10 účinných způsobů, jak se zbavit hemoroidů, podle lékařů

Problémy s hemoroidy, známé také jako hemoroidy, jsou blízko vrcholu seznamu nepříjemností, o kterých by mnozí z nás raději nemluvili. Jsou však také jedním z nejčastějších zdravotních potíží. Téměř tři ze čtyř dospělých se s hemoroidy čas od času setkají.

Mnoho lidí neví, že s hemoroidy se vlastně rodíme, ale obvykle si jich všimneme, až když se začnou projevovat, říká doktor Alex Ky, proktolog a profesor chirurgie na Icahn School of Medicine at Mount Sinai v New Yorku. „Hemoroidy jsou směsí tepen a žil, které pomáhají tlumit anální kanál při stolici,“ vysvětluje.

Hemoroidy se mohou často vyklenout nebo otéct v důsledku tlaku při námaze, delším sezení na toaletě, chronickém průjmu nebo zácpě nebo při zvedání těžkých předmětů. Riziko jejich výskytu se zvyšuje, pokud jste těhotná díky vyšší hmotnosti dítěte, a s přibývajícím věkem, protože tkáně, které podpírají žíly kolem konečníku, mohou časem slábnout.

„Lékaři označují symptomatické hemoroidy jako vnější nebo vnitřní,“ říká doktor Mitchell A. Bernstein, chirurg tlustého střeva a konečníku a profesor chirurgie na Grossmanově lékařské fakultě Newyorské univerzity. Jak název napovídá, vnitřní hemoroidy jsou uvnitř konečníku a jsou nebolestivé, ale mohou způsobovat krvácení při stolici. Vnější hemoroidy naopak vznikají, když jsou hemoroidy vytlačeny těsně mimo anální otvor. Když se tak stane, mohou otékat, krvácet a být silně bolestivé, podrážděné a svědivé. Pokud se tam dole nahromadí krev a vytvoří sraženinu, můžete pociťovat ještě silnější bolest – a může vám připadat jako tvrdý mramor nebo pevný hrozen, upozorňuje doktor Bernstein.

Když se tato konkrétní bolest objeví, je na prvním místě jedna otázka: Jak se zbavit hemoroidů? Zde je váš průvodce odborníky schválenými způsoby léčby hemoroidů od domácích prostředků až po zákroky v ordinaci a také návod, jak poznat, kdy je čas navštívit lékaře.

Vyzkoušejte lokální léčbu.

Rapid Relief Hemorrhoidal Cream

Přípravek Hamazon.com

Pro rychlou úlevu od bolestivých a svědivých vnějších hemoroidů zamiřte do lékárny pro volně prodejný krém nebo čípek na hemoroidy, který obsahuje vilín (například polštářky Tucks) nebo hydrokortizon a lidokain (například Preparation H). Lokální krémy často obsahují léky proti bolesti, znecitlivující látky a steroidy, které mohou zmírnit bolest a otok, říká doktor Harry J. Thomas, certifikovaný gastroenterolog v Austin Gastroenterology ve středním Texasu. Dbejte na to, abyste pečlivě dodržovali pokyny na etiketě, a neužívejte lokální přípravky déle než týden, protože steroidy mohou časem ztenčit kůži.

2. Užívejte volně prodejné léky proti bolesti.

Když už jste v tom, zvažte zásobu volně prodejných léků proti bolesti, jako je paracetamol (Tylenol) nebo nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID jako aspirin a ibuprofen), a užívejte je podle pokynů na obalu, říká Dr. Thomas. Stejně jako lokální léky mohou tyto léky poskytnout dočasnou úlevu od bolesti a otoku.

3. Postupně zvyšujte příjem vlákniny.

Většina z nás nepřijímá dostatek vlákniny každý den, ale přidání většího množství potravin s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou fazole, brokolice, celozrnné obiloviny a čerstvé ovoce, do jídelníčku vám může pomoci vyhnout se zácpě a udržet pravidelnost. To zase snižuje pravděpodobnost, že se vám stane, že se budete namáhat a dále dráždit své hemoroidy, říká Dr. Thomas. Zaměřte se na 20 až 30 gramů vlákniny denně a zvažte užívání doplňku stravy s vlákninou, který obsahuje psyllium (Metamucil) nebo metylcelulózu (Citrucel), abyste dosáhli svého denního cíle. Pokud však obvykle přijímáte málo potravin bohatých na vlákninu, nespěchejte – náhlé zvýšení příjmu vám může způsobit plynatost.

Dopřejte si vodu.

Když se vám zhoršují hemoroidy, dalším jednoduchým, ale nezbytným řešením je zajistit, abyste pili dostatek vody. Příjem velkého množství tekutin (představte si: asi 1,5 až 2 litry nebo asi 6 až 8 šálků denně) může pomoci produkovat pravidelnou, měkkou stolici a snížit namáhání, říká Dr. Thomas. Abyste si zajistili hydrataci po celý den, mějte u sebe plnou láhev vody, přidejte do své rutiny péče o sebe šálek čaje nebo osvěžte svou hydratační hru infuzní vodou.

Zmrazte ji.

Pro krátkodobou úlevu od obzvláště bolestivých, oteklých hemoroidů může být velmi účinným řešením ledování. Přikládejte ledový obklad nebo studený obklad na konečník po dobu asi 10 minut až třikrát denně, doporučuje Dr. Thomas. Samozřejmě vždy nezapomeňte led nejprve zabalit do papírového ručníku nebo látky. Bez ohledu na to, jak silná je bolest, chcete chránit svou pokožku.

Vyplachujte ji v sedací koupeli.

Sitz koupel pochází z německého slova „sitzen“, což znamená „sedět“, a označuje 10 až 15minutovou koupel v teplé vodě, která sahá jen po zadek a boky. „Sitzova koupel může zmírnit podráždění a svědění i křeče svalů análního svěrače,“ říká doktor Thomas. Dvakrát až třikrát denně si dopřejte mělkou koupel ve vaně nebo si kupte v lékárně malou plastovou vaničku a dopřejte si přenosnou sedací koupel.

Víc se hýbejte.

Ačkoli některá cvičení, jako je vzpírání, dřepy a výpady, mohou způsobit nebo zhoršit bolestivé hemoroidy v důsledku namáhání, jiná vám mohou pomoci zmírnit příznaky a snížit pravděpodobnost budoucích vzplanutí. Fyzické cvičení může pomoci při pravidelném vyprazdňování a udržet tlak na hemoroidy, říká Dr. Thomas.

I když se možná necítíte na obvyklé cvičení, zkuste se projít rychlou chůzí nebo zařaďte do svého dne jemný pohyb pomocí protahování nebo jógy. Snažte se také přerušit dlouhé sezení nebo stání, protože obojí může zvyšovat tlak na žíly a dráždit hemoroidy.

Zvažte odstranění sraženiny.

Vnější hemoroidy mohou mít za následek velmi bolestivé krevní sraženiny, a i když nejsou nebezpečné, může trvat několik týdnů, než samy odezní. Pokud ten váš dosahuje vysokého skóre na vaší osobní stupnici bolesti, může lékař odstranit trombozovaný hemoroid poměrně jednoduchým zákrokem v ordinaci v lokální anestezii asi za 10 minut. Mějte na paměti: Dr. Ky říká, že prvních 24 až 48 hodin je obvykle nejbolestivějších – a je to také nejlepší doba pro odstranění sraženiny.

Vyjměte ji.

Pro krvácející nebo opakující se hemoroidy je další minimálně invazivní léčba – a jedna z oblíbených léčebných metod Dr. Ky – známá jako podvazování gumičkou. Při tomto zákroku obvykle není potřeba anestezie. Lékař jednoduše omotá kolem základny hemoroidu malou gumičku a po přerušení krevního oběhu se hemoroid scvrkne, zmenší a odpadne, často do týdne. Komplikace jsou vzácné, ale můžete cítit malou bolest nebo napětí tam dole. Netřeba dodávat, že bandáž je nejlepší nechat na lékaři. Nikdy se o něco takového nepokoušejte doma.

Při vážně ohrožených hemoroidech se poraďte se svým lékařem o možnostech chirurgického zákroku.

Pokud jste vyzkoušeli domácí léky i zákroky v ordinaci, ale hemoroidy vás stále trápí, možná je čas zeptat se lékaře na operaci. Rekonvalescence po chirurgickém odstranění hemoroidů (tzv. hemoroidektomii) může být velmi bolestivá, upozorňuje Dr. Bernstein, ale je to jeden z nejúčinnějších způsobů, jak se hemoroidů nadobro zbavit.

Další chirurgickou možností je sešití hemoroidů. Jedná se o méně bolestivý zákrok ve srovnání s hemoroidektomií, ale je s ním spojeno větší riziko recidivy a nedoporučuje se, pokud máte anální sex, protože svorky mohou způsobit poranění, upozorňuje Dr. Ky.

Hemoroidy mohou být obrovská bolest, ale naštěstí příznaky obvykle do týdne odezní. Pokud máte příznaky hemoroidů i po týdnu samoléčebných opatření nebo pociťujete silnou bolest či krvácení, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, říká Dr. Thomas.

Je důležité si uvědomit, že někdy to, co se může zdát jako příznaky hemoroidů, může znamenat něco vážnějšího. Méně časté krvácení z konečníku může být také příznakem onemocnění, jako je rakovina tlustého střeva nebo konečníku. Určitě se nechte vyšetřit, pokud si všimnete velkého množství krvácení nebo jiných změn ve vašich střevních návycích, jako je jiná barva nebo konzistence stolice.

Podpora čtenářů, jako jste vy, nám pomáhá dělat naši práci co nejlépe. Přejděte sem a předplaťte si časopis Prevence a získejte 12 dárků ZDARMA. A zde se přihlaste k odběru našeho bezplatného newsletteru, kde získáte každodenní rady týkající se zdraví, výživy a fitness.

.