Jak nastavit gogoplatu a omoplatu z gumového chrániče

Podání gogoplaty a omoplaty mohou nahánět strach.
Je také snadné pochopit proč.
Podání nejenže zní složitě, ale zdá se, že je složité je i provést. Navíc panuje mylná představa, že podání gogoplata vyžaduje neuvěřitelnou pružnost.
Na konci tohoto článku budete vybaveni znalostmi a pochopením, jak tato dvě podání správně provádět.
Pokud gogoplata podání neznáte, jedná se o extrémně nepříjemné podání, které využívá ostrost oblasti holeně ke škrcení. Ano, zní to prozatím složitě, ale gogoplata, omoplata a celá série gumových chráničů je relativně snadná i pro lidi se střední úrovní ohebnosti. Výhodou zvládnutí podání gogoplata je, že se jedná o jedno z „nejtěsnějších podání“ v celém BJJ.
Rozložíme si základní pojmy gumového chrániče, abyste mohli začít používat podání gogoplata. Poté probereme také mocnou sekundární možnost přechodu k podání omoplata z gumového chrániče a série gogoplata.
Dnes vám Evolve Vacation přináší „Jak nastavit gogoplata a omoplata z gumového chrániče.“
Existuje několik mocných cest k podání gogoplata, ale nejuniverzálnější a nejpraktičtější vstup je z gumového chrániče.
Gumový guard je v podstatě vysoký guard, který vytvořil zakladatel 10th Planet Jiu Jitsu Eddie Bravo jako metodu kontroly a neutralizace soupeře v útočné pozici. Může se zdát, že tato pozice vyžaduje neuvěřitelnou flexibilitu, ale existuje několik způsobů, jak tento guard začít využívat okamžitě.
Pohyblivost
Ačkoli flexibilita může nepochybně pomoci vaší hře v gumovém guardu, není nutností. Ve skutečnosti lze celý koncept flexibility v pozici gumového chrániče „ošidit“ jednoduchou úpravou.
Mnoho lidí se snaží hrát gumový guard s boky kolmo k soupeři a čelem dopředu. Tento způsob skutečně vyžaduje vynikající flexibilitu. Pokud však jednoduše upravíte svou pozici tak, že se přesunete na stranu boků, může to napomoci procesu, jak dostat nohu nahoru a nad soupeře pro pozici. Tím, že se nakloníte na jednu stranu, můžete otevřít boky a začít relativně snadno pracovat na sérii gumového chrániče.
Příprava na gumový chránič

Než vůbec začnete přemýšlet o gumovém chrániči, musíte nejprve rozbít soupeřovo postavení. Toho můžete dosáhnout mnoha způsoby, ale pouhý sed pro dvojitý podhmat může stačit k tomu, abyste soupeře stáhli s sebou na žíněnku.
Chcete-li nastavit gumový guard levou nohou, měli byste nejprve začít tím, že mírně vykročíte levou nohou a zatlačíte dozadu, abyste vytvořili dostatečný odstup pro úhel na pravém boku a přehoupli levou nohu přes horní část soupeřova krku a oblast zad. Klíčem prostřednictvím tohoto kroku je zatlačení dozadu pomocí chodidla na podložku, abyste vytvořili potřebný prostor.

Nyní byste měli zachytit levou nohu pravou paží na druhé straně hlavy soupeře. V této pozici se přitiskněte a stlačte a poté se také přitiskněte pravou nohou, abyste zajistili, že váš soupeř je nyní v pasti. Abyste se dostali do „New Yorku“, musíte nejprve „zombíkovat“ paži. Zombie“ je jednoduchý plavecký pohyb, který se používá k izolaci soupeřovy paže a uvěznění jeho ruky na podložce. Vyžaduje zanoření levé ruky pod jeho pravou paži před jejím proklouznutím, poté nahoru a dozadu tak, aby jeho ruka byla položena na žíněnku.
Mnoho podání a přechodů není z pozice dostupných, dokud jeho ruka není na žíněnce, a proto je myšlenka použití „zombie“ k izolaci paže pro tento postup zásadní. Jakmile je jeho ruka na zemi, neztrácejte ji! Chcete levou rukou obejmout levé koleno a poté soupeře stisknout, aby se ujistil, že nemůže ruku uvolnit.
Gogoplata z gumového krytu

Jakmile jste v „New Yorku“, jste nyní v pozici, kdy můžete začít nastavovat podání gogoplaty.
Prvním krokem v tomto procesu je uvolnění krku.
Zbavení krku lze provést několika způsoby, ale nejjednodušším a nejúčinnějším opatřením je přechod pravé ruky na levou stranu soupeřovy hlavy předtím, než mírně zatlačíte na jeho krk.
Jakmile jste krk vyčistili, můžete nyní znovu připojit pravou ruku pod holeň na téže straně. Tato pozice je pro soupeře extrémně těsná a nepříjemná, ale nyní je čas zaměřit se na jeho podrobení. Pomocí úchopu levé nohy přeneste nohu přes jeho obličej a pod jeho bradu. Nezapomeňte se vyklonit na pravý bok, abyste to mohli provést bez větších nároků na ohebnost.
Gogoplatu můžete zakončit tak, že nohu utáhnete kolem jeho hlavy a pak ho stáhnete přímo dolů na zátylek, abyste ho okamžitě podrobili.
Omoplata z gumového chrániče

Jedním z nejlepších aspektů série gumových chráničů je možnost přechodu do podání omoplaty.
Pokud má soupeř vynikající držení těla a vy nejste schopni uvolnit jeho krk nebo přenést nohu přes jeho hlavu, měli byste zvážit přechod do omoplaty.
Protože máte overhook na levé straně (jeho pravá ruka), již jste izolovali ruku, kterou potřebujete.
Prostým vytočením boků si pak můžete začít sedat a srovnat boky stejným směrem, jakým směřují boky vašeho soupeře.
Jakmile jsou boky srovnané, můžete si dupnout nohama před sebe tím, že narovnáte nohy, abyste zajistili, že jeho rameno dopadne na podložku. S jeho ramenem a bokem na podložce jste nyní v pozici, kdy můžete podání dokončit.
Pro dotažení a použití omoplaty můžete zkřížit nohy a poté přitáhnout kolena k zemi. Závěrečný dotek spočívá v tom, že se natáhnete nad jeho hlavu nebo vzdálenější paži a zatáhnete dozadu, a to by mělo být více než dostatečné k zajištění poklepání.

ZÍSKEJTE SI PRÁZDNINOVÝ PŮJČOVNÍK TEĎ!