Jaké potraviny jíst po extrakci zubu a zubu moudrosti

Vědět, co jíst po odstranění zubů moudrosti nebo extrakci zubu, hraje velkou roli při zotavování po operaci ústní dutiny. Když budete mít dopředu seznam potravin, snadno si doplníte zásoby ve spíži a lednici, abyste se mohli soustředit na odpočinek. Navíc je to pohodlnější pro každého, kdo s vámi zůstane a pomůže vám. Přestože existuje spousta potravin, které lze po operaci ústní dutiny bezpečně jíst, je někdy těžké být kreativní. Mít k dispozici dlouhý „jídelníček pro rekonvalescenci“, z něhož si můžete vybírat, vám může usnadnit nákupy potravin, které vedou ke schůzce.

V závislosti na vašich chuťových buňkách a osobních preferencích uvádíme několik poextrakčních, k jídlu bezpečných potravin, které schválil náš ottawský zubní lékař:

Želatina, pudink a zmrzlina – Ujistěte se, že jedna nebo všechny tyto „pochoutky“ jsou ve vaší kuchyni. Chladivá textura může během jídla zmírnit podráždění a otoky. Pokud jsou hladké bez jakýchkoli přidaných položek (například ořechy ve zmrzlině), je bezpečné je jíst kdykoli. V závislosti na vašich preferencích by jedna nebo všechny tyto běžné pooperační potraviny měly být na vrcholu vašeho nákupního seznamu.

Nanuky – Ačkoli nejsou nutně „sytící“, nanuky vám mohou pomoci znecitlivit ústa, pokud jsou ještě citlivá, a alespoň vám dodají chuť něčeho, aby to vypadalo, že jíte. Navíc jsou nenáročné na žaludek, pokud se právě probíráte ze sedativ nebo cítíte mírnou nevolnost.

Tvaroh, jogurt – v závislosti na vaší volbě textury a chuti je vhodné mít po extrakci po ruce jednu (nebo obě) z těchto potravin. Prakticky není potřeba nic žvýkat, takže můžete sníst plnou porci, pokud to vašemu žaludku nevadí!

Mléčné koktejly a koktejly – Pokud nepijete brčkem a používáte pouze lžičku, jsou mléčné koktejly a koktejly bezpečným jídlem, když se zotavujete po operaci v dutině ústní, jako je například extrakce zubů moudrosti. Pokud máte mixér, zvažte nákup předem připravených smoothie směsí nebo čerstvého ovoce, abyste si proces zjednodušili. Pokud jde o mléčné koktejly, je pravděpodobně lepší poslat pro ně kamaráda, protože nějakou dobu nebudete schopni řídit.

Ovesná kaše nebo krupice – Pokud nejsou příliš horké, teplé snídaňové cereálie, jako je ovesná kaše a krupice, lze bezpečně jíst. Důležité je nepřidávat žádné polevy, jako jsou ořechy nebo tvrdé ovoce, protože by mohly podráždit oblast extrakce. Obyčejné ovesné vločky nebo krupice oslazené medem, džemem nebo agávovým nektarem vám mohou poskytnout sytou a chutnou variantu jídla.

Bramborová kaše – Oloupané bramborové kaše jsou lahodnou pochoutkou, zejména když do nich přidáte trochu sýra a zakysané smetany. Jen se prozatím vyhněte kouskům slaniny! Klíčem k úspěchu je zachovat co nejjemnější konzistenci. Pokud je bramborová kaše příliš hustá, zvažte přidání mléka, které ji promění v krémovou bramborovou polévku. Tip: Když máte hlad, kupte si instantní bramborovou kaši, abyste si mohli rychle připravit jednu porci.

Čokoládové mléko – Mnoho lidí sáhne po čokoládovém mléku po dlouhých trénincích, jako je běh nebo jízda na kole. Je bohaté na vápník, bílkoviny a další vitaminy a minerály. Pokud nejste zcela připraveni sníst něco pevného, čokoládové mléko vám může pomoci utišit vaše chutě na jídlo. Jen se ujistěte, že nepijete brčkem, protože by se vám mohla uvolnit sraženina.

Míchaná vejce – Pokud máte rádi vejce, naplánujte si nákup přibližně tuctu vajec. Měkká míchaná vajíčka jsou výbornou snídaní, pokud jste si právě nechali vytrhnout zub. Protože nejsou příliš pevná, veškeré žvýkání, které je potřeba, může probíhat na opačné straně úst nebo předními zuby. Hladká textura nedráždí, takže se nemusíte obávat podráždění chirurgické oblasti.

Jablečná omáčka – Obyčejná, slazená nebo ochucená jablečná omáčka je šetrná k místům extrakce, takže se nemusíte obávat podráždění krevních sraženin nebo stehů. Navíc je plná vlákniny.

Broskve v konzervě – Broskve v konzervě nakrájené na kostičky nevyžadují téměř žádné žvýkání, ale přesto vám poskytnou pocit, že jíte pevnou stravu. Přestože konzervované ovoce má obvykle vysoký obsah cukru nebo sirupu, je pro naše pacienty po operaci dutiny ústní krátkodobě bezpečnou a vhodnou variantou jídla.

Avocado – Zralé, měkké avokádo lze snadno rozmačkat a sníst lžičkou, pokud začínáte přecházet na trochu tužší stravu. Možná si řeknete: „Prostě si koupím guacamole“, ale vzhledem k tomu, že to bývá v závislosti na směsi pikantní nebo kousavé, není to asi nejlepší nápad.

Tvrdé potraviny – I když potraviny, jako je banán nebo zelenina vařená v páře, nemusí být nutně tvrdé, pokud jste právě prodělali extrakci zubu, mohou být na žvýkání příliš tvrdé. Místo toho zvažte jejich rozmixování na pyré v kuchyňském robotu. Přestože konzistence bude připomínat spíše dětskou výživu (i ta se dá jíst), rozšíří se tím nabídka potravin bohatých na živiny.

Potraviny, kterým se vyhnout po extrakci zubů a zubů moudrosti

Seznam potravin, kterým se vyhnout, je mnohem delší než těch, které je bezpečné jíst po odstranění zubu. Obecně je třeba se vyhnout všemu tvrdému, křupavému, ostrému (např. chipsům), kořeněnému nebo pálivému.

Dále nepijte brčkem (sání škodí hojení extrakčních míst) ani žádné alkoholické nebo kofeinové nápoje. Kontraindikováno je rovněž kouření. Tyto faktory by mohly potenciálně narušit krevní sraženinu, která se vytvoří nad místem extrakce. Pokud se tak stane, může to vést k bolestivé suché jamce a prodloužit dobu rekonvalescence.

Když máte pochybnosti, zavolejte nám

Parkdale Dental Centre je tu pro vás před extrakcí zubu, během ní i po ní. Pro zajištění bezproblémové rekonvalescence doporučujeme jíst pouze měkká jídla, která jsou chladná, pokojové teploty nebo mírně teplá (nic horkého). Tvrdá nebo křupavá jídla mohou místo extrakce podráždit a zvýšit pravděpodobnost vzniku suchého vředu.

S dobrou péčí o sebe a správnými potravinami po ruce může být vaše zotavení po extrakci předvídatelným procesem. Pokud budete potřebovat jakoukoli pomoc, doporučujeme vám, abyste nám zavolali! Vždy vám rádi pomůžeme s vašimi potřebami při extrakci zubu.