Jak a proč byste měli jíst celé mražené citrony | Soma Wellness

Jak a proč byste měli jíst celé mražené citrony

Citrony jsou tak prospěšné pro naše zdraví! Už jste si někdy pochutnali na domácím šálku limonády z čerstvě vymačkaných citronů? Je vynikající! Čerstvě vymačkanou citronovou šťávu konzumuju denně. K její konzumaci nabádám i mnoho svých klientů. Je přirozeným detoxikačním a alkalizujícím zdrojem pro naše tělo.

A co když vám řeknu, že kůra je pro vaše zdraví ještě prospěšnější?

Citronová kůra má 10krát více vitamínů než šťáva! Obsahuje esenciální oleje, které působí na buněčné úrovni a pomáhají bojovat proti infekcím a čistit naše tělo. Citronová kůra obsahuje antibakteriální, protiplísňové a antimikrobiální bojové vlastnosti.

Citronová kůra obsahuje flavonoidy, pektin a vitamin C, které pomáhají podporovat zdravou funkci imunitního systému v těle. Bylo také zkoumáno, že má na některé rakovinné buňky silnější účinek než chemoterapie a jsou na nákupním seznamu potravin proti rakovině.

Citrony mají tolik výhod, a proto se s vámi chci podělit o snadný způsob, jak zkonzumovat celý citron včetně kůry! Zmrazení citronů je nejlepší způsob, jak konzumovat šťávu, vlákninu i kůru z celého citronu. Můžete je jíst celé, připravit si z nich limonádu nebo je nastrouhat a posypat jimi jogurt, saláty, polévky nebo šťávy.

Vychutnejte si 2 recepty níže, které vám pomohou konzumovat více citronů!