Domácí výplach dutin a jak výplach dutin zastavil mé každodenní bolesti hlavy

Najednou mě každý den bolela hlava. Takovou tu bolest hlavy, která je tam vždycky, jen natolik silná, že bez volně prodejného léku proti bolesti jste úplně nešťastní. Vzpomínám si, jak jsem seděla v ordinaci lékaře a brečela, protože jsem byla tak vyčerpaná z toho, že mě pořád bolí hlava. Chtěla jsem, aby prostě přestaly.

Nebyl žádný zřejmý důvod mých bolestí hlavy a neměla jsem žádné jiné příznaky. Ale stejně jsme pro jistotu provedli spoustu testů. Byla jsem v šoku, když mi lékař předal recept na lék na alergii, a přestože jsem nebyla tak vzdělaná ani tak zdravotně uvědomělá jako teď – myšlenka brát lék na předpis na alergii mi nezněla dobře, protože o alergiích se jinak nemluvilo.

Odmítla jsem samozřejmě.. ale moje lékařka mi vysvětlila, že se mnou souhlasí, že ne, že bych neměla brát lék bezdůvodně, nicméně si myslela, že MOŽNÁ pomůže, možná mám alergii, která mi způsobuje bolest hlavy, koneckonců jsem stejně brala volně prodejné léky proti bolesti. Tak jsem si řekla, že co – je to krátkodobé a MOŽNÁ to pomůže….. OMG. Vážně, bolest hlavy zmizela a už se nevrátila. Změnilo mi to život. Po 2 týdnech blažené úlevy jsem se vrátila k doktorce na kontrolu, byla jsem tak nadšená, že jí řeknu, že moje bolesti hlavy jsou Pryč. Ale tady je to ještě víc frustrující než původní bolesti hlavy… Zeptala jsem se: „Co teď a PROČ?“ Řekla, že pokračujte v užívání léků na alergii – když mi začala vypisovat další recept… Vysvětlila mi, že vaše bolest hlavy je způsobena alergií, léky ji zlepšují… Samozřejmě mi to prostě nesedělo. Ne. zastavila jsem ji.

V tu chvíli mi to prostě nedávalo smysl – prostě brát léky? Ale co? Na co jsem alergický? Řekla, že neví, ALE léky na alergii zabírají, takže… no tak je berte dál…. Po několika minutách zvídavých otázek a rázném odmítnutí prostě brát léky souhlasila, že mě pošle k ušnímu/nosnímu/krčnímu/alergologickému lékaři… ale upozornila mě, že testování na alergii není legrace. ORL doktor byl stejně zmatený jako můj primář… Cože?? Prostě berte léky, řekl… Ne – trvala jsem na kompletním alergologickém vyšetření, aby se zjistilo, NA CO jsem alergická.

Byla jsem napíchaná jehlami na obou horních končetinách, ano, bolelo to. Přišel s dlouhým seznamem alergiků – plísně, špína, prach a ZVÍŘATA. Jo. Spousta alergií na psy & kočky. (a to jsme v té době měli 1 XL psa, 4 kočky a fretku – No Bueno.) Zbavit se domácích zvířat nepřipadalo v úvahu, stejně jako žít v bublině. Takže jsem následující týden začala chodit každý týden na očkování proti alergii. (po celou dobu bez léků na alergii a čím dál mrzutější z každodenních bolestí hlavy)

Ok. nejsem moc dobrá v doktorských apkách a plánování. A kvůli těm zatraceným injekcím jsem musela každý týden na 2 hodiny vynechat práci. Opravdu rychle mě to přestalo bavit. Zvlášť když jsem věděla, že může trvat roky, než plně zabere. Na internetu jsem se dozvěděla o vyplachování dutin, které pomáhá při příznacích alergie, a v místní lékárně jsem si koupila tuto sadu na vyplachování dutin. Ano, myslela jsem, že se utopím, nezdálo se mi možné dát si vodu do nosu a přežít… proboha, vždyť já ani neumím plavat pod vodou, aniž bych se držela za nos!!! Ale bohužel – přežil jsem a dnes jsem tady, abych o tom mluvil!

Nosní irigace neboli výplach nosu nebo nosní sprcha je osobní hygienický postup, při kterém se proplachuje nosní dutina, aby se z nosu a dutin vyplavil přebytečný hlen a nečistoty. Tato praktika je obecně dobře snášena a uvádí se, že je prospěšná pouze s malými vedlejšími účinky. Výplach nosu v širším slova smyslu se může týkat také používání nosních sprejů s fyziologickým roztokem nebo rozprašovačů ke zvlhčení sliznic. Podle jejích zastánců podporuje nosní irigace dobrý stav dutin a nosu. Uvádí se, že pacientům s chronickým zánětem vedlejších nosních dutin včetně příznaků bolesti obličeje, bolesti hlavy, zápachu z úst, kašle, přední rýmy (vodnatého výtoku) a ucpaného nosu nosní irigace často přináší úlevu. V publikovaných studiích se uvádí, že „každodenní irigace nosu hypertonickým solným roztokem zlepšuje kvalitu života související s dutinami, snižuje příznaky a snižuje užívání léků u pacientů s častými sinusitidami“, a irigace se doporučuje jako doplňková léčba chronických sinonazálních příznaků.

Tak jsem si začal 2x denně proplachovat dutiny… Nic. Třetí den po ranním výplachu dutin jsem byla venku a ohnula jsem se, abych něco sebrala ze zahrady… a z nosu mi vytekl všechen ten sajrajt! Slizký, hnusný a smrdutý. (TMI, omlouvám se.) Jak ten sajrajt vytékal, cítila jsem také bolest & tlak, který opouštěl můj obličej!!! Když už mě nebolela hlava, přestala jsem s těmi pitomými injekcemi proti alergii. První rok nebo tak nějak jsem si dutiny vyplachoval dvakrát denně.

Poté jsem si několik let dutiny vyplachoval jako součást ranní rutiny. Dnes si dutiny stále vyplachuji několikrát týdně, častěji, pokud cítím, že se mi zvyšuje tlak nebo se začínám cítit trochu pod psa. Od roku 2005 jsem vyzkoušel mnoho různých výplachů dutin a metod.. NetiPot – je moje nejméně oblíbená metoda – prostě nedochází k dostatečnému pročištění, protože neexistuje žádný jiný tlak než gravitační proudění vody nosem).

Používala jsem TUTO SADU na výplach dutin s fyziologickým roztokem několik let a byla jsem naprosto spokojená a doporučovala jsem ji mnoha svým přátelům. Nedávno jsem přešla na přístroj, kterému říkám Sinus Power Washer – je to bateriový, bezdrátový pulzující nosní irigátor – je tak úžasný!!! Protože jsem léta používala TUTO SADU na výplach dutin s fyziologickým roztokem a ta byla dodávána s balíčky směsi chloridu sodného USP Grade (99,9 % čistoty) & hydrogenuhličitanu sodného (pH vyvážené, přírodní složky, izotonické, bez konzervačních látek & bez jódu) – to je přesně to, co jsem vždy používala.

Když jsem si jednoho dne četla složení, uvědomila jsem si, že je to jen sůl & jedlá soda! DUH! Zkoumal jsem, jak & proč se dělají výplachy dutin solným roztokem… (mořská) sůl je to, co čistí dutiny od bordelu, jedlá soda je to, co zajišťuje, že to nepálí (všichni víme, že slaná voda v nose pálí jako čert!) Snadné-jednoduché-citronové-výplachy.

Levné &účinné, moje dvě oblíbené věci! Mnoho lidí mluví o přidávání dalších věcí do solného výplachu dutin, ale za všechny roky používání jsem nikdy nepotřeboval nic navíc! Ještě jedna věc.. Na webu je spousta příběhů o nebezpečí používání vody z kohoutku na výplachy dutin… Já jsem několik let používal vodu z kohoutku a améba mi mozek nesežrala – nyní však používám pouze filtrovanou vodu. Ohřívám si vodu v rychlovarné konvici a ředím ji vodou pokojové teploty přímo z filtru, dokud nemá ideální teplotu. 4.

4.77 z 13 hlasů

Domácí výplach dutin

Vytisknout recept

.

Složení

• 1/2 šálku mořské soli
• 1/2 šálku jedlé sody
• Lahvička nebo souprava na výplach nosní sliznice
• Voda, filtrovaná

Návod

• Smíchejte mořskou sůl & jedlou sodu a uložte do nádoby.
• Na jeden výplach dutin použijte 1/2 čajové lžičky.

Poznámky

Použití silnějšího ředění (tj. 1 čajová lžička na výplach dutin) zajistí větší pročištění JAKO může pálit nos – neuškodí PS Nejsem lékař. Jen blogerka.