Articles /

DobráTerapie

  • 13. prosince 2018

Jak dlouho může někdo vydržet bez spánku?

Infografický text: Jak dlouho může někdo zůstat beze spánku?

6 měsíců v kuse

Familiární nespavost (FFI) je genetické onemocnění, které ovlivňuje cykly spánku a bdění člověka. Lidé s FFI se stávají neschopnými vstoupit do pomalých vln spánku a mohou žít v útlumu několik měsíců před smrtí. Na počátku 90. let 20. století strávil muž jménem Michael Corke posledních šest měsíců svého života neschopen spánku.

11 DNÍ DOBROVOLNĚ

V roce 1965 překonal středoškolák Randy Gardner světový rekord v nejdelší době úmyslně strávené bděním, která činila 11 dní. Další experimenty ukázaly hranici 8 až 10 dní. Účastníci studie byli sice po tak dlouhé době strávené v bdělém stavu značně grogy, ale po jedné nebo dvou nocích kvalitního spánku se dokázali vrátit k normálnímu fungování.

PŘEDEVŠÍM 2 DNY

Po 48 hodinách bdění začne mít mnoho lidí „mikrospánky“, což jsou krátké výpadky paměti, které trvají do 30 sekund. Kolem tohoto okamžiku se také běžně objevují zrakové halucinace a poruchy myšlení, a to i v případě, že lidé nemají žádnou psychiatrickou diagnózu. Halucinace se často časem zhoršují, dokud člověk neusne.

JEDEN DEN BEZ SPÁNKU MŮŽE OVLIVNIT MYSLIVOST ČLOVĚKA

Po 24 hodinách bez spánku člověk postupně ztrácí schopnost jasně myslet. Bude mít problémy se soustředěním, zapamatováním si detailů a rozhodováním. Nevyspání sníží jejich kognitivní výkonnost stejně, jako když mají v krvi 0,10 % alkoholu. Pro srovnání, hladina alkoholu v krvi 0,08 % je považována za příliš opilou pro řízení.

  1. Clark, J. (b.d.). Deset úžasných věcí, které dokázal lidský mozek. Převzato z https://science.howstuffworks.com/life/inside-the-mind/human-brain/10-things-peoples-brains-have-done9.htm
  2. Fatální rodinná nespavost. (n.d.). Genetické a informační centrum pro vzácná onemocnění. Získáno z https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/6429/fatal-familial-insomnia
  3. Gillin, C. J. (b.d.). Jak dlouho mohou lidé zůstat vzhůru? Scientific American. Získáno z https://www.scientificamerican.com/article/how-long-can-humans-stay
  4. Hafner, J. (2017, 22. března). Co se stane, když 24 hodin nespíte? Jste v podstatě opilí. USA Today Network. Získáno z https://www.usatoday.com/story/news/nation-now/2017/03/22/what-happens-when-you-dont-sleep-24-hours-youre-basically-drunk/99488356
  5. Waters, F., Chiu, V., Atkinson, A. & Blom, J. D. (2018). Těžká spánková deprivace způsobuje halucinace a postupnou progresi směrem k psychóze s rostoucí dobou bdění. Frontiers in Psychiatry, 9(1), 303. Převzato z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6048360

.

Leave a Reply