Citáty proti šikaně a šikanování k zapamatování

Od: Mason Komay

Aktualizováno 04.11.2020

Medicínská recenze: Mason Komay

Podrobná recenze: M: Deborah Horton

Šikana je toxické chování, které má potenciál zraňovat a ničit životy. Podle nedávné studie Yaleovy univerzity měly oběti šikany sebevražedné myšlenky 2 až 9krát častěji než neoběti. Šikana je špatná, zraňující a nikdy není v pořádku. Být obětí šikany nebo vědět o někom, kdo je šikanován, způsobuje velkou bolest.

Tyto webové stránky vlastní a provozuje společnost BetterHelp, která dostává veškeré poplatky spojené s touto platformou.

Zdroj: pexels.com

Jedním z největších neřešených problémů šikany je, že existuje mnoho přihlížejících, kteří si nejsou jisti, co mají dělat. Podle portálu stopbullying.gov, když kolemjdoucí zasáhnou, šikana ustane do 10 sekund v 57 procentech případů. Jako přihlížející máte v rukou moc oběti pomoci.

Níže uvádíme několik inspirativních citátů o šikaně, kyberšikaně, šikanujících a šikanování. Nechte se jimi inspirovat k zastavení tohoto chování v jeho počátcích, ať už se s ním setkáte kdekoli nebo kdykoli, nebo vám přinesou útěchu, pokud jste tím, kdo je šikanován.

Citáty o šikaně a kyberšikaně

„Uvědomil jsem si, že šikana se vás nikdy netýká. Je to ten, kdo šikanuje, kdo je nejistý.“ – Shay Mitchell, herečka, modelka, podnikatelka, autorka

„Jednoho dne jsem ve škole narazila na chlapce střední velikosti, který špatně zacházel s menším chlapcem. Vysvětlovala jsem mu to, ale on mi odpověděl: „Velcí mě bijí, tak já biju malé, to je fér.“ „To je fér,“ odpověděla jsem. V těchto slovech ztělesňoval dějiny lidského rodu.“ – Bertrand Russell, spisovatel

„Svým způsobem je šikana obyčejné zlo. Je nesmírně rozšířená, příliš často ignorovaná – a protože je ignorovaná, je tudíž schvalovaná.“ – Trudie Stylerová, herečka, producentka a režisérka.

„Když se otočíte a díváte se jinam, když je někdo šikanován, můžete být klidně tím šikanovaným také.“ – OnlineSense

„Nikdo se neléčí tím, že zraňuje druhého.“ – Svatý Ambrož

„Nechal jsem se šikanovat, protože jsem se bál a nevěděl, jak se bránit. Šikanovali mě, dokud jsem nezabránil tomu, aby šikanovali nového žáka. Tím, že jsem se ho zastal, jsem se naučil postavit se sám za sebe.“ Jackie Chan, mistr bojových umění, herec, filmový režisér, producent, kaskadér a zpěvák.“

„Kyberšikana je připravena stát se největším problémem na internetu, který již postihuje až 35 procent všech dětí.“ – Dr. Martyn Wild, odborník na kyberšikanu.

„Kyberšikanisté se mohou skrývat za maskou anonymity na internetu a nepotřebují přímý fyzický přístup ke svým obětem, aby jim způsobili nepředstavitelné škody.“ – Anna Maria Chávezová, právnička, inspirativní řečnice, spisovatelka a komunitní vůdkyně.

„Pokud urážíte lidi na internetu, musíte být oškliví i uvnitř.“ – YouTuber Phil Lester.

„Je snadné být zlý, když jste Neznámý autor. Je spousta lidí, kteří by neměli odvahu říct osobně to, co dělají na internetu. Ale nemůžeš poslouchat někoho, koho ani neznáš. Na názorech vašich přátel a rodiny záleží, ale nemůžete poslouchat někoho, kdo pro vás není nikdo.“ – Brendan Dooling, herec

„Internet lze využít jako místo, které má větší pozitivní dopad na svět, Na internetu je spousta pozitivních iniciativ. Web by se měl používat k inspiraci ostatních, ne k šíření nenávisti nebo ubližování druhým.“ – Justin Bieber, popová hvězda.

„Stačí jedno kliknutí, abyste zničili život dítěti.“ -EdTechReview

Citáty proti šikaně

„Lidé se snaží tvrdit, že sebevražda je ten nejzbabělejší čin, jaký může člověk spáchat. Já si myslím, že to vůbec není pravda. Zbabělé je, když se k člověku chovají tak špatně, že chce spáchat sebevraždu.“ – Tommy Tran, spisovatel

„Většina komedií je založena na tom, že se zasmějete na cizí účet. A já si myslím, že to je jen forma šikany ve velkém stylu. Takže chci být příkladem toho, že můžete být vtipní a laskaví a rozesmát lidi, aniž byste zranili city někoho jiného.“ – Ellen DeGeneres, herečka, komička

Zdroj: pexels.com

„Šikana je systematické zneužívání moci a je definována jako agresivní chování nebo úmyslné ubližování ze strany vrstevníků, které jsou prováděny opakovaně a zahrnují nerovnováhu moci. Být šikanován je stále často nesprávně považováno za „normální přechodový rituál“… Šikanování ze strany vrstevníků bylo zdravotníky většinou ignorováno, ale mělo by být považováno za významný rizikový faktor a ochranný problém.“ – Wolke & Lereya, 2015.

„Ve skutečnosti jde o to, že nemůžete chovat zlobu vůči ostatním a pak křičet, když někdo projeví nesnášenlivost vůči vám. Tolerované předsudky jsou podporovanou netolerancí. Povstaňte ve spravedlnosti, když jste svědky slov a činů nenávisti, ale jen pokud jste ochotni povstat proti všem, včetně těch vlastních. V opačném případě snášejte praky a šípy neúcty mlčky.“ Harvey Fierstein, spisovatel

„Vedení školy nemůže říkat, že je to na rodičích. Rodiče nemohou říkat, že je to na učitelích. Učitelé nemohou říct, že to není jejich práce. A děti nemohou říct: ‚Bál jsem se to říct‘. Každý z nás musí sehrát svou roli, pokud to s ukončením tohoto šílenství myslíme vážně. Všichni jsme za to zodpovědní. Musíme být.“ – Megan Kelley Hallová (autorka).

„Děti, které šikanují, využívají svou moc – například fyzickou sílu, přístup k nepříjemným informacím nebo popularitu – k ovládání nebo ubližování ostatním. Nerovnováha moci se může v průběhu času a v různých situacích měnit, i když se týkají stejných lidí….Šikana může ovlivnit všechny – ty, kteří jsou šikanováni, ty, kteří šikanují, i ty, kteří jsou svědky šikany. Šikana je spojena s mnoha negativními důsledky, včetně dopadů na duševní zdraví, užívání návykových látek a sebevraždy.“ – stopbullying.gov.

„Dokud naše společnost nerozpozná kyberšikanu takovou, jaká je, bude utrpení tisíců tichých obětí pokračovat.“ – Anna Maria Chávez, právnička, inspirativní řečnice, spisovatelka a komunitní vůdkyně.

„Lidé říkají, že klacky a kameny vám mohou lámat kosti, ale jména vám nikdy neublíží, ale to není pravda. Slova mohou ublížit. Mně ublížila. Byly mi řečeny věci, na které jsem dodnes nezapomněl.“ -Demi Lovato, zpěvačka, skladatelka, herečka.

Citáty o šikaně

„Pedagogičtí psychologové popisují nový druh šikany. Pachatelé jsou atraktivní, sportovně založení a studijně úspěšní – a cítí se ve společnosti dospělých dostatečně dobře na to, aby věděli, co jim ve škole i na internetu projde a co ne. Tito šikanující jsou tak rafinovaní a mazaní, že je pro školní personál těžké zjistit, zda to, co vypadá jako šikana, jí skutečně je, a co s tím dělat.“ – Rick Hampson, národní reportér USA TODAY, 2010

„Šikanující jsou krutí a možná nenapravitelní, ale jejich hněv a šikanující chování je často vytěsněním jejich vlastního nedostatku sebeúcty a sebedůvěry. Většinou jsou to ztracené duše, které se ve světě neumějí cítit dobře. Jejich zkušenost je spojena s neúspěchem, odmítnutím a neschopností dobře fungovat.“ – Cleary& Sullivan, 2004.

„Vnímejte tyrany takové, jací skutečně jsou. Hněv a agrese pocházejí z nevyjádřeného zranění a bolesti. …Zamyslete se nad tím, co se může dít v zákulisí. Možná se jejich rodiče nedávno rozvedli, mají vlastního tyrana nebo byli zneužíváni. Pochopení těchto skutečností vám pomůže povznést se nad ně.“ – J. Weichman, psycholog, 2011

„Pokud šikanovaní skutečně uvěří, že je někdo miluje a věří v ně, budou se mít rádi, stanou se lepšími lidmi a mnozí se dokonce stanou zachránci šikanovaných.“ – Dan Pearce.

Citáty pro inspiraci proti šikaně

Je jedno staré anglické přísloví: „Z malých žaludů rostou velké duby.“ Moderní pojetí zní: „

„Odvaha je nejdůležitější ze všech ctností, protože bez odvahy nelze důsledně praktikovat žádnou jinou ctnost.“

„Každý velký dub byl kdysi malým oříškem, který se udržel na zemi. – Maya Angelou, spisovatelka, motivační řečnice.

„Kdo zvítězil nad svým vlastním zbabělým duchem, zvítězil nad celým vnějším světem.“ – Thomas Hughes, spisovatel.

„Jsou to naše rozhodnutí…, která ukazují, jací skutečně jsme, mnohem více než naše schopnosti.“ -J. K. Rowlingová, spisovatelka.

„Abych byla upřímná, obvykle jsem na sebe nejpyšnější poté, co udělám něco, co mě vyděsí, protože věřím v odvahu a myslím, že je to ctnost, která zajišťuje všechny ostatní, jak řekl Winston Churchill.“ – J. K. Rowlingová, spisovatelka. – J. K. Rowlingová, spisovatelka

„Bez odvahy ztrácejí všechny ostatní ctnosti svůj význam.“ – Winston Churchill, bývalý britský prezident.

„Raději budu malým nikým, než abych byl zlým někým.“ Winston Churchill, bývalý britský prezident. – Abraham Lincoln, bývalý prezident USA

Zdroj: unsplash.com

„Nikdy se nenechte šikanovat a mlčte. Nikdy ze sebe nenechte dělat oběť. Nepřijímejte ničí definici svého života; definujte se sami.“ – Harvey Fierstein, spisovatel

„Na střední škole se mi neustále posmívali. To mi vybudovalo charakter. To z vás dělá to, kým jste. Když si z vás dělají legraci, když lidé poukazují na vaše slabiny, je to pro vás jen další příležitost, jak se nad (ně) povznést.“ – Zac Efron, herec

„Lidé, kteří mají rádi sami sebe, neubližují ostatním. Čím víc se nenávidíme, tím víc chceme, aby druzí trpěli.“ Dan Pearce, spisovatel.

„Správná cesta je často ta, která pro vás může být nejtěžší. Ale i ta těžká cesta je ta, která vás přiměje k lidskému růstu.“ – Karen Mueller Coombsová, autorka.

„Nikdo vás nemůže bez vašeho souhlasu nutit, abyste se cítili méněcenní.“ – Eleanor Rooseveltová.

„Nemůžete změnit svou situaci přes noc, ale můžete přes noc změnit svůj směr.“ – Jim Rohn, podnikatel, autor a motivační řečník.

Co dělat, když vidíte nebo zažijete šikanu

Oznamte to úřadům. Oběti šikany se bohužel často bojí dát někomu vědět, co se děje. Pokud víte o někom, kdo ve škole trpí šikanou, měli byste to okamžitě oznámit učiteli nebo řediteli školy. Pokud se šikana odehrává mimo školu nebo pokud jste dospělý člověk, je možná na čase uvědomit policii. Je to zcela anonymní a může to někomu zachránit život.

Zvyšujte povědomí. Přibližně 70 % studentů nahlásilo šikanu v rámci své školy. Pokud máte vy nebo vaši známí rodiče dítě, které se může stát obětí šikany, můžete pomoci tím, že se zasadíte o větší informovanost v jejich zařízení. Studenti a učitelé mohou s vhodným vedením a podporou zaujmout účinnější přístup ke snížení šikany.

Promluvte si s někým, komu důvěřujete. Někdy je konečným řešením šikany rozhovor s někým, komu důvěřujete. Za prvé vám pomůže vědět, že nejste sami. Konzultace s přítelem nebo příbuzným může pomoci zmírnit mnoho stresu a tlaku, který na vás jako na oběť dopadá. Mohou vám dokonce pomoci tím, že vám poskytnou péči a ochranu, kterou si zasloužíte, pokud se nedokážete bránit sami.

Zdroj: unsplash.com

Co když potřebujete pomoc proti šikaně?

Jste-li obětí šikany nebo víte-li o osobě, která potřebuje pomoc proti šikaně, řekněte něco. Nahlaste šikanu příslušným orgánům, a pokud je to možné, sami se ze situace odstraňte.

Důsledky šikany mohou být zdrcující. Možností je promluvit si s osobním nebo online poradcem. Ti vám mohou poskytnout bezpečný prostor, který není odsuzující a umožní vám prozkoumat otázky týkající se šikany. Mohou vám také poskytnout vedení a naučit vás nástroje, jak se s ní vypořádat zdravým způsobem.

Jak vám může pomoci BetterHelp

Pokud uvažujete o online poradenství, můžete se spojit s vhodným poradcem nebo terapeutem zde na BetterHelp. Najdete zde online diskrétní pomoc nejen při řešení šikany, ale i jejích následků. S odborníkem se můžete setkat kdekoli, kde se cítíte pohodlně, a v čase, který vám vyhovuje. Přečtěte si následující recenze od uživatelů BetterHelp, kteří našli pomoc u našich online poradců.

Recenze poradců

„Mám pocit, že Dawn je pro mě jako poradce téměř ideální. Nemusíme se nutně shodnout na každém detailu, ale je nesmírně uctivá, nesoudí, je odbornicí na orientaci v krizových situacích a poskytne vám svůj upřímný názor. To bylo pro mé uzdravení a úspěch klíčové. Škoda, že jsem ji nenašla dřív.“

„Billie je ÚŽASNÁ!!!!!! Je milá, vnímavá, starostlivá, potvrzující – všechno, v co jsem kdy mohla u terapeuta doufat. Pocházím z velmi zneužívaného, traumatického dětství, které stále ovlivňuje to, kým jsem, a Bilie mi pomáhá toto poškození odčinit. Odpovídá mi každý den, reaguje na vše, co jí napíšu, a vždy zodpoví mé otázky. Když se zaseknu, pošťouchne mě jemnými návrhy, které mohu použít, nebo ne. Je uctivá a laskavá VŽDY! Mám pocit, že s ní dělám velké pokroky, a cítím se tak, tak, TAK šťastná, že ji mám!“

Závěr

Šikana stále denně ovlivňuje děti i dospělé. Díky citátům, které vám nabídnou inspiraci, a návrhům, které vám poskytnou některé nástroje, jste nyní lépe vybaveni pro řešení šikany. Díky službě BetterHelp můžete již dnes udělat první krok k uzdravení.

Pomocí BetterHelp můžete již dnes udělat první krok k uzdravení.