8 domácích prostředků, které mohou pomoci zastavit kýchání
Klíčové body
- Kýchání obvykle vyvolává kořeněné jídlo, parfémy, prach, virus nachlazení, chlupy, mouka na pečení
- Kýchání vám může pomoci zastavit konzumace amly 2-3krát nebo pití její šťávy dvakrát/trochu denně
- Při řešení kýchání prý velmi pomáhá vitamin C
New Delhi: Nepředvídatelnost na vrcholu, tak by se dalo říci o počasí v Indii v těchto dnech. V některých částech způsobily silné deště a záplavy obrovské ztráty na životech, zatímco v místech jako Dillí obyvatele značně prověřila vysoká vlhkost vzduchu. Září se chýlí ke konci, ale regiony jako Ándhrapradéš, Maháráštra a Madhjapradéš se stále potýkají se záplavami. A v tak nestálém počasí jsou kašel a rýma jedněmi z nejčastějších zdravotních problémů, které lidi postihují. Kašel a nachlazení mohou způsobovat řadu příznaků, jako je rýma, ucpaný nos, kýchání, slzení očí atd.
Přestože je vhodné navštívit lékaře, existují některé domácí prostředky, které mohou pomoci léčit příznaky kašle a nachlazení, jako je kýchání. Kýchání může být důsledkem spouštěčů, jako jsou kořeněná jídla, znečištěné ovzduší a prach.
Domácí prostředky k zastavení kýchání
Poznejte spouštěče
Snadno odhalíte spouštěče a člověk se musí vyhnout jejich používání, pokud chce zabránit prožívání kýchání. Kořeněná jídla, parfémy, prach, virus nachlazení, lupiny, mouka na pečení jsou některé z nejběžnějších prvků, které mohou způsobit kýchání. Proto se jim vyhýbejte!
Přijímejte více vitaminu C
Vitamin C posiluje imunitní systém a je jednou z velmi důležitých živin, pokud trpíte nachlazením. Je to antihistaminikum a nachází se v citrusových plodech a některých druzích zeleniny. Guava, hořčice, špenát, kiwi, pomeranče, citrony mají vysoký obsah vitaminu C a mohou pomoci v boji proti nachlazení.
Důvěřujte zinku
Pokud se chcete kýchání co nejdříve zbavit, měli byste zvýšit příjem zinku. Doplňky stravy se zinkem jsou bohaté na látky podporující imunitu. Luštěniny, ořechy a semínka, které jsou snadno dostupné, zajistí, že budete mít dostatek této živiny.
Zázvor a tulsi
Zázvor a tulsi vám mohou poskytnout velkou pomoc, pokud jde o boj s nachlazením. Jejich přidání do čaje je nejjednodušším a nejdůvěryhodnějším způsobem, jak se vypořádat s kýcháním. Můžete také povařit 3-4 listy tulsi s trochou zázvoru, čímž získáte další blahodárné účinky.
Dejte si amlu
Amla je bohatá na antioxidanty a antibakteriální vlastnosti. Všechny tyto prvky budují naši imunitu. Sníst 3-4 amly denně nebo pít 2-3krát denně amlovou šťávu vám pomůže v zastavení toho dráždivého kýchání.
Kýchejte černý kardamom
Černý kardamom je další skvělou složkou, která má vlastnosti, které vám pomohou omezit kýchání. Můžete ho žvýkat 2-3krát denně, když trpíte nachlazením. Jeho silné aroma a obsah oleje mohou pomoci normalizovat tok hlenu a odstranit dráždivé látky.
Vyzkoušejte nosní sprej
Můžete také použít kapsaicinový nosní sprej, který vyčistí ucpané dutiny a zabrání podráždění nosu z nealergických příčin. Kapsaicin je obsažen v chilli papričkách, které mohou způsobit okamžité kýchání a tekoucí nos, ale za chvíli budou vaše dutiny čisté. Předpokládá se, že kapsaicin snižuje citlivost na látky dráždící nos.
Vysmrkejte nos
Dráždivé látky a dutiny vás nutí kýchat a vysmrkání nosu může odstranit dráždivé látky a zrušit kýchací reflex. Mít u sebe krabičku měkkých kapesníčků s trochou pleťové vody může být užitečné, když máte kašel nebo kýcháte.
Vyjádření: Rady a návrhy uvedené v článku mají pouze obecný informační charakter a nelze je považovat za odborné lékařské rady. Před zahájením jakéhokoli fitness programu nebo změnou jídelníčku se vždy poraďte se svým lékařem nebo dietologem.
Leave a Reply