Jaký je ideální BMI pro dlouhověkost?“

Jak tlustý je příliš tlustý? Nová rozsáhlá studie financovaná vládou zjistila, že i malá nadváha může zvýšit riziko úmrtí na srdeční onemocnění, mrtvici nebo rakovinu. Tato zjištění jsou v rozporu s některými údaji, které naznačovaly, že nošení několika kilogramů navíc může chránit zdraví. Jaká by tedy měla být vaše ideální váha?

Po analýze údajů o 1,46 milionu dospělých osob převážně bílé pleti, které se neúčastnily 19 dlouhodobých studií – každá z nich byla navržena tak, aby sledovala účastníky po dobu 5 až 28 let – vědci zjistili, že celkově je BMI (neboli index tělesné hmotnosti, poměr výšky a hmotnosti, který určuje nadváhu a obezitu) mezi 20,0 a 24,9 spojen s nejnižším rizikem úmrtí u zdravých dospělých nekuřáků. (Více na Time.com: The ‚Other‘ Salt: 5 Foods Rich in Potassium)

Současné směrnice Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (Centers for Disease Control and Prevention) a Světové zdravotnické organizace (World Health Organization) definují normální BMI v rozmezí od 18,5 do 24,9. Nadváha je definována jako 25 a více, obezita jako 30 a více a těžká obezita jako 35 a více.

Národní institut zdraví (NIH), který studii financoval, uvádí:

Ženy, které nikdy nekouřily a měly nadváhu, měly o 13 % vyšší pravděpodobnost úmrtí během sledovaného období než ženy s BMI v rozmezí 22,5 až 24,9 %. Ženy zařazené do kategorie obézních nebo silně obézních měly dramaticky vyšší riziko úmrtí. V porovnání s BMI 22,5 až 24,9 vědci uvádějí 44procentní nárůst rizika úmrtí u účastnic s BMI 30,0 až 34,9, 88procentní nárůst rizika u účastnic s BMI 35,0 až 39,9 a 2,5krát (250 procent) vyšší riziko úmrtí u účastnic, jejichž BMI byl 40,0 až 49,9. Vědci uvádějí, že u účastnic s BMI 30,0 až 34,9 bylo riziko úmrtí vyšší o 2,5 procenta. U mužů byly výsledky v podstatě podobné. Celkově pro muže a ženy dohromady platí, že na každé zvýšení BMI o pět jednotek pozorovali vědci 31% nárůst rizika úmrtí.

Rozdíly v riziku přetrvávaly i poté, co vědci zohlednili rozdíly v konzumaci alkoholu, fyzické aktivitě a vzdělání. Zvýšené riziko úmrtí při BMI 25 bylo rovněž pozorováno ve všech věkových skupinách, uvádí NIH, ale bylo výraznější u lidí, kteří získali nadváhu nebo obezitu před 50. rokem života. (Více na Time.com: Fitness technika: 10 skvělých způsobů, jak se dostat do formy)

A co ti, kteří se nacházejí na spodní hranici normálního BMI? Zdravý BMI se pohybuje již od 18,5, ale dlouhověkost byla v této studii spojena s minimálním BMI 20. To znamená, že dlouhověkost byla spojena se zdravým BMI. „U žen v kategorii BMI 15 až 18,5 jsme pozorovali zvýšené riziko úmrtí o 47 % a u žen v kategorii BMI 18,5 až 20 bylo zvýšené riziko úmrtí 14 % ve srovnání s ženami v rozmezí BMI 22,5 až 24,9 (naše referenční skupina),“ uvedla hlavní výzkumnice studie Dr. Amy Berrington de Gonzalezová z National Cancer Institute. „Tato rizika se však s delším sledováním snižovala, což naznačuje, že by mohla být alespoň částečně způsobena úbytkem hmotnosti v důsledku již existujících onemocnění, nikoliv příčinou.“

Výzkumníci ze studie vyloučili osoby, které na začátku studie trpěly srdečním onemocněním nebo rakovinou, a ty, které kouřily, protože tyto faktory ovlivňují riziko úmrtí. (Více na Time.com: Photos: From Farm to Fork)

V současné době probíhají studie, jejichž cílem je zjistit vztah mezi BMI a rizikem úmrtí u jiných etnických skupin.

Chcete-li si vypočítat vlastní BMI, podívejte se na specializované webové stránky NIH.

Související odkazy:

Je moje dítě příliš tlusté? Rodiče nasazují kojencům diety

Pacientů vhodných pro operaci na snížení hmotnosti může být až dvojnásobek

Studie: Polykání červů zklidnilo mužovu ulcerózní kolitidu