5 tipů, jak se vyhnout nepříjemným pocitům po odstranění žlučníku

Žlučník je oválný, 4 palce dlouhý orgán, který je spojen s játry. Jeho úkolem je soustřeďovat žluč z jater a uvolňovat ji do tenkého střeva, aby pomáhala rozkládat potravu.

Pokud se u vás objeví bolestivé žlučové kameny nebo se žlučník zanítí, může být nutné ho odstranit – zákrok se nazývá cholecystektomie.

Když máte žlučník, žluč může bez námahy proudit do tenkého střeva a rozkládat vše, co zkonzumujete. Bez žlučníku jistě můžete žít, ale musíte provést několik změn ve stravování, abyste se vyhnuli nepříjemným pocitům po zákroku.

Co dělat po operaci žlučníku

Přijedete domů po odstranění žlučníku a přemýšlíte, co dál. Co byste měli jíst a od čeho byste se měli držet hodně daleko? Zde je pět rad, které vám pomohou vyhnout se nepříjemným pocitům po operaci:

Omezte stravu hned po operaci

V prvních dnech po operaci omezte stravu na čiré tekutiny, želatinu a vývar.

Postupně přidávejte pevnou stravu

Po počáteční fázi rekonvalescence postupně přidávejte zpět do svého jídelníčku pevnou stravu, ale omezte ji na malá jídla z nepálivých a nízkotučných položek. Zaměřte se na potraviny, které vám v jedné porci dodají maximálně 3 gramy tuku.

Veďte si deník svého jídelníčku

To vám pomůže zjistit, které potraviny na vás mají nepříznivý vliv. Během prvních tří až čtyř týdnů po operaci udržujte svačiny a jídla prostá a jednoduchá, abyste mohli zjistit, které potraviny vám způsobují potíže.

Vláknina je důležitá

Po operaci můžete začít znovu zařazovat do jídelníčku vláknité potraviny, ale postupujte pomalu. Pokud se pokusíte zařadit příliš mnoho vlákniny, například křížalovou zeleninu, ořechy, obiloviny a luštěniny, mohou se u vás objevit křeče, nadýmání a průjem.

Vyhýbejte se jídlům s vysokým obsahem tuku a smaženým jídlům

Přibližně 10 % lidí, kterým byl vyjmut žlučník, uvádí přetrvávající zažívací problémy. Nejčastějším vedlejším účinkem je však častá stolice. Když budete mít menší porce jídla, volte také nízkotučné varianty. Vyhýbejte se smaženým jídlům, jídlům způsobujícím plynatost a jídlům s vysokým obsahem tuku.

Další tipy pro větší pohodlí

Provedení několika úprav stravy po operaci odstranění žlučníku může přispět k hladšímu a rychlejšímu zotavení. Zde je několik tipů navíc, které vám pomohou vyhnout se nepříjemným pocitům po operaci odstranění žlučníku:

• Zastupte základní suroviny – například náhražku vajec vyrobenou z vody a lněných semínek, nebo jablečné pyré jako náhrada másla při pečení
• Zvažte vegetariánskou stravu, protože mléčné výrobky a maso jsou hůře stravitelné, když nemáte žlučník
• Udržujte se v kondici – cvičení udržuje zdravou váhu a napomáhá trávení

Bude to v pořádku

Odstranění žlučníku není tak skličující, jak to může znít. Pokud se však chcete vyhnout problémům s trávením během rekonvalescence, měli byste se zaměřit na doporučené změny životního stylu.

Dobrou zprávou je, že některá dietní omezení musíte dodržovat jen několik týdnů nebo měsíců po operaci. Pokud však chcete zlepšit svůj celkový zdravotní stav a pomoci trávení v dlouhodobém horizontu, zvažte, zda se budete držet nové diety.

Změny, které jsme vám doporučili výše, jako je zařazení nízkotučných variant a přidání vlákniny do jídelníčku, vám velmi pomohou a sníží riziko zažívacích problémů.

Co dělat, pokud máte problémy se žlučníkem

S přibývajícím věkem se žlučníkové kameny, což jsou tvrdé usazeniny trávicí tekutiny ve žlučníku, stávají stále větším problémem. Chirurgové každoročně odstraňují statisíce žlučníků.

Pokud pociťujete bolest a nepříjemné pocity spojené se žlučníkovými kameny, je na čase objednat se k doktoru Davidu L. Chengelisovi do společnosti Advanced Laparoscopic Surgery, PC.