Ano! Podle kožního lékaře a gynekologa můžete přelstít „hormonální pás“ pupínků na bradě

Ty pravděpodobně znáte: Ty s hlubokými kořeny, které se vám usadí na bradě a čelisti – jinak známé jako „hormonální pás“ – a hrozí, že tu zůstanou navždy a budou vás strašit ve snech. Obyčejné bílé tečky vypadají jako procházka růžovým sadem, protože jsou nejen otravné na pohled, ale i bolestivé – zvlášť když uděláte tu chybu, že se je pokusíte vyrýt.

Je bohužel realitou, že hormonální akné nezmizí jen proto, že jste prošli pubertou (což si připomínám každý měsíc tři dny před menstruací). Abych ti to usnadnila (nebo se alespoň pokusila zabránit tomu, abys pravidelně proklínala svůj endokrinní systém nebo se drápala do pupínků), popovídala jsem si s odborníky, abych zjistila, co všechno potřebuješ vědět o tom otravném hormonálním pásu na tváři a co můžeš udělat pro to, abys ho už nikdy nemusela vidět.

První na řadě:

„Hormonální výkyvy způsobují akné těm, kteří jsou k němu náchylní,“ vysvětluje doktorka Sherry A. Rossová, newyorská gynekoložka a autorka knihy She-ology. Definitivní průvodce intimním zdravím žen. Období. „Některé z hormonů zodpovědných za akné se nazývají androgeny, včetně testosteronu, které mají spíše mužský hormonální vliv způsobující mastnou pleť, záněty kůže, ucpané vlasové folikuly, což vše vede k akné. Hormonální nerovnováha a nárůst androgenů jsou hlavními důvody, proč jsou ženy náchylné k hormonálnímu akné.“

Podle doktorky Ellen Marmur, newyorské dermatoložky a zakladatelky společnosti Marmur Medical, však „hormony způsobují akné“ trochu zjednodušuje, o co ve skutečnosti jde. „Jde o to, jak všechny hormony spolupracují a jak to působí na tukové žlázy a vlasové folikuly, konkrétně v oblasti brady,“ vysvětluje. „V oblasti brady máme hodně vlasových folikulů, takže to je jeden z důvodů, proč je oblast brady náchylná k akné z kortizolu a testosteronu. Estrogen zvyšuje testosteron, kortizol zvyšuje testosteron a všechny tyto látky zvyšují produkci mazových žláz v oblasti, která je připojena k vlasovému folikulu, takže to je důvod, proč vidíte tento vzorec.“ Kromě toho, že se objevují na hormonálním pásu – tito zlí hoši se mohou objevit na linii vlasů, ramenou, hýždích, zádech a hrudi.

Teta Flo však není jediným nechtěným hormonálním návštěvníkem, který má tendenci se jednou za měsíc objevit. „Obličej je rozhodně vyčleněn hormonálními změnami dva týdny před menstruací,“ říká doktorka Rossová. „Hormonální přívaly před menstruací způsobují hyperaktivitu tukových žláz v obličeji, což vytváří mastnější pleť, která přitahuje nežádoucí bakterie a obávané měsíční pupínky.“ Příliv akné však mohou způsobit i další hormonální spouštěče, jako je PCOS, těhotenství, perimenopauza a menopauza.

Hlavní faktory vzplanutí hormonálního pásu

U akné platí staré přísloví „‚jsi to, co jíš‘,“ říká Dr. Marmur. „Pokud jíte něco, co pro vás není lehce stravitelné, může se u vás projevit i stresová reakce, což je hormon kortizol.“ Ten, jak říká, může také vyvolat vznik pupínků. „Také pokud jíte potraviny s vysokým obsahem sóji, dostáváte navíc estrogen. Pokud jíte maso krmené antibiotiky nebo maso krmené hormony, budete přijímat i tyhle látky.“ Problematické mohou být také potraviny jako čokoláda, těstoviny, bílé pečivo a rýže, protože zvyšují hladinu cukru v krvi, což zvyšuje produkci inzulínu a může vést k mastnější pleti.

Co byste tedy měli mlsat? „Potraviny s vysokým obsahem antioxidantů sníží zánět v těle, což může pomoci předcházet akné,“ říká doktorka Rossová, která doporučuje vybírat potraviny rostlinného původu, jako je kapusta, jahody, borůvky a artyčoky, které mají vysoký obsah antioxidantů. Potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin mohou pomoci snížit zánět a užitečné jsou také vitaminy A, E a zinek.“

Jistě jste si matně uvědomovali, že vaše antikoncepce má určitý vliv na vaši pleť, ale je důležité pochopit, co přesně se děje pod povrchem. „Některé antikoncepční pilulky mohou regulovat hormony, které přinášejí mastnější pleť a zvyšují pravděpodobnost vzniku akné,“ říká Dr. Ross. „Antikoncepční pilulky, které mají vyšší hladinu progesteronu s účinkem mužských hormonů na tělo, mají tendenci způsobovat více akné. Vyšší hladina estrogenu v pilulce má tendenci snižovat účinek akné jako vedlejšího účinku. U nových antikoncepčních pilulek s nižším obsahem estrogenu se akné jako vedlejší účinek projevuje častěji.“

Neexistuje žádná metoda „jedna velikost pro všechny“ – a ne všechny progesterony jsou stejné – takže možná budete muset svůj režim upravovat, dokud nenajdete něco, co vám bude vyhovovat. „Vaše volně prodejné přípravky vám neodebírají všechny hormony – pouze je vyrovnávají tak, aby byly vzestupy a pády hormonálních výkyvů vyrovnanější, takže vaše pleť nebude také kolísat,“ říká Dr. Marmur.

Především:

I když hormonální akné vychází zevnitř, na tom, jak o něj pečujete navenek, stále vážně záleží. Mírné až středně těžké hormonální akné lze totiž léčit výhradně lokálními roztoky. Podle profesionálů hledejte produkty, které obsahují divoké indigo, jež pomáhá otupit nárůst kortizolu, který zvyšuje produkci oleje, a protizánětlivé složky, které pomáhají udržet jizvy, záněty a zarudnutí na uzdě. „Vyvarujte se dloubání, škrábání, praskání nebo mačkání vřídků po akné – tyto návyky mohou šířit infekci a potenciálně způsobit jizvy,“ říká doktorka Sherryová, která také doporučuje držet se make-upu bez obsahu oleje a hledat na lahvičkách s přípravky pro péči o pleť popisky jako „na vodní bázi“, „nekomedogenní“ nebo „neaknegenní“.

Pokud to nepomůže, další obrannou linií jsou lokální léky. Poraďte se se svým dermatologem o možnostech, jako je retinoidní nebo tretinoinový krém, benzoylperoxid, kyselina salicylová a kyselina azelaová (Azelex, Finacea). A nezapomeňte: Opravdu se to stává i těm nejlepším z nás.

Potýkáte se s vyrážkami? Máme pro vás řešení. Vyzkoušejte jedno z těchto řešení K-Beauty, abyste se zbavili pupínků, a nezapomeňte se vyvarovat těchto chyb při sprchování, které vám mohou způsobovat akné.