Jak Aspík našel štěstí v neurotypickém světě

No, nebylo snadné ho najít, vyžadovalo to fenomenální množství tvrdé práce a nedosáhl jsem ho přes noc, ale podařilo se mi ho najít. Vím, že nejsem jediná s Aspergerovým profilem, kdo je šťastný, takže pokud jste aspík a ještě jste štěstí nenašli, proč se k nám nepřidat? Mám několik myšlenek, o které bych se s vámi chtěla podělit, pokud uvažujete o tom, že se do tohoto úsilí pustíte:

V první řadě jsem se naučila nepřemýšlet ve smyslu „jsem tu já a pak jsou tu všichni ostatní“ nebo „nejsem neurotypická jako oni“ a místo toho přemýšlím ve smyslu „všichni jsme lidé“. Všimněte si, že jsem v tomto článku a v jeho názvu několikrát použil slovo neurotypický, ale jen proto, že vím, že je to slovo, které mnoho lidí z komunity lidí s autistickým spektrem zná a rozumí mu. Při dalším čtení však vězte, že se mi toto slovo velmi nelíbí, protože mám pocit, že jeho používání příliš usnadňuje lidem škatulkování ostatních lidí na „normální“ nebo „nenormální“, což je podle mě rozdělující a špatné. Navíc vybízí ke srovnávání „já vs. všichni ostatní“, o kterém jsem mluvil na začátku tohoto odstavce a na které byste neměli myslet, pokud chcete najít skutečné štěstí. Dnešní společnost je už tak plná přílišného rozdělování. Proč k tomu ještě přidávat rozdělení na neurotypické a aspirické? A co vlastně má znamenat „normální“? Neexistuje žádná jasná definice tohoto slova. Místo toho přijměte to, kým jste, oslavujte to, co vás dělá výjimečnými, a uvědomte si, že všichni a všude jsou lidé navzdory rozdílům, které mezi námi existují.

Jako aspík mezi neurotypickými lidmi jsem zjistil, že pro to, abychom byli šťastní, je velmi důležité mít realistická očekávání od ostatních. Čím vyšší jsou vaše očekávání od lidí kolem vás, tím větší je pravděpodobnost, že se jimi v určitém okamžiku budete cítit zklamáni, a to i v případě, že neudělali nic špatného. Já jsem se to naučil na vlastní kůži, a to mnohokrát, i když jedna taková příhoda z mého dětství z ostatních vyčnívá. Když jsem vyrůstal, rodina jednoho mého kamaráda ze sousedství mě přesvědčila, že s nimi mohu jet na rodinný výlet, a já jim skutečně uvěřil a očekával, že se k nim přidám, přestože jsem věděl, že nejsem členem jejich rodiny. V den, kdy jsem se dozvěděla, že odjíždějí, jsem byla tak nadšená vyhlídkou na dovolenou s nimi, že jsem vyběhla na ulici s hromadou oblečení v náručí a skončila jsem klečící na chodníku, vzlykající a nevěřícně poté, co jsem zjistila, že už odjeli. Předpokládám, že jsem někde po cestě buď špatně pochopila něco, co mi řekli o své nadcházející dovolené, nebo jsem vzala doslova poznámku, kterou pronesli v žertu, že pojedu s nimi, nebo jsem možná slyšela to, co jsem od nich chtěla slyšet, a ne to, co skutečně říkali o svých plánech na dovolenou. Jedno z těchto vysvětlení pravděpodobně sedí, ale nemůžu si vzpomenout, které. Když se na to podívám zpětně, kdo jsem mohl čekat, že s nimi pojedu na dovolenou, vzhledem k tomu, že to byla rodinná dovolená a já jsem nebyl členem rodiny! Připadá mi pozoruhodné, že jsem měl tu drzost něco takového očekávat. Za pozoruhodné považuji také to, že jsem po dlouhou dobu očekával, že příliš mnoho lidí, které jsem znal, se ke mně bude vždy chovat dobře, protože jsem věřil, že já se vždy chovám dobře k nim. Očekával jsem, že příliš mnoho lidí, které jsem znal, si na mě udělá čas, kdykoli budu potřebovat jejich pozornost, že budou vycházet vstříc mé citlivosti, že budou vždy vidět hodnotu v mých dobrých úmyslech, i když mé činy tyto úmysly neodrážely, a že budou svá očekávání vůči mně ladit, protože jsem věděl, že mám poruchu učení, a věřil jsem, že oni to vědí také. Po nejdelší dobu se moje přehnaná očekávání od ostatních soustředila na jednu osobu: na mě. A to jsem o tom ani nevěděla! Kdybych jen tehdy věděla to, co vím teď. Očekávat méně.

Jak se mi tedy podařilo otevřít oči, vidět chyby ve svých postojích k druhým lidem a ve svých očekáváních od nich, provést potřebné změny a stát se šťastnějším? Udělal jsem to tak, že jsem žil svůj život, učil se za pochodu a dostával pomoc od rodiny, blízkých přátel a klinických lékařů. Zjistil jsem, že se mi lépe daří zlepšovat se tím, že dělám postupné pokroky v mnoha malých krocích po dlouhou dobu a že se učím lekce tvrdou cestou, často více než jednou. Postupem času jsem díky všem těmto malým krokům a naučeným lekcím získal větší povědomí o sobě i o druhých, což mi následně umožnilo zlepšit mnoho aspektů mého profilu Aspie, které jsem chtěl řešit, mimo jiné nedostatky v sociálních dovednostech, potíže s navazováním přátelství, sebestřednost a nerealistická očekávání od druhých. Pro mě bylo vždy na prvním místě uvědomění, po kterém následovala změna k lepšímu. Pomalu jsem se stával silnějším, moudřejším a šťastnějším.

Velká výzva, které jsem musel jako vysoce funkční aspík čelit, pramení ze skutečnosti, že na většinu lidí působím jako neurotyp, když mě poprvé potkají nebo mě příliš neznají, že je lidskou přirozeností vytvářet si názory a očekávání velmi brzy poté, co někoho potkáte, a že lidé, kteří nesplňují očekávání, která jsou na ně kladena, jsou odsuzováni, kritizováni nebo zesměšňováni. V důsledku toho se ode mě vždy očekávalo, že se budu chovat a komunikovat se svými vrstevníky, jako bych byl neurotypický, i když jsem jím nikdy nebyl. Je mi smutno, když si to o sobě musím přiznat, i když to má svůj důvod: Naučila jsem se očekávat, že budu ostatními nepochopena, kritizována, odsuzována nebo zesměšňována, a to hlavně proto, že mě toto očekávání posílilo natolik, že se nenechám vyvést z míry nikým, kdo se ke mně může takto chovat. Chápu, že se mnou může být takto zacházeno kvůli rozdílu, který existuje mezi mou identitou Aspieho a pravděpodobností, že budu vnímán, jako bych byl neurotypický, ačkoli se ničím z toho nenechám strhnout, a tak jsem nakonec schopen udržet si štěstí. Mít realistická očekávání od ostatních je velmi důležité. Jako aspík jsem v životě čelil dostatečnému množství protivenství, takže očekávám, že mě jich potká víc. Jsem na to připraven!“

Další lekce, kterou jsem získal ohledně souvislosti mezi realistickými očekáváními a štěstím: po věčném emocionálním bití se jsem konečně přišel na to, co bych měl sám od sebe očekávat. Dost dlouho jsem od člověka, který se na mě dívá v zrcadle, očekával příliš mnoho, přestože mi ostatní, kteří mi byli blízcí, opakovaně říkali, abych to dělal jinak. Očekával jsem dokonalost v mnoha úkolech, u kterých byla dokonalost nemožná. Očekával jsem, že budu mít hodně přátel všude, kde jsem žil, a očekával jsem, že navážu trvalé, romantické vztahy se ženami, protože jsem strávil mnoho času randěním a vynaložil jsem úsilí, abych tyto vztahy rozvíjel. Jako vážný hudebník jsem nemohl netoužit po dokonalosti, co se týče mých technických schopností jako klavíristy a tvůrčích schopností jako skladatele. Všechna tato očekávání jsem přehnal, a tím jsem si připravil zklamání a problémy se sebevědomím. Nepomohlo ani to, že jsem až do svých zhruba 40 let netušil, že mám Aspergerův syndrom, a tak jsem po většinu svého života nedokázal pochopit, proč často nedosahuji svých osobních cílů, ani jsem nevěděl, jak si správně vytvořit realistická očekávání. Stejně jako v případě, kdy jsem pracoval na tom, abych snížil svá očekávání vůči ostatním lidem na rozumnou míru, jsem si nakonec dokázal uvědomit, jak nerealistická jsou má očekávání vůči sobě samému, a vrátit je zpět na zem tím, že jsem žil svůj život, učil se za pochodu po malých, postupných krůčcích, získával lekce tvrdou cestou, vyhledával pomoc a díky odhalení své diagnózy Aspergera. Nejprve muselo přijít uvědomění, po kterém jsem byl schopen provést změny. Dnes se dokážu smířit a smířil jsem se s tím, že dělám duševní chyby, že k nějakému cíli postupuju pomaleji, než by asi postupovali jiní, že na splnění určitých úkolů musím vynaložit víc úsilí, než by asi museli vynaložit jiní, že se nepřátelím s každým, koho potkám, že jsem tak často sám, že se čas od času vyladím, že na změny ve svém okolí reaguju pomaleji, než by bylo ideální, že nejsem nejlepší klavírista nebo skladatel, jaký kdy byl, že čas od času nechávám na povrch vyplout své zvláštnosti atd. Koneckonců, většinu chyb lze napravit, cílů lze stále dosáhnout, i když se na nich pracuje pomalu nebo s mimořádným úsilím, mám dost dobrých přátel, abych byl spokojený, čas o samotě je dobrá věc, pokud nejsem stále sám, což nejsem, a můj profil Aspie je takový, jaký je!“

Nebyl bych tak šťastný, jak jsem dnes, kdyby mi nedošlo, jak kriticky důležité je být obklopen dobrými, inteligentními lidmi. Tento typ lidí vás může pozvednout a pomoci vám posunout se vpřed, zatímco opačný typ lidí vás může srazit na kolena a stát v cestě vašim cílům, pokud mu to dovolíte. Měl jsem to štěstí, že jsem měl přátele a blízké, kteří mě znali natolik dobře, že ve mně viděli to dobré. Měl jsem kolegy na pracovišti a učitele, kteří mě povzbuzovali, abych usiloval o dokonalost, a zároveň mi kladli vysoké, ale realistické nároky, kterým jsem měl dostát, a těžil jsem z moudrosti a vedení mnoha lékařů, kteří mi pomohli rozvinout lepší sociální dovednosti a úroveň sociálního uvědomění, jež mi unikala, než jsem s nimi začal pracovat. Ne vždy jsem se dokázal vyhnout nežádoucím lidem, jak tomu někdy bylo ve škole, na letním táboře a na pracovišti, kde si člověk ne vždy může vybrat, s kým se bude stýkat. V těchto situacích jsem se prostě naučil tyto lidi snášet, probojovat se jimi a nenechat si je vlézt pod kůži, většinou tím, že jsem je viděl takové, jací jsou.

Na závěr, pokud jste nešťastný Aspík, který je připraven udělat změnu a vykonat práci, která je nutná k dosažení štěstí, zvažte následující analogii: americké hnutí za občanská práva. Ačkoli je třeba udělat ještě mnoho práce, pokud jde o zlepšení rasových vztahů v Americe, Hnutí za občanská práva dosáhlo trvalých výsledků a pozitivních změn navzdory nejrůznějším překážkám, a to bez jakékoli pomoci internetu nebo sociálních médií, po věčném otroctví a uprostřed vlády Jima Crowa. Kromě toho vyžadovalo úsilí, boj a oběti nezměrného množství lidí, množství individuálních činů odvahy, protestů, pochodů, zapojení vlády, dnes již slavný dopis napsaný z vězeňské cely a epické soudní bitvy, aby uspělo. Klíčový poznatek? Smysluplná změna je těžká, přichází pomalu, často se jí dosahuje tváří v tvář nepřízni osudu a zahrnuje mnoho malých kroků podnikaných po dlouhou dobu, ale právě tyto složky změny umožňují, aby se prosadila a vydržela, ať už ve velkém měřítku, nebo hluboko uvnitř sebe. Jste stejně jako já připraveni na tuto výzvu? Myslím, že ano. Jděte do toho!