Když mi zlomil srdce

Když mě opustil se zlomeným srdcem. Svět potemněl, jako by slunce odvrátilo svou tvář.

Moje vydlabaná hruď stále krvácí poté, co mi jeho přítomnost vyrval ze srdce

Šťastné štěbetání mých oznámení, které dříve naplňovalo můj den,

„Dobré ráno, miláčku! Dneska všechno nejlepší!“

„Už jsi jedl? Nezapomeň se najíst, dobře…“

„Ty už jdeš domů? Opatrně na cestě.“

Teď mlčí. A ticho. A jen bolí.

Taková bolest, která se nedá popsat.

Den za dnem

Spomínky na něj přicházely bez cíle a bez varování. Mám pocit, že umírám znovu a znovu na všechno, co mi „nás“ připomíná.

O to víc mě bolí, když mi říkají,

„Klid! V moři je ještě spousta ryb“

Ale já chci jen jeho, ne je.

„To je fuk, zažil jsem něco horšího než ty, víš!“

I když je to pravda, bere mi to právo truchlit?“

„No tak, nebuď patetická!“Přestaň! Dost! Prostě toho nech!“

Nesnaž se mě poučovat! Nepotřebuji tvé poučování!“

Nikdy nepochopíš, jak mi bušilo srdce a umíralo, když jsem si uvědomil, že mě láska opustila.

Zlomené srdce ze mě udělalo člověka. Měsíc ubývá a ubývá, ale mé slzy nevyschly. Když si musím představit, že jeho ruka, která mě kdysi objímala, jednoho dne obejme jinou.

Nechtěl jsem a odmítal jsem se s kýmkoli setkat. Cítím, že to nebyl jen on, kdo mě opustil, ale celý svět, který mě odmítl. Dokonce i sám Bůh ode mne odvrátil svou tvář!“

Najednou, jednoho dne

Sama si nemohu být jistá kdy a kde. Vím jen, že nyní mohu na tu ránu vzpomínat a usmívat se. Nelze popřít, že zlomené srdce mě skutečně negativně ovlivnilo fyzicky, duševně, společensky, a dokonce i duchovně. Teď už jsem ale v pořádku.

Dokážu teď také pochopit, že zamilovat se znamená, že musím být připraven nechat si zlomit srdce. A když mám kamaráda se zlomeným srdcem, dokážu ho podpořit, aniž bych to příliš říkal. Hlavně aby věděli, že nemusí být na své cestě za uzdravením srdce osamělí.

Tohle je moje malá poznámka, jak se milovat poté, co jsem měla zlomené srdce:

Péče o své tělo po zlomenině srdce

• Prostě si nechte všechny věci, které vám připomínaly vašeho partnera, na jednom místě, stranou na rohu.
• Plakat beze spánku tři noci stačí. Poté si dejte teplou koupel a před spaním vypijte heřmánkový čaj nebo teplé mléko, abyste se cítili uvolněně a mohli klidně spát.
• Slunce vlastně stále svítí a to znamená, že jste stále naživu! Napište si a přečtěte si ráno tři věci, za které jste vděční, abyste zvýšili úroveň svého štěstí na celý den. Můžete si založit deník vděčnosti. Nejste si jisti, jak na to? Přečtěte si tento článek.
• Můžete odmítnout jíst. Ale jen na tři dny, dobře, KALMáři. Poté jezte výživné jídlo, i když vám připadá bez chuti.
• Nejezte instantní nudle ani jiné nezdravé jídlo, abyste se pokusili, že se budete cítit lépe. Jen by se to zhoršilo. A rozhodně neholdujte alkoholu ani drogám. Prosím, neobětujte své zdraví pro někoho, kdo už ve vašem životě není.

Péče o svou mysl po zlomenině srdce

• Vyvarujte se proklínání svého bývalého. Ať už je to teď jakkoli, byl to někdo, na kom vám dříve záleželo.
• Ujistěte se, že jsou všechny záležitosti vyřešeny, aby nebylo o čem mluvit.
• Představte si, že existuje budoucí partner, který je lepší než váš bývalý.
• Bojujte o sebe, abyste jednou byla osobou hodnou pro svého vysněného partnera.
• Jestliže Bůh dá, jednoho dne se můžete stát rodičem. Ať jsou vaše děti hrdé na to, že mají rodiče, kteří jsou dost silní na to, aby čelili bolestem života.
• Udržujte si svou hodnotu tím, že přijmete to, co se stalo s vaší bývalou láskou.

Postarat se o svůj sociální aspekt po zlomenině srdce

• Nemusíte se bát říct lidem, že jste se rozešli. Přiznat a přijmout své zlomené srdce nám usnadní jeho uzdravení.
• Snažte se o tom příliš nemluvit na sociálních sítích. To může zanechat digitální stopu, která se může objevit každý rok jako narozeniny.
• Svěřte se důvěryhodnému příteli nebo členovi rodiny, když máte pocit, že vás srdce stále bolí. Neříkejte, že jste se posunuli dál, když jste stále smutní.
• Buďte upřímní ke svým přátelům a rodině, že potřebujete, aby vás rozveselili.

Neváhejte si promluvit s naším Kalmselorem prostřednictvím aplikace KALM, pokud máte pocit, že nemáte žádného přítele nebo člena rodiny, kterému důvěřujete a se kterým byste si mohli promluvit. Aplikace KALM je k dispozici v Apple App Store (odkaz) a Android Playstore (odkaz).

Po odeznění lásky

Prožívat zlomené srdce je opravdu nepříjemné, že, KALMáci? Nejen naše mysl, která je zasažena, ale i naše fyzické tělo může pocítit negativní účinek zlomeného srdce. Ale věřte mi, že nejste sami a to, co prožíváte, je naprosto normální. To, co musíte udělat, je zvládnout tyto emoce a dobře se udržovat. Nezapomínejte pečovat o své tělo, mysl a sociální aspekty, ano?“

Pokud z jakéhokoli důvodu pociťujete potíže se zvládáním zlomeného srdce, začíná to narušovat vaši běžnou denní aktivitu nebo váš smutek trvá déle než několik týdnů, neváhejte vyhledat odbornou pomoc.

.