Co je to drunkorexie?

Podle: Kristin Canan, LMSW

Jak začíná vysokoškolský rok pro mnoho dospělých, víme, že stále více lidí bude ohroženo tím, čemu popkultura ráda říká „drunkorexie“. Drunkorexie je omezení kalorického příjmu před pitím alkoholu prostřednictvím omezení jídla a/nebo cvičení před pitím. Drunkorexie může také zahrnovat záchvatovité chování při přejídání po konzumaci alkoholu v důsledku nedostatku zábran a s tím spojeného hladovění a kompenzačního chování, jako je zvracení nebo nadměrné cvičení následující den, aby se člověk zbavil kalorií po konzumaci alkoholu nebo jídla. U mnohých se drunkorexie objevuje také proto, že lidé pociťují účinky alkoholu rychleji na lačný žaludek.

Vím, že někteří z vás si říkají, no jistě, vysokoškoláci to dělají, vždyť hodně pijí. Mnozí z nás to dělali proto, aby rychleji pocítili účinky alkoholu nebo si udrželi kondici. Je to prostě vysokoškolská záležitost. Vězte, že toto chování je nejčastější ve vysokoškolském prostředí; neomezuje se však pouze na vysokoškoláky. Pojďme si rozebrat nebezpečí, která plynou z těchto projevů chování při drunkorexii, a zjistit, kdy je možná čas vyhledat pomoc pro vás nebo pro někoho, koho máte rádi.

Nebezpečí drunkorexie

1. Ano, omezení kalorického příjmu před pitím vás opije rychleji. Rychlejší opilost znamená, že obsah alkoholu v krvi rychle stoupá. Rychle stoupající obsah alkoholu v krvi může být nebezpečný, protože v jednu chvíli se můžete cítit dobře a vzápětí omdlít. Opilost do bezvědomí vás vystavuje riziku poškození mozku.
2. Vysoká míra konzumace alkoholu může také vést k selhání jater a srdečním komplikacím, například mrtvici.
3. Výzkumy ukazují, že čím více alkoholu někdo konzumuje, tím více je ohrožen vznikem závislosti na alkoholu, protože jeho mozek se naučí spoléhat na fungování této látky.
4. Omezování kalorií může vést k pozdějšímu zapojení do přejídání. Naše tělo je uzpůsobeno k tomu, aby přežilo a dostávalo kalorie, které potřebuje ke svému fungování.
5. Vaše tělo potřebuje k efektivnímu fungování rovnováhu vitamínů, minerálů a makroživin (jako jsou bílkoviny, tuky a obiloviny). Pokud svému tělu nedodáváme to, co potřebuje, sníží se naše schopnost jasně myslet, ztratíme funkci svalů a kostí a nakonec naše tělo začne spotřebovávat energii určenou pro fungování důležitých orgánů (jako je srdce a mozek).
6. Může dojít k nerovnováze elektrolytů, což může vést k nepravidelnému srdečnímu rytmu, změnám krevního tlaku, poruchám kostí, zmatenosti, záchvatům, necitlivosti, záškubům, selhání ledvin, únavě a celkové slabosti.
7. Zvracení může způsobit trhání jícnu, zhoršení stavu zubů a přispět k nerovnováze elektrolytů.
8. Soustředění na to, co budete nebo nebudete jíst, kolik budete cvičit a kolik budete pít, může bránit vaší schopnosti zapojit se do smysluplných vztahů s rodinou a přáteli nebo závazků v práci či ve škole.
9. I když si říkáte, že je to „jen záležitost vysoké školy“, výzkumy naznačují, že zapojení do tohoto chování v jakémkoli okamžiku může výrazně zhoršit pravděpodobnost vzniku dlouhodobých poruch příjmu potravy a užívání návykových látek.

Kdy vyhledat pomoc: Pokud se u vás vyskytne některý z níže uvedených případů, je možná načase vyhledat odbornou pomoc.

1. Užíváte alkohol, omezování jídla, zvracení nebo nadměrné cvičení, abyste pocítili emoční úlevu
2. Zodpovědnost začíná ustupovat do pozadí. Začnete vynechávat vyučování, schůzky, rodinné závazky atd.
3. Máte potíže se soustředěním a/nebo motivací
4. Začínají se vám zhoršovat známky
5. Začínáte se izolovat od přátel/rodiny
6. Zapojujete se do vysokýchrizikovému chování (jako je řízení po požití alkoholu nebo sex s mnoha lidmi)
7. Přežíváte nad tím, jak vypadá vaše tělo
8. Váš pohled na vlastní tělo se liší od pohledu ostatních lidí na vaše tělo (např, domníváte se, že máte nadváhu, ale zpětná vazba od ostatních je, že jste štíhlí)
9. Jste posedlí vším, co jíte, a počítáte kalorie
10. Snažíte se jíst s ostatními lidmi, protože nechcete, aby si někdo všiml, kolik toho jíte (nebo nejíte)
11. Záměrně zvracíte, abyste se zbavili kalorií z jídla nebo alkoholu nebo abyste pocítili emocionální úlevu
12. Den po požití alkoholu pociťujete abstinenční příznaky, které svědčí o závislosti na alkoholu (třes, nevolnost/zvracení, pocení, zrychlený tep, agitovanost, neklid, podrážděnost, úzkost atd.)
13. Ráno si dáte skleničku, která vám „pomůže cítit se lépe“ z následků pití předchozího dne
14. Jste posedlí tím, kdy se příště dostanete k pití nebo cvičení
15. Pociťujete depresi, úzkost, nebo traumatické reakce, když nepijete, omezujete se, zvracíte nebo nadměrně cvičíte

Všechny výše uvedené příznaky naznačují, že váš mozek se stal závislým na vaší poruše příjmu potravy a/nebo na chování souvisejícím s alkoholem. Může být děsivé vyhledat pomoc, ale stojí to za to. Vaše chování související s alkoholem a jídlem plnilo ve vašem životě opodstatněný účel; je však možné najít jiné způsoby, jak tyto potřeby uspokojit, než to, co používáte k tomu, abyste se cítili lépe, a vaše okolí převezme kontrolu.

Magnolia Creek se specializuje na podporu lidí, kteří se potýkají se souběžným výskytem poruch příjmu potravy a užívání návykových látek. Náš tým si s vámi rád promluví o tom, jak by vypadala podpora v Magnolia Creek a/nebo vám poskytne zdroje podpory ve vaší komunitě. Obraťte se na nás na telefonním čísle 866-318-2329 nebo vyplňte náš kontaktní formulář. Nikdy na to nemusíte přijít sami.