Campus Recreation

Fitness und Wellness bietet Personal Training und Gruppenfitnesskurse an. Mit den Schwerpunkten Kraft- und Konditionstraining, Ausdauertraining, Körper und Geist sowie Tanzgruppenfitness sind diese Kurse für alle Interessen und Erfahrungsstufen geeignet.

Gruppenfitness

Gruppenfitnesskurse (Gruppe X) sind für alle körperlichen Fähigkeiten geeignet. Die Kurse finden abends statt, um Ihnen eine Lernpause zu gönnen oder Ihnen zu helfen, sich von einem langen Arbeitstag zu erholen. Einige Kurse sind gemischt und einige finden persönlich statt, wobei die Kapazität begrenzt ist.

Personal Training

Unsere staatlich geprüften Trainer bemühen sich, die Fitnessziele ihrer Kunden zu verbessern. Wir bieten auch erschwingliche Pakete an, die für Dozenten, Mitarbeiter und Studenten erhältlich sind. Die Trainingseinheiten sind für alle Leistungsniveaus geeignet.

Kontaktieren Sie 919-530-5471, um mehr zu erfahren.

Anmeldeformular für Personal Training

Anfrage für Sonderveranstaltungen

Wir bieten spezielle Programme für Ihre Bedürfnisse. Füllen Sie das Anfrageformular für Sonderveranstaltungen – Fitness aus, um Einzelheiten zu erfahren.

Gruppe X-Kurse

Werden Sie aktiv und erleben Sie einen unserer dynamischen virtuellen Kurse.

• Dienstags Yoga um 17:30 p.(30 Minuten)
• Donnerstag Mittags Move and Stretch um 12:15 Uhr (15 Minuten)
• Freitag Zumba um 17:30 Uhr (45 Minuten)

Cardio Dance

Art: Cardio

Dieser Kurs vereint Ihre Lieblingsmusik und Tanzschritte zu einem unterhaltsamen und aufregenden Cardio-Workout.

Zirkeltraining im Freien

Typ: Cardio/Kraft

Dieses Workout im Bootcamp-Stil umfasst Intervalltraining und eine Mischung aus Cardio- und Kraftübungen. Es hält deine Herzfrequenz hoch, während du gleichzeitig Muskeln aufbaust.

HIIT

Typ: Cardio/Kraft

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist ein schnelles Ganzkörpertraining, das die Herzfrequenz in kurzer Zeit in die Höhe treibt.

Untere Körperpartie

Typ: Toning

Dieses Training ist so konzipiert, dass alle Muskelgruppen des Unterkörpers durch Krafttraining angesprochen werden. In diesem Kurs kommen verschiedene Geräte zum Einsatz, darunter die Bodybar, Hanteln und der BOSU.

Step Aerobics

Typ: Cardio

Step Aerobics ist eine Kombination aus Ausdauertraining gemischt mit lustigen Tanzroutinen auf dem Step, die Sie ins Schwitzen bringen und zufrieden machen.

Zumba

Typ: Cardio/Dance

Dieser Kurs bietet ein Ganzkörpertraining durch die Kombination von lateinamerikanischer und internationaler Musik, Tanzschritten und zeitlich festgelegten Übungen.

Hinweis: Das Programm der Gruppe X für das Frühjahr 2021 wird im Januar 2021 bekannt gegeben.