdu skleslá, vyčerpaná a apatická. Celý den jsem strávila sledováním televize a neměla jsem chuť se o sebe starat nebo vycházet z domu. Krátce po těchto epizodách jsem přestala. Mám pocit, že čím vyšší je hladina stresu v den, kdy si ho vezmete, tím hůře je pro vás následující den, „* řekla Anna.

Jak jsme se sem dostali?“

Při nedostatečně regulovaném výzkumu na toto téma a některých prokázaných účincích na zdraví by se lidé mohli ptát, kdo by takové riziko podstoupil.

Tlak na fungování na 200 %

Mikrodávkování je sice známou alternativní terapií při léčbě deprese a úzkosti, ale to není hlavní důvod, proč jsou uživatelé ochotni ho vyzkoušet. V nedávném článku publikovaném v časopise The International Journal of Neuropsychopharmacology výzkum uvádí, že 36,6 % lidí zkouší mikrodávkování jako prostředek ke zvýšení výkonnosti. „Upřímně řečeno, když jsem se poprvé dozvěděl o mikrodávkování, byl jsem velmi zvědavý na jeho účinky. Když vám někdo řekne, že existuje způsob, jak být výkonnější bez negativních účinků, je to docela lákavé, že? V té době jsem se také super zajímal o biohacking a augmentaci lidí. Není to přesně důvod, proč jsem to zkusil, ale řekněme, že to byla velká část mé zvědavosti,“ říká John. Wendy Brownová, profesorka politologie a filozofie, v dokumentu Take your pills naznačuje, že *takové látky nás mají pohánět k tomu, abychom co nejdéle využívali svůj plný potenciál. Pomáhají nám splnit vysoké nároky dnešního profesního světa. I když dávat něco na 200 % má hezký zvuk, pravděpodobně to není fyzicky ani psychicky proveditelné.

Ve Spojených státech, které jsou považovány za rodiště mikrodávek, každý druhý Američan někdy zažil vyhoření, které obvykle souvisí s nadměrnou pracovní zátěží. Biohacking by mohl být dalším důvodem, proč se mikrodávkování stalo vážnou záležitostí. Bez něčeho navíc se většina lidí obává nedostatku inspirace, výkonnosti, koncentrace. Inovace a spánek jdou ruku v ruce. A to je zcela normální, protože kdybychom všichni neustále fungovali na 200 %, byly by z nás stroje.

Začarovaný kruh konkurence

Na otázku, proč se rozhodl vyzkoušet psychedelický zážitek, reklamní manažer Eric odpověděl: „V několika renomovaných médiích jsem se dočetl, že někteří z největších podnikatelů v Silicon Valley se věnují mikrodopingu. Protože mě tito lidé inspirují, řekl jsem si, že by mi to mohlo pomoci dosáhnout i mých profesních cílů. Pokud to funguje u nich, pak to stojí za pokus. Samozřejmě je to jen nástroj, protože úspěch by se neměl točit kolem mikrodotování!“ Tlak na úspěch a konkurence mohou také některé zaměstnance dotlačit k tomu, aby to zkusili. Je to logické vzhledem ke konkurenčnímu prostředí na dnešním pracovišti. *Jsou-li dva lidé stejně talentovaní, ale jeden z nich praktikuje mikrodávkování, pak ten, kdo drogy neužívá, bude mít přirozeně pocit, že je v nevýhodě. Aby se vyrovnaly podmínky, bude se neuživatel cítit nucen to zkusit.

Jak vysvětlil profesor Brown ve zmíněném dokumentu, Adderall, který je běžnou léčbou ADHD, byl také zodpovědný za vytvoření nerovnosti mezi vysokoškolskými studenty. Logicky vzato, kdyby se každý student učil podle svých nejlepších schopností, ale jen někteří by užívali Adderall, pak by se i neuživatelé cítili pod tlakem, aby během zkoušek brali léky zvyšující výkonnost.

Silicon Valley: New age business model

V srpnu 2019 se v článku časopisu New Yorker s názvem Krize vědomí v Silicon Valley vykreslil obraz podnikatelské kultury posedlé osobním rozvojem, kurzy jógy, meditacemi a svépomocnými semináři. Jinými slovy, Silicon Valley oživilo New Age. Archetyp dokonalého zaměstnance je dnes produktivní a zároveň vyrovnaný: člověk, který chápe, že závislost na technologiích je nezdravá a že proti jejím účinkům je třeba dobře jíst a vyhýbat se stresu. V podstatě nic nesmí ovlivňovat profesní výkonnost. To vše zní podobně jako Billy Bauer, generální ředitel mladé nadnárodní společnosti v epizodě Smithereens seriálu Black Mirror, který se vydává na duchovní odpočinek do údolí Furnace Valley, odříznutý od všech technologií. Populární jsou také dokumentární filmy Netflixu věnované zefektivnění vašeho života, jako je například Minimalismus: A documentary about the important things, Tiny House Nation a Tidying Up with Marie Kondo. Mikrodávkování je ideálním způsobem, jak reagovat na tyto nové minimalistické požadavky kladené na dnešního zaměstnance, protože tato praxe slibuje zdravější životní styl a v důsledku toho i vyšší výkonnost v práci.

Podíváme-li se ještě jednou na online důkazy, jako je Twitter a Instagram, zdá se, že mikrodávkování je jednou z cest, jak přijmout mnohem zdravější způsob života. Dobře jíst, pomáhat druhým, cvičit jógu – ať už máte chuť na cokoli, s mikrodávkováním je to všechno jednodušší. Spisovateli a podnikateli Natu Eliasonovi, který má s mikrodávkováním vlastní zkušenost, tato praxe pomohla změnit způsob života, počínaje ranní rutinou. „Váš kávovar je už několik týdnů nepoužívaný, protože jste přešel na čaj, protože jste si všiml, jak přemíra kofeinu ovlivňuje vaše myšlení,“ řekl. Stejný přístup uplatňuje i v případě technologického rozptýlení. „Umlčeli jste upozornění na telefonu a počítači, protože jste si od doby, kdy jste začali s dávkováním, lépe uvědomili, jak negativně ovlivňují vaši pozornost.“ Vztahuje se to dokonce i na sociální interakce po práci. „Později večer v baru s přáteli nepijete, ale necítíte k tomu žádné nutkání. Zatímco v minulosti jste pili, abyste snížili své zábrany a uvolnili se, nyní už necítíte potřebu dělat ani jedno, protože se vám lépe mluví střízlivě a po celý den jste si udrželi uvolněný stav.“ V důsledku těchto změn popsal zvýšenou touhu po konstruktivních činnostech, jako je četba, jóga nebo meditace.

Přes všechny pozitivní zkušenosti s mikrodávkováním je stále mnoho lidí, kteří se ho nakonec rozhodli vzdát. Někteří konvertité po několikaměsíčním zkoušení nakonec s psychedelickou rutinou skoncovali. Mikrodávkování se pro ně nakonec stalo způsobem, jak si vytvořit falešný pocit pohody a vyhnout se problémům v reálném světě. Připomíná to dystopický román Aldouse Huxleyho Brave New World, kde každý občan užívá „Somu“, aby si udržel trvalý stav štěstí. Zajišťuje sice jednotnou a soudržnou společenskou strukturu, ale zároveň je to riskantní způsob, jak uniknout jakémukoli pocitu odpovědnosti.

Fotografie: WTTJ

Překlad: Andrea Schwamová

*:Jména změněna z důvodu zachování anonymity.

Sledujte Welcome to the Jungle na Facebooku a přihlaste se k odběru našeho newsletteru, abyste dostávali naše nejlepší články.