Feeling Nostalgic? 2 způsoby, jak z toho vytěžit výhody

Nestačí mnoho, abyste začali pociťovat nostalgii: poslech staré písně v rádiu, pohled na dům z dětství, konzumace starého rodinného receptu.

Tento pocit stesku, touhy po minulosti – obecně známý jako nostalgie – není nic neobvyklého. A přestože je často hořkosladký, může být nostalgie pozitivní zkušeností pro ty, kteří se naučí, jak z ní vytěžit maximum.

Proč lidé cítí nostalgii

Nostalgie je univerzální lidská emoce; každý ji někdy pocítí a pravděpodobně vícekrát. Nostalgii obvykle vyvolávají věci, jako jsou písně, vůně, fotografie, a dokonce i samota.

Někteří lidé jsou k nostalgickým pocitům náchylnější než jiní, například chroničtí starostlivci, kteří mohou vzpomínání vnímat jako únik od současné úzkosti. Lidé, kteří procházejí životní proměnou, jako jsou dvacetiletí a lidé starší 50 let, také uvádějí, že pociťují více nostalgie. Během velkých životních změn si lidé často kladou otázky „Kam jdu?“ a „Kde jsem byl?“. Takové úvahy jsou zralé pro nostalgii!“

Přínosy nostalgie

Nostalgie byla až do posledních sta let považována za negativní zážitek – někteří lékaři ji dokonce považovali za psychickou poruchu. Nyní však vědci uznávají prospěšnost nostalgických pocitů. Zde je jen několik důvodů, proč může mít nostalgie čas od času pozitivní vliv na váš život.

Srovnávání s negativitou

Nostalgie prokazatelně pomáhá lidem vyrovnat se s negativitou a pomáhá jim uklidnit se, když cítí úzkost. Tím, že si lidé vybaví zvláštní, pozitivní vzpomínky na minulost, mohou se lépe vypořádat se současnými problémy.

Vyvinout větší sebekontinuitu

Jedna studie zjistila, že nostalgie může lidem také pomoci získat větší sebekontinuitu. Při nostalgickém vzpomínání se lidé mohou cítit více spojeni se svou minulostí a mohou rozpoznat konzistenci své osobnosti v průběhu času.

Cítit se více sociálně propojeni

Stejná studie také zjistila, že nostalgie pomáhá lidem cítit se více sociálně propojeni. Podle ScientificAmerican „Sentimentální vzpomínky často zahrnují blízké osoby, což nám můžepřipomenout sociální síť, která se rozprostírá napříč lidmi – a napříč časem.“

Zdravý způsob vzpomínání

Jedním ze způsobů, jak co nejlépe využít nostalgii, je přemýšlet o vzpomínkách, kterých si vážíte, a zaznamenávat je. Nejenže budete moci lépe využívat výhod nostalgie, ale zaznamenávání minulosti vám také zajistí klid v duši s vědomím, že zážitky jsou zachovány!

Zaznamenejte si své vzpomínky

V databázi FamilySearch vám nabízíme bezplatné, bezpečné a trvalé místo pro uložení vašich vzpomínek.

Jediné, co musíte udělat, je přejít na stránku FamilySearch Discovery a z možností vybrat možnost Record MyStory. Na této stránce si můžete vybrat z nabídkykategorií a otázek, které vás vyzvou k zaznamenání vašich zážitků (můžete však své vzpomínky zaznamenávat i nezávisle na těchto výzvách). Máte možnost buď nahrávat zvuk, nebo psát své odpovědi.

Po dokončení budou tyto odpovědi uloženy na vaší stránce Moje příběhy a na stránce FamilySearchPaměti.

Zachovejte důležité fotografie

Pokud při prohlížení starých fotografií pocítíte nostalgii, nezapomeňte je také zachovat!

Zvažte také pořízení fotografií svého domova z dětství, svého oblíbeného místa v přírodě, svých blízkých přátel a rodiny – všeho, co si budete chtít pamatovat a uchovat. Nejenže můžete tyto snímky nahrát do služby FamilySearch Memories, ale na stránkáchFamilySearch.org můžete nahrát zvukový popis fotografie nebo zvukový klip, v němž vzpomínáte, a nechat jej automaticky připojit k nahrávané fotografii.

Po nahrání vzpomínek se můžete vrátit do minulosti a zavzpomínat na ni s vědomím, že každý důležitý detail je zachován!