21 keto masožravých receptů k vyzkoušení

Tyto jsou ty nejchutnější recepty pro keto masožravce, jaké kdy najdete! Naplňte svůj jídelní plán těmito recepty, abyste měli co největší šanci na úspěch, pokud jde o keto dietu.

Slyšeli jste o keto dietě pro masožravce? Někteří říkají, že je to dokonalá eliminační dieta, někteří říkají, že jim přinesla úžasný úspěch, když jim keto prostě nepřineslo výsledky, které chtěli, a jiní mi říkají, že se nikdy necítili tak dobře … VŽDY.

Existuje způsob, jak se stravovat masožravým stylem, dodržovat keto a spalovat tuky a přitom si pochutnávat na svém oblíbeném mase.

Čtěte dál a dozvíte se o něm vše.

Medicínské prohlášení – Než se pustíte do jakékoli změny stravy, životního stylu nebo aktivity, může být nutné, abyste byli pod dohledem a v péči svého primárního lékaře. Tento článek by neměl být chápán jako lékařské doporučení, ani by neměl nahrazovat lékařské doporučení vašeho poskytovatele zdravotní péče. Pokračováním ve čtení tohoto článku přebíráte veškerou zodpovědnost a rizika za zavedení životosprávy.

KETO CARNIVORE: Chcete vyzkoušet „každodenní“ masožravou stravu, ale potřebujete k tomu nějaké snadné a chutné recepty? – NEČEKEJTE – KOUPTE SI TEĎ

Co je keto masožravá dieta?“

Masožravá dieta zahrnuje konzumaci pouze živočišných produktů, jako je maso, ryby a vejce. Někteří lidé, kteří tuto dietu dodržují, přidávají i další živočišné produkty, například sýry a mléčné výrobky.

Pokud se chcete dozvědět více, podívejte se na tohoto kompletního průvodce masožravou dietou!

V tomto průvodci se dozvíte:

• Co je to masožravá dieta (podrobněji)
• Přínosy stravování jako masožravec
• Podobnosti a rozdíly oproti keto dietě
• … PLUS jídelníček pro masožravce zdarma.

Masožravá dieta keto – co, proč, jak

Jak název napovídá, jedná se o dietu, která se skládá pouze z živočišných produktů, převážně masa, ryb a vajec. Někteří masožravci přidávají další živočišné produkty v různém množství a četnosti.

Masožravá strava je strava s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů a se všemi tuky, které k masu patří. Vychutnávejte si tedy tučné steaky, kuřecí maso s kůží, spoustu vajec a zdravých olejů.

Tato úžasná keto masožravá změna životního stylu způsobila revoluci u tisíců lidí, a to s nulovými vedlejšími účinky. Proč je tedy tak úžasná… a přitom tak kontroverzní?“

Jaké jsou výhody keto masožravé stravy?“

Jak se veřejnost odvrací od chybné potravinové pyramidy, vzdělává se v oblasti výživy předků. Patří sem keto, paleo, LCHF a dieta masožravců.

„Tvrdit, že nejstarší forma stravy způsobuje moderní nemoci … je ta nejabsurdnější věc, kterou jsem kdy slyšel.“

Přínosy mohou být a budou různé. Někteří lidé si masožravou stravu užívají, protože ze svého života vyřazují zpracované potraviny a cukry.

Jiní si naprosto zamilují téměř okamžité zdravotní přínosy tohoto způsobu stravování. Méně zažívacích potíží, neuvěřitelná energie, lepší sportovní výkonnost a rychlé hubnutí.

Chcete začít s masožravou stravou RYCHLE? Stáhněte si ZDARMA masožravý jídelníček.

Podobnosti s keto dietou

Často se říká, že masožravá dieta je dokonalá eliminační dieta – žádné cukry, žádné obiloviny, žádná zelenina, žádné ovoce, žádná sladidla …

Keto dieta povoluje věci, jako je zelenina, ořechy, semínka a některé ovoce s nízkým obsahem cukru.

Nejčastějším důvodem, proč lidé zkoušejí masožravou dietu, je, když se u nich keto dieta nedostavila s konečnými výsledky nebo s konečnými zdravotními přínosy. Masožravá dieta pouze vyplňuje malou mezeru.

Přečtěte si více: Co je to masožravá dieta? Všechny vaše otázky zodpovězeny.

KETO CARNIVORE: Chcete vyzkoušet „každodenní“ masožravou stravu, ale potřebujete nějaké snadné a chutné recepty, abyste ji mohli vyzkoušet? – NEČEKEJTE – KOUPTE SI TEĎ

21 keto masožravých receptů k vyzkoušení

Někteří keto dietáři milují keto masožravou stravu, protože nemusí sledovat makra. Když budete jíst pouze maso, zhubnete a zůstanete v ketóze, aniž byste museli sledovat, kolik sacharidů jíte.

Níže uvedené recepty jsou buď striktně masožravé (pouze živočišné produkty), nebo je lze snadno upravit tak, aby se staly masožravými odstraněním malého obsahu zeleniny.

Meatza!!!! Keto masožravčí nebe.

Další alternativou pizzy je keto masožravčí recept meatza! Jak už název napovídá, jedná se o masovou pizzu. Ignorujte posypání bazalkou a paprikou, prostě to nahoďte slaninou, feferonkami a sýrem, baby!“

Jak připravit nízkosacharidovou meatzu

Nízkosacharidová meatza je chutnou a zdravou alternativou pizzy. Je vhodná pro keto, neobsahuje lepek ani cukr.

Podívejte se na tento recept …

Maso obalené ve slanině

Pokud máte rádi sekanou, pak si na sekané obalené ve slanině opravdu pochutnáte. Omotání slaniny kolem sekané sice vyžaduje trochu více úsilí, ale konečný výsledek stojí za to! Tento recept nasytí celou rodinu a chuť na konci je nepopiratelná.

Masová sekaná obalená ve slanině v pomalém hrnci

Tato sekaná obalená ve slanině v pomalém hrnci s nízkým obsahem sacharidů je ideální zdravé rodinné jídlo pro náročné dny.

Podívejte se na tento recept …

Mini pizza chaffles

Každý si může udělat vlastní mini pizza chaffles! Ráda je dělám, když potřebuji rychlý oběd a nechci trávit mnoho času přemýšlením, co udělat. Je tak snadné je dát dohromady a pak usmažit na mém vaflovači.

Navíc můžete přidat libovolné masové přílohy – kanadskou slaninu, feferonky, dokonce i klobásu!

Snadné nízkosacharidové mini pizza chaffles

Nízkosacharidové mini pizza chaffles jsou perfektní víkendový oběd, který si zamiluje celá vaše rodina. Udělejte si je podle sebe a přidejte k nim vlastní náplně.

Podívejte se na tento recept …

Chcete víc? Získejte ZDARMA kuchařku CHAFFLE COOKBOOK ZDE – 23 sladkých & slaných receptů.

4. Citronový losos z instantního hrnce

Dopřejte si „rybí večer“ s mým receptem na citronového lososa z Instant Pot.

V tomto receptu najdete také návod na přípravu koprové majonézy, která chutná úžasně, když ji dáte na rybu. Pokud spěcháte, příprava tohoto receptu vám zabere pouhých 5 minut! Můžete přijít domů a udělat si ho doslova během polední pauzy.

Losos v instantním hrnci s citronem

Vynikající snadná večeře z lososa připravená v instantním hrnci za méně než 5 minut.

Podívejte se na tento recept …

5. Vychutnejte si lososa v rodinném hrnci. Bacon Cheeseburger Casserole

Když nemáte moc času, připravte si tento slaninový cheeseburger casserole. Jedná se o velmi sýrový recept, ve kterém je jak smetanový sýr, tak strouhaný sýr čedar. Nakládané okurky můžete vynechat, ty mi jen připomínají můj oblíbený cheeseburger! Je to další opravdu rychlý recept na večeři, která trvá od začátku do konce jen 25 minut.

HFLC Bacon Cheeseburger Casserole

Snadný recept pro celou rodinu na low carb bacon cheeseburger casserole. Ano, čtete správně. Nebe na talíři. Vaše děti si to zaručeně zamilují, chybí jen houska a limonáda – dokonalé!“

Podívejte se na tento recept …

Masové košíčky

Ulehčete si přípravu jídla s masovými košíčky! Jsou super roztomilé a vycházejí v porcích o velikosti jednotlivce, které se dobře balí do svačinového boxu. Jsou plněné sýrem, rajčaty a mým oblíbeným italským kořením. Jejich příprava trvá asi 30 minut, takže je raději dělám dopředu a skladuji je v lednici.

Masové košíčky

Všestranné a snadné masové košíčky se skvěle hodí na večeři, oběd nebo do školního boxu. Udělejte si jich navíc, protože se ve vzduchotěsné nádobě velmi dobře mrazí. Můžete je použít i v případě, že potřebujete proteinový hit.

Podívejte se na tento recept …

Další recepty pro keto masožravce …

Losos v slanině

Náš losos v slanině je doplněn domácím pestem (lze vyměnit za rybí jikry nebo vepřové kůže) pro nezapomenutelné jídlo. Samozřejmě, že cokoli obalené ve slanině je úžasné, ale tohle vypadá efektně a zábavně zároveň. Já jsem ty své dělala na pánvi s pokličkou, aby se v páře vařila slanina i ryba, a výsledek je úžasný.

Keto losos obalovaný ve slanině s pestem

To je TEN recept, kterým ohromíte své přátele a rodinu. Hoďte to všechno dohromady a nechte své hosty ohromit svým báječným kuchařským uměním. Můžete si ho dokonce připravit předem a uvařit až po příchodu hostů.

Podívejte se na tento recept …

Boloňské špagety s nudlemi

Tento recept zřejmě není úplně masitý, protože má zoodles z cukety, to vše zalité omáčkou na rajčatovém základě. Stačí vynechat coodles a místo konzervovaných rajčat nahradit malým množstvím rajčatového protlaku (pokud ho snesete). Tyto boloňské špagety s nízkým obsahem sacharidů si zamilujete!

Nízkosacharidové boloňské špagety

Oblíbenou večeří mých dětí každý týden musí být nízkosacharidové boloňské špagety s nudlemi. je to nejjednodušší recept pro začátečníka a jeden z nejjednodušších receptů, který lze naservírovat rodině, která právě začíná svou nízkosacharidovou cestu.

Podívejte se na tento recept …

Recept na kuře v pomalém hrnci

Z jednoho celého kuřete můžete připravit spoustu jídel. Naučte se vařit celé kuře v pomalém hrnci – je to tak snadné!“

Kuře pak můžete jíst na různé způsoby po celý týden. Kuře můžete znovu použít pro další recepty na našich stránkách, včetně kuřete na kari nebo kuřete tandoori.

PLUS podívejte se, jak si vyrobit vlastní vývar z kostí – žádný odpad. Využijte 100 % kuřete.

Jak uvařit celé kuře v pomalém hrnci – plus recept na vývar z kostí

Připravte si dokonale křehké a šťavnaté celé kuře v pomalém hrnci. Z jatečně upraveného těla pak připravte vývar z kostí!

Podívejte se na tento recept …

KETO CARNIVORE: Chcete vyzkoušet „každodenní“ masožravou stravu, ale potřebujete nějaké snadné a chutné recepty, abyste ji mohli vyzkoušet? – NEČEKEJTE – KOUPTE SI TEĎ

Keto kuřecí kari

Pro něco trochu jiného zkuste toto keto kuřecí kari! Kari má nezaměnitelnou chuť, která je skvělým způsobem, jak rozbít jednotvárnost masa a vychutnat si jinou chuť.

Snadné keto kuřecí kari.

Snadné keto kuřecí kari s chutnou květákovou rýží na kurkumě. Perfektní zdravá keto rodinná večeře.

Podívejte se na tento recept …

Recept na pizzu z tukové hlavy

Ponořte se do té nejchutnější pizzy, kterou jste kdy dělali.

Náš recept na pizzu s tlustou hlavou je oblíbený u všech! Toto je další recept, který je převážně masožravý. Obsahuje mandlovou mouku (lze vynechat a získat hustší pizzu) a smetanový sýr. Tento základní recept můžete použít i na spoustu jiných způsobů!

FatHead Pizza Recipe – Number One Low-Carb Recipe

Recept na pizzu FatHead je receptem NUMBER ONE, který si každý čtenář NUTNĚ musí připravit. Pokud někdy vyzkoušíte jen jeden nízkosacharidový recept, je to právě tento. Získal si mnoho milovníků tradiční pizzy, kteří se k němu už nikdy nevrátí. Podívejte se na převod níže a zjistěte, jak je připravit s použitím mandlové nebo kokosové mouky.

Podívejte se na tento recept …

Chcete začít RYCHLE masožravět? Stáhněte si ZDARMA plán masožravého stravování.

Lososos pošírovaný v pomalém hrnci

S metodou pomalého vaření pošírovaného lososa získáte křehkého a chutného lososa s minimální námahou. Na rozdíl od jiných receptů v pomalém hrnci je tento hotový už za hodinu nebo dvě.

Pošírovaný losos v pomalém hrnci

Příprava pošírovaného lososa je v pomalém hrnci jednoduchá.

Podívejte se na tento recept …

Pesto Chicken

Milovníci sýrů se radují! V tomto úžasném receptu na kuře s pestem jsou plněné dva druhy aromatických sýrů. Jedná se o další jídlo, které si zamiluje celá rodina. Při krájení do kuřete roztavený sýr jen vytéká.

Pesto můžete vynechat a místo něj použít vepřové kůže nebo slaninu. Je to neuvěřitelné!

Kuře se dvěma sýry a pestem

Tento recept na zapečené kuře se dvěma sýry a pestem je plný chuti. Bazalková chuť opravdu vynikne a nepřevládá nad sýrem.

Podívejte se na tento recept …

Další recepty pro keto masožravce …

Recept na kuře tandoori

V tomto receptu na kuře tandoori jsou jen 4 jednoduché ingredience. Zářivě červená barva pochází z pasty tandoori a je plná chuti!

Recept na kuře tandoori s nízkým obsahem sacharidů

Kousky kuřete tandoori s nízkým obsahem sacharidů lze připravit na pánvi, v troubě nebo na BBQ. Přebytky si nechte na zítřejší oběd do školy.

Podívejte se na tento recept …

Vepřové maso v pomalém hrnci

Pro toto křehké a chutné pulled pork nepotřebujete žádnou BBQ omáčku. Miluju jíst pulled pork k obědu i k večeři! Koření, které do vepřového masa přidáte, můžete obměňovat, aby pokaždé chutnalo jinak.

Keto Pulled Pork v pomalém hrnci

Tento recept na keto pulled pork v pomalém hrnci je snadná příprava a zapomenutí jídla. Nejlepší na tom je, že k vychutnání chutí trhaného vepřového masa není potřeba žádná bbq omáčka.

Podívejte se na tento recept …

Salmon Cream Cheese Bites

Ideální, pokud do svého masožravého jídelníčku zařadíte plnotučné mléčné výrobky.

Ať už potřebujete rychlou svačinu nebo něco malého k obědu, tyto lososové kousky si zamilujete. Skvěle se také hodí k podávání na večírcích a piknicích.

Čerstvý kopr je to, co těmto malým lososovým kouskům dodává opravdu dobrou chuť.

Kousky lososa a smetanového sýra

Kousky lososa a smetanového sýra snadno připravíte, pokud kousky lososa vložíte do formiček na mini muffiny poté, co jste do nich nalili směs na quiche.

Podívejte se na tento recept …

Chcete začít RYCHLE masožravit? Stáhněte si ZDARMA svůj masožravý stravovací plán.

Masožravé nachos

Když máte chuť na něco sýrového, fathead nachos jsou trefa do černého. Jsou vyrobeny z našeho spolehlivého fathead těsta a obloženy masem a sýrem!“

Vynechejte salsu a guacamole a vychutnejte si jen sýrové krekry s nacho masem (jo, a ještě víc sýra).

Fat Head Nachos

Zatímco se maso a omáčka vaří, vy si připravte fathead tortilla chipsy. Podívejte se na převod níže a zjistěte, jak je připravit s použitím mandlové nebo kokosové mouky.

Podívejte se na tento recept …

.

Cheesy Chicken Keto Meatballs

Tento recept na kuřecí masové kuličky je ideální věc, kterou můžete přidat do své obědové rotace. Můžete je také podávat k večeři nebo je mlsat jako svačinu! Mají v sobě trochu mandlové mouky a sýra, takže mandlovou mouku odstraňte a místo ní přidejte vepřové kůže.

Jsou rozhodně vynikající a plné bílkovin.

Sýrové kuřecí keto karbanátky

Chutné snadné rodinné karbanátky k obědu, grilování i večeři. A ideální na svačinu s vysokým obsahem bílkovin.

Podívejte se na tento recept …

Nízkokalorické lososové placičky

Na příští večer s mořskými plody si připravte tyto snadné lososové placičky. Jsou plné zdravých tuků a chutnají úžasně s domácí majonézou nebo trochou pesta přímo na povrchu.

Nízkokalorické lososové placičky

Rychlé a snadné jídlo připravené za méně než 20 minut. Paleo nízkosacharidové lososové placičky podávané s limetkovým avokádovým dresinkem.

Podívejte se na tento recept …

Modrý sýrový koláč se slaninou a houbami

Tento koláč se slaninou a houbami je téměř jako hluboká pizza. Tento recept nasytí celou rodinu a je neuvěřitelně sytý! Vynechejte houby a přidejte více slaniny (řešením je vždy více slaniny).

Koláč s modrým sýrem, slaninou a houbami

Tento koláč je ideální pro zimní večeře nebo letní piknik. Koláč plný modrého sýra, slaniny a hub je neuvěřitelně chutný a pevný. pokud nemáte rádi modrý sýr, jednoduše ho vyměňte za svůj oblíbený sýr.

Podívejte se na tento recept …

Keto taco košíčky

Toto je další recept, který používá těsto Fathead. Tyto keto taco košíčky si zamilujete na Taco úterý! Vynechejte přílohový salát.

Kousky jsou vyrobeny z těsta fathead a naplněny trochou masa s příchutí taco. Můžete je také doplnit zakysanou smetanou a také sýrem.

Keto taco košíčky s těstem Fat Head

Keto taco košíčky s těstem Fat Head jsou velmi oblíbené u dětí i dospělých. Udělejte si je tak jemné nebo pikantní, jak máte rádi. Podívejte se na převod níže, jak je připravit s použitím mandlové nebo kokosové mouky.

Podívejte se na tento recept …

Chcete RYCHLE začít s masožravectvím? Stáhněte si ZDARMA masožravý stravovací plán.

Keto Carnivore: Závěrečné myšlenky

Jíst keto masožravou stravu je docela jednoduché. Někteří lidé říkají, že je to dokonce jednodušší než jíst rovnou keto stravu, protože nemusíte sledovat makra.

Vyzkoušejte některé – nebo všechny – z těchto receptů a možná si najdete pár nových oblíbených!

.