Co je to citlivost na úzkost a mám ji?

Když FDR slavně prohlásil, že se nemusíme bát ničeho jiného než strachu samotného, netušil, že předpovídá psychologický fenomén známý jako citlivost na úzkost.

Termín byl zaveden až v roce 1985, ale když byl tento pojem definován, byla to docela velká věc. Nebudu citlivost na úzkost nazývat matkou všech úzkostných poruch (což zní jako freudovský komiksový padouch), ale vysoká citlivost na úzkost vás vystavuje většímu riziku, že se u vás vyvine problém s úzkostí, od paniky přes posttraumatickou stresovou poruchu až po fobie a další.

Takže co přesně je tento ďábelský fenomén? Je to přesvědčení, že samotný fyziologický prožitek úzkosti, jako je bušení srdce, pocení nebo třes, je nebezpečný a může vést k ničivým následkům. Jinými slovy, je to tendence interpretovat úzkostné pocity jako katastrofické – je to skutečně strach ze strachu.

Například někdo s vysokou citlivostí na úzkost se může bát závratí, které jsou spojeny s úzkostí, a myslí si, že to znamená, že se zlomí a psychicky zhroutí. Jiný se může bát bušení srdce, které přichází, když vejde do místnosti plné cizích lidí, a myslí si, že infarkt je za rohem. Jiný si zase může nervózní třes vykládat jako znamení, že ztrácí kontrolu nad svými schopnostmi.

.