Jak rychle snížit hladinu cukru v krvi a co dělat, když je to' naléhavé

Tom Werner/Getty Images

• Chcete-li rychle snížit hladinu cukru v krvi, měli byste si vzít více inzulinu.
• Cvičení a hydratace mohou také pomoci snížit hladinu cukru v krvi, ale nejsou vždy nejbezpečnější nebo nejúčinnější možností.
• Pokud je hladina cukru v krvi příliš vysoká a nemáte inzulín nebo je to naléhavé, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
• Tento článek recenzoval Jason R. McKnight, MD, MS, lékař rodinného lékařství a klinický docent na Texas A&M College of Medicine.
• Tento článek je součástí publikace Insider’s guide to Diabetes.

Pokud máte cukrovku , vaše tělo není schopno správně regulovat hladinu cukru v krvi, a to buď proto, že slinivka břišní neprodukuje inzulín (cukrovka 1. typu), nebo se tělo vůči němu stalo rezistentním (cukrovka 2. typu).

V důsledku toho musí lidé s cukrovkou pečlivě regulovat hladinu cukru v krvi pomocí diety, cvičení a léků, aby se pohybovala ve zdravém rozmezí.

Někdy však může být hladina cukru v krvi příliš vysoká. V mnoha těchto případech si lidé s cukrovkou dokážou sami rychle snížit hladinu cukru v krvi tím, že si aplikují více inzulínu. Jindy však mohou potřebovat navštívit pohotovost, kde jim bude poskytnuta okamžitá lékařská pomoc.

Podívejte se, jak zjistit, zda je hladina cukru v krvi příliš vysoká, a co musíte udělat, abyste ji rychle snížili.

Co je to hyperglykémie?

U lidí s cukrovkou se má za to, že mají vysokou hladinu cukru v krvi neboli hyperglykémii, pokud je hladina glukózy v krvi vyšší než:

• 124 miligramů na decilitr, když jste nejedli
• 180 miligramů na decilitr jednu až dvě hodiny po jídle

Přestože existují i jiné stavy, které mohou způsobit hyperglykémii, nejčastěji je spojena s diabetem 1. i 2. typu . Proto je důležité, aby si lidé s cukrovkou kontrolovali hladinu cukru v krvi pomocí glukometrů – s cílem udržet hladinu příliš nízkou nebo příliš vysokou.

Kromě toho existují i další příznaky a symptomy vysoké hladiny cukru v krvi, kterých si můžete všimnout.

Příznaky vysoké hladiny cukru v krvi

Nejčastější příznaky hyperglykémie jsou:

• Zvýšená žízeň a/nebo hlad
• Zamlžené vidění
• Časté močení (pomočování)
• Bolest hlavy
• Únava

„Pokud někdo … má hyperglykémii, znamenalo by to, že by měl velkou žízeň, byl by unavený, mohl by častěji močit a v podstatě by se necítil dobře,“ říká Sam Zager, M.D., lékař rodinné medicíny v Maine.

Jak rychle snížit hladinu cukru v krvi

Hyperglykémie není automaticky naléhavá situace. Každý, kdo má cukrovku, ví, že k vysokým hodnotám cukru v krvi dojde, a je to v pořádku, pokud netrvá příliš dlouho nebo není příliš vysoká.

Pokud k ní dojde, zde je několik způsobů, jak si sami rychle snížit hladinu cukru v krvi:

Přidejte si více inzulínu

Insulin lze použít k léčbě akutních případů vysoké hladiny cukru v krvi u lidí s cukrovkou.

Lidé s diabetem 1. typu (kteří vždy užívají inzulín) a někteří lidé s diabetem 2. typu (kteří občas užívají inzulín) si mohou podat další dávku inzulínu, aby rychle snížili hladinu cukru v krvi na bezpečnější úroveň. Kolik si ho mají vzít, záleží na situaci a na tom, co vám doporučí lékař.

Pijte vodu

Když máte vysokou hladinu cukru v krvi, může docházet k častému močení, protože se vaše tělo snaží zbavit přebytečné glukózy. Ztráta této tekutiny může způsobit dehydrataci a příznaky hyperglykémie ještě zhoršit.

Při hyperglykémii je důležité pít vodu, abyste zůstali hydratovaní a pomohli tělu regulovat a snižovat hladinu cukru v krvi. Pití velkého množství vody však nemusí nutně samo o sobě snížit hladinu cukru v krvi. Další informace najdete v článku o tom, kolik vody byste měli denně vypít.

Cvičení

Cvičení není vždy nejbezpečnějším nebo nejúčinnějším způsobem, jak rychle snížit hladinu cukru v krvi. Je důležité si uvědomit, že cvičení funguje pouze v případě, že je přítomen inzulín, ať už přirozeně nebo prostřednictvím injekce, aby se glukóza mohla dostat do buněk a být metabolizována.

Pokud inzulín chybí, vaše tělo začne spalovat tuk na energii, což může vést k nebezpečnému stavu zvanému diabetická ketoacidóza. Lidé s diabetem 1. typu by neměli cvičit, pokud mají hyperglykémii.

Cvičení však může snížit hladinu cukru v krvi u většiny lidí s diabetem – jen by se nemělo používat v naléhavých situacích. Ve studii z roku 2013 v časopise Diabetes Care si více než 5 000 lidí s diabetem zaznamenávalo hladinu glukózy v krvi před a po cvičení trvajícím pouhých 10 minut. Celkově se u více než 75 % lidí snížila hladina v průměru asi o 17 %.

Obecně Zager říká, že cvičení je důležité pro zvládání diabetu, ale varuje, že není skvělým krátkodobým řešením. Další informace o tom, jak dlouhodobě kontrolovat hladinu cukru v krvi, najdete v článku 6 nejlepších způsobů, jak přirozeně snížit hladinu cukru v krvi.

Kdy v případě nouze vyhledat lékařskou pomoc

U lidí s diabetem 1. typu může neléčená vysoká hladina cukru v krvi vést k život ohrožujícímu stavu zvanému diabetická ketoacidóza neboli DKA.

Když chybí inzulín a glukóza se nemůže dostat do buněk, vaše tělo začne rozkládat tuk na palivo zvané ketony. Pokud se ketony hromadí ve vaší krvi, stává se nebezpečně kyselou. DKA může způsobit velmi vážné zdravotní komplikace – například hromadění tekutiny v mozku, selhání ledvin a zástavu srdce.

Pokud je hladina cukru v krvi vyšší než 240 mg/dl, měli byste si zkontrolovat moč na přítomnost ketolátek, což je známkou toho, že vám může hrozit DKA. Můžete to provést pomocí domácího testu, ale měli byste také kontaktovat svého lékaře. Pokud se v moči objeví ketony, měli byste jít na pohotovost. Mezi další příznaky DKA patří:

• Zvýšená dechová frekvence nebo potíže s dýcháním
• Dýchání, které je cítit po ovoci
• Nevolnost a zvracení
• Velmi suchá ústa

V vzácných případech, DKA se může vyskytnout u osob s diabetem 2. typu, ale častější komplikací u osob s diabetem 2. typu je tzv. hyperglykemický hyperosmolární stav neboli HHS. K HHS dochází, když je hladina glukózy v krvi po delší dobu vysoká. Přebytečný cukr se dostává do moči, což způsobuje, že člověk často močí a je silně dehydratovaný, stejně jako při DKA.

U osob s diabetem 2. typu znamená hladina cukru v krvi vyšší než 600 mg/dl HHS. Mezi další příznaky patří např:

• Zmatenost
• Halucinace
• Ospalost
• Zamlžené vidění
• Horečka

Tyto příznaky obvykle nastupují pomalu, ale měli byste okamžitě kontaktovat svého lékaře. Na pohotovosti lékaři pravděpodobně použijí inzulín, aby snížili hladinu cukru v krvi, a také vám podají tekutiny a elektrolyty, aby vaše srdce, ledviny, svaly a nervové buňky správně fungovaly.

Poučení

Pro lidi s cukrovkou není jediný případ vysoké hladiny cukru v krvi obecně naléhavý, pokud se mu věnují. Podání další dávky inzulínu obvykle rychle sníží hladinu cukru v krvi zpět na normální úroveň. Pokud však inzulin užíváte a dojde vám nebo máte příznaky DKA či HHS, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

• 6 způsobů, jak přirozeně snížit hladinu cukru v krvi
• Je cukrovka genetická? Diabetes 1. i 2. typu je ovlivněn rodinnou anamnézou – zde se dozvíte, jaké je vaše riziko
• 5 nejlepších potravin pro snížení hladiny cukru v krvi a zvládnutí diabetu

Oblíbená videa z Insider Inc.